導語：肝臟對人體來說，是最大的排毒和代謝器官，對人體健康起到了至關重要的作用，但是由於肝臟沒有痛覺神經，因此即使出現了異常的情況，也不容易被人們發覺。也正是由於肝臟的這一個特性，因此在平時的生活當中，對於肝臟的健康狀況應該要多加留心才行。
經常聽到有人說，對於那些肝臟功能不是特別好的人來說，他平時應該儘量少吃紅薯才行，這到底是怎麼一回事呢？
一、肝不好，難道真的不能吃紅薯嗎？
吃過紅薯的人都知道它的口感是非常甜糯的，而且很多人都非常的喜愛，但是聽人說生活當中肝不好的人最好不要吃紅薯，因為它會使得肝臟的負擔不斷的加重，對於消化和吸收極為不利。事實真的是這樣嗎？其實這樣的說法也是非常片面的。
在正常情況下，對於肝臟不好的人吃紅薯也是完全可以的，紅薯本身就屬於粗糧，同時含有大量的膳食纖維和營養素，屬於低熱量的食物，能夠有效的增強飽腹感，促進腸胃的消化和蠕動，但是一定要注意不能夠食用過量，只有這樣才能夠使身體處於健康狀況。
二、醫生提醒：想養肝的人，這三類食物儘量少吃
1、螺類食物
在生活當中有很多的人非常的喜歡吃海螺和田螺，其實這種食物放上辣椒之後確實非常的開胃，但是對於肝臟功能不好的人來說儘量少吃才行，因為這種螺類食物裡面的同元素含量是非常豐富的，會使得肝臟的負擔不斷加重。
2、含有酒精的飲品
大家都知道酒精裡面含有的乙醇一般被人體吸收就會給肝臟帶來一定的刺激，同時還會增加我們患上酒精肝的概率，因此在平時的生活當中，應該要將飲酒量控制在合理的範圍之內，只有這樣才更有助於肝臟的養護。
3、變質的水果
新鮮的蔬菜和水果當中所含有的營養成分是我們人體所需的，但是水果一旦變質最好就不要再食用了，由於很多的老年人非常的節儉，總是喜歡把那些壞掉一半的水果去掉腐壞的成分再繼續使用，其實如果經常存在這樣的行為，無疑會使肝臟的負擔不斷的加重，對肝臟健康也是極為不利的。
三、如果想要養肝護肝的話，不妨做好下面這些事
1、飲食清淡
清淡的飲食不僅對減肥有一定的幫助，效果同時還能夠使肝臟的負擔不斷減輕，很多人都覺得清淡飲食就是以蔬菜為主，其實瘦肉和魚類也屬於清淡飲食的一種，不僅僅能夠使肝臟的負擔不斷減輕。同時還能夠保證攝入的營養更加均衡。
2、保持樂觀的心態
其實在平時的生活當中，保持樂觀的心態，對養肝護肝也有非常不錯的效果，如果經常肝氣鬱結就很可能會使肝臟功能受到極大的影響，因此在平時的生活當中應該要避免低落情緒，可以通過唱歌來緩解消極的心態，或許能夠讓肝臟更健康。
3、醫生建議：想養肝的人，常喝菊花決明子茶
如果肝臟的排毒和解毒功能受到了影響，那麼多喝水也是在所難免的，在喝水的過程當中就能夠更好的將肝臟的毒素和垃圾排出體外，在喝水的時候我能夠加入一些食材，或許功效會更加明顯，在《扁鵲內經》當中有過相關的記載，若能夠將菊花，決明子，蒲公英，牛蒡根等等的食材，煮沸之後飲用，也屬於一種中醫推薦的小食方。
菊花：能夠起到清風散熱和平肝明目的功效，同時還能夠有效的排出體內的毒素和垃圾
決明子：對於肝臟的保養能夠起到非常不錯的效果，同時對於高血壓，頭痛眩暈等問題具有非常不錯的效果
牛蒡根：能夠起到祛風散熱和消腫止痛的功效
生活當中並非每個人都是醫生，對於這些藥物的藥性和使用方式肯定不是特別的了解，在茶飲的配比方面也存在很多的疑問，今天直接給大家推薦這款菊花決明子茶，它經過了科學配比，精心調製。藥材全都精挑細選，質量有保障，同時它的飲用方式非常簡單，只需用開水衝泡，5分鐘之後就可飲用，適合各種人群。
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結語：其實只有肝臟健康了，我們的身體才能夠維持正常的運轉，因此在平時的生活當中，應該要儘量少喝酒，少熬夜，堅持適當的運動，多吃一些有助於養肝護肝的食物，或許我們的肝臟能更健康，身體也會特別感激你。