導語：紅薯在日常生活中普遍存在，尤其在冬季時恩是紅薯上市的大季節。紅薯固然美味，但是對於一些肝功能不好的人來說，卻不宜多吃，因為在吃了紅薯以後，很可能會導致肝功能下降。
一、吃紅薯對肝有好處嗎？
隨著社會物質水平的不斷提高，人們不再局限於吃得飽，而是越來越講究吃得好，越來越注重健康與養生。對於紅薯來說，大多數人都非常喜愛吃，畢竟除美味之外還是一種抗癌食品。但對於肝功能不好的人來說，還是要少接觸，因為可能會導致肝功能自身出現惡化。
二、醫生建議要想肝健康，這四類食物儘早遠離
1、變質的食物
如果食物發生變質，就可能會產生大量的黃麴黴毒素，如果食入過多的黃麴黴毒素，乾燥感受到的壓力會增加，會進一步影響肝臟的其他功能。
2、脂肪高的食物
肝臟具有分泌膽汁分解脂肪的作用，如果攝入的脂肪過高，肝臟不能及時分解，就可能會導致脂肪肝的形成。
3、酒精含量高的食物
酒精攝入量過多會導致肝壓升高，嚴重時還可能會導致酒精性肝炎。
4、含鉛量高的食
鉛作為我們需要的微量元素，少量的攝入對身體是有好處的，但使用過度也會對身體造成負面影響。就比如會使肝臟的功能有所下降，導致身體的其他功能也受到影響。在我們日常生活中，很多食物都含有鉛元素，尤其是我們常吃的松花蛋和毛蛋，所以大家在日常生活的飲食中也要有所注意。
三、想要調理肝，以下方法可能有效
1、保證充足的睡眠
睡眠在日常生活中是必不可少的。只有保證充足的睡眠時間，才可以讓在第二天有充足的精神頭去面對新的事物，而且充足的睡眠還會對其他器官起到維護作用。
2、醫生建議：多喝養肝茶
我們的肝臟是不能長期處於乾燥狀態的，人體每天要大量的補充水分，所以每天要多喝水或喝茶來滋潤肝臟，喝水有利於增強肝臟排毒的能力，若是肝有問題的人，建議你可以在水中加一些有利於肝臟的草本植物煎熬或衝泡來喝，養肝的效果會更好。據吳謙的《醫宗金鑑》記載，決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡、枸杞、甘草、梔子、橙皮、桂花等，這些食材共同搭配，進行熬製或者用開水衝泡，會起到一定養肝護肝的作用。
決明子：具有清肝明目、潤腸通便的作用
金銀花：可清熱解毒，驅寒解熱
菊花：除清熱解毒外，可以使眼睛更加明亮
枸杞：對多個身體器官有幫助，可養肝、養腎、養肺等，不論男女老少都適合吃
牛蒡根：祛風解寒的好助手，還有消腫的作用
如果還在為肝功能失調而感到煩惱，就請遠離上述四類食物的同時，遵守下面這兩條建議。上述的食材雖然比較常見，但配製起來也不是省時省力，如果沒有寬裕的時間，不妨試一下「菊花決明子茶」，獨立包裝，方便攜帶。
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結語：身體是革命的本錢，要想擁有好的生活，一定要以健康的身體為基本。肝臟是人體重要的器官之一，要想肝功能健全，上述的四類食物還是遠離的好。平日也要保證充足的睡眠，可通過喝茶來進行調理，長久堅持，還您健康的肝！