導語：肝臟作為人體的主要器官之一，肩負著解毒排毒的責任。但同時肝臟也很脆弱，日常飲食的不當就能輕易的損傷到肝臟。民間曾有紅薯傷肝的說法，其實紅薯並不傷肝。為了降低肝臟受損的可能性，下面就來了解一下真正傷肝的食物吧。
一、紅薯傷肝？醫生表示事實並非如此，這三種食物不利肝臟，少吃點
1、螺類食品
螺類真的是很受人們歡迎了，螺類食品種類繁多，做法也五花八門，無論是哪一種做法都是一道可口的美食。但螺類內部的重金屬含量較高，如果進食時處理不當非常容易對肝臟造成損害。
2、酒
酒精會對肝臟產生刺激，所以肝病患者一定要戒酒。酒進入人體後形成的「乙醛」於肝臟而言是無法分解的有害物質，長期沉積在人體內部就會給肝臟造成損傷。更別說本身就患有肝病的人了，於這類人而言飲酒只會加重病情。
3、發黴的水果
對於現在的人們而言，每個人家裡都少不了水果。新鮮的水貨無疑是有利於身體健康的，但儲存時間過長而發黴了的水果會產生許多有毒的物質，如果誤食這種水果就會傷害肝臟的健康。所以，水果發黴後千萬不可因為害怕浪費而捨不得丟棄。
肝臟有問題時身體會給出這幾個信號：
1、四肢水腫
2、肝部疼痛
3、眼白髮黃
4、視力下降
5、皮膚暗淡
二、想要擺脫肝病困擾，養成這些好習慣
1、飲食清淡
肝病患者務必重視自己的日常飲食，避免進食高糖、高鹽、高油的食物，多吃蛋白質豐富的食物以及蔬菜水果等。如此有利於肝臟恢復健康，改善人體各項機能。
2、保持心情愉快
自古以來醫者就認為肝臟的健康也會受到情緒的影響。如果一個人經常生氣，肝氣鬱結，就容易導致肝臟功能減退，誘發各類肝臟疾病。所以大家要儘量保持良好的心情，學會管理情緒，選擇適當的方式宣洩情緒，舒緩身心。
3、醫生推薦：滋養肝臟，多喝「養肝茶」
水素來被稱為「生命之源」，增加飲水量可以加速毒素的排出，緩解肝臟的負擔。李時珍在《本草綱目》中曾寫到，將決明子、枸杞、蒲公英、葛根、菊花、甘草等食材泡茶服用，具有顯著的護肝效果。這個小食方符合藥食同源的原理，並且被許多中醫所提倡。
菊花：菊花可以提高毛細血管的抵抗力，具有明目、祛溼、消腫等功效。另外，菊花還可以降低膽固醇的含量，起到預防心血管類疾病的作用。
決明子：決明子具有降脂、通便、明目的功效，可以用於治療高血脂、高血壓等疾病。如果有頭暈、視力模糊、眼睛紅腫的情況也可以通過喝決明子茶來緩解。
甘草：甘草具備解毒的功能，與其他藥材搭配可以補中益氣。生甘草更是具有清熱、利咽、止痛等功效。
準備食材很簡單，但要充分發揮這些食材的功效卻不容易。而要如今的人們自己去完成制茶的工序，即使有耐心也沒時間，所以建議大家可以去購買如今流行的茶包。
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結語：紅薯傷肝？醫生表示事實並非如此，這三種食物不利肝臟，少吃點。肝病患者應注意避免進食螺類食品、變質食品以及酒，同時注意對自己情緒的管理。平時做到飲食均衡，情緒愉悅才能擁有一個更健康的肝臟。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。