肝臟是人體健康的"安全衛士"，因為我們每天吃進去的食物，都會通過肝臟進行代謝分解，肝臟不僅能夠對他們進行排毒解毒，還能吸收有營養的物質，還能合成對人體健康有益的物質，所以肝臟健康對我們很重要。
我們只有一個肝臟，雖然肝臟功能強大，但是也比其他器官更容易受損，因為肝臟每天都在忙碌，和毒素做鬥爭。近年來患肝病的人群越來越多，並且數目逐漸上升，就是因為很多人仍然不夠重視對肝臟的保護，生活中一些行為和飲食習慣都對肝臟造成了損傷。
醫生提醒：常吃這種水果比喝酒還傷肝，很多人還在吃，要儘量少吃
眾所周知喝酒傷肝，因為酒精會傷害肝細胞，導致肝臟細胞受損，誘發肝病，而且喝酒還會影響肝功能。但是有一種水果比喝酒還傷肝，經常吃還會誘發肝癌。這種水果就是變質發黴的水果。很多老人看到水果發黴不捨得扔掉，會切掉發黴的部位繼續吃，這一個非常不健康的行為，因為這些水果一旦發黴就會產生黃麴黴毒素，會誘發肝癌。除了變質的水果，任何事物變質了也不要再吃了，以免影響健康。
肝不好的人，身體會有2個地方痛
1、右上腹疼痛
如果肝臟病變，肝臟內的腫瘤快速擴張生長會影響肝包膜，出現隱隱作痛的情況，經常表現為間歇性的鈍痛，而且疼痛的位置在右邊腹部上方，往往隨著病情嚴重慢慢加劇，不僅影響身體，還影響患者的正常生活。
2、右肩膀痛
長期久坐不僅會影響腰椎問題，還會導致右肩膀狐臭疼痛。但是肝臟不好，也會造成右肩膀出現持續性的疼痛，很有可能是肝癌來臨的徵兆。主要是因為肝臟上面的腫瘤會慢慢變大，就會壓迫周圍的神經，牽扯肌肉出現疼痛。因為肝臟距離右肩很近，所以一旦肝臟不好，就會造成右肩出現疼痛，一旦要引起重視，趕緊去醫院檢查。
想擁有一個健康的肝臟，每天養肝少不了，可以養成3個好習慣
1、勤飲茶
喝水可以保證身體有充足的體液，還可以促進血液循環，一些研究結果表明，每天喝茶可以達到很好的預防和肝組織損傷的目的。仰甘明茶是養肝的不錯選擇。包含5種養肝食材：菊苣：保肝健膽；決明子：清肝除火；白茅根：利尿祛溼；蒲公英：清熱解毒；枸杞：滋養肝臟。每天喝一杯，既能有效補充水分，促進肝臟解毒。每天喝一杯可以有效補充水分，促進肝臟修復，有利於肝臟解毒排毒。
2、勤吃綠色食物
肝臟很喜歡綠色的食物，經常吃些綠色的食物，有助於肝臟代謝，有利於血液循環，提高肝臟健康。所以平時生活中可以多吃些綠色蔬菜和食物，能夠提高肝臟解毒能力，還能為肝臟補充營養，修復肝細胞，減少肝臟損害。綠色蔬菜還能促進腸道蠕動，能夠排出有害物質，防止脂肪堆積，減輕肝負擔。
3、勤散步
運動對身體的好處非常多，首先運動能夠促進身體新陳代謝，提高身體免疫力，增加肌肉能力，提高心肺功能，還能淨化血液，有助於保護肝臟健康。肝臟不好的人可以適當進行一些運動，有助於疏肝解鬱，幫助調理肝臟。平時下了班可以散散步，舒緩壓力，還能為肝臟做減法，消耗多餘脂肪，有益身心健康。