人們的生活條件提高了，解決溫飽問題之後，會開始追求更健康的生活方式。很多人會買各種各樣的水果，水果中豐富的維生素和膳食纖維，對身體有很多益處。
根據《中國居民膳食指南》中所言，每天最好食用水果200-350克。多吃一些水果，能促進身體健康。並能滿足身體對營養物質的吸收。但水果雖好，吃不對也會毀肝傷身。
老張今年64歲了，兒女們都在外地工作，家裡就只有老張夫妻倆，日子過得還算是平淡幸福。而在前年老張查出了輕度肝硬化，醫生叮囑他，一定要戒酒戒菸，飲食上以水果蔬菜為主，尤其脂肪類食物要少吃。老張雖然生活中比較摳門，但想到自己肝不好，還是聽從醫生的意見。平時經常吃一些蘋果、香蕉之類的水果。
但是老張這大半輩子，勤儉慣了，看到水果有些腐爛了，發黴了也不捨得扔掉，都是自己處理一下，默默吃完。
前段時間，老張參加了小區免費的體檢，檢完醫生說他肝纖維化加深，發展到中度肝硬化，老張簡直不敢相信。
醫生直言：這種水果比喝酒更傷肝，勸你要少吃
這種水果指的是，變質、發黴的水果。水果買回來，沒有及時吃完的話，就容易腐爛或是長出黴點，而很多人只是把黴點去掉而已，剩下的繼續吃，這樣的行為其實是不利於肝臟健康的。
當水果黴變後，會被很多黴菌的侵染，即使有些部分看起來還是完好的，但其實早已「布滿」致癌物——黃麴黴素了。
生活中黃麴黴素不止在這種水果中，儲存不當的穀物，長期使用不換的木質餐具，等等，有少量攝入是身體就可能會危機肝臟健康。像老張就是經常吃含有毒素這種水果，使身體「深受其害」。
肝臟受損，身體會通過一些表現告訴我們，別忽視
1、右上腹部疼痛，表現為一陣陣刺痛或鈍痛
2、指甲變得脆弱，易折斷，月牙少，有豎紋
3、食欲不振，經常噁心嘔吐、腹瀉
4、皮膚變得暗黃、發黑，長黃褐斑
5、經常感覺乏力、疲憊，突然消瘦
6、口臭明顯且難消除，牙齦頻繁出血
養肝就是養命，平時常做2件事，恢復肝臟健康
1、補充平和五葛素一類的營養物
平和五葛素主要成分就是五味子和葛根的提取精華，兩者均是養肝佳品，兩者結合起到雙重養肝的效果。
平和五葛素根據記載，《本草綱目》中講到，關於五味子具有收斂固澀、益氣生津的效用，使用先進技術提取出的活性物質木脂素，使肝臟更易獲得營養，起到抗損傷和抗氧化的作用，保肝降酶，促進代謝。再加上葛根中提取的葛根素，解毒能力一流。能夠修復肝損害，去除肝臟自由基和肝纖維，提高肝的生理活性，增強免疫力，逐步提升肝臟機能。
2、保持規律的作息
肝藏血，而在睡眠的時候，血液能充分流向肝臟，進行肝的自我調節。而作息亂也會使肝功能紊亂，打亂了肝臟自我調節的規律，從而影響了肝臟機能。所以，每天規律的作息，不熬夜，和肝臟互相適應和配合，有益於肝臟的健康。