說起牛奶泡燕麥片怎麼好吃，作為這兩種食物的資深愛好者，我可是琢磨出了很多種既能增加營養還能更美味的好方法。
燕麥片和堅果都含有豐富的膳食纖維，牛奶中豐富的鈣質和優質蛋白質可以增加早餐的營養價值，每天一個雞蛋以保證充足的蛋白質。水果用來補充維生素和礦物質。這樣能夠使早餐的營養價值大大增加。
早餐作為一天的開始，必須要能量充足，同時搭配營養密度高的牛奶雞蛋蔬果，以安撫一夜間排空的胃腸道，補充身體丟失和需要的營養。
但是高血糖歡者需要注意，即熟燕麥片並不利於控制血糖，如果需要控制血糖，建議選擇完整顆粒的燕麥，搭配黑米紅豆等雜糧，煮成雜糧粥做早餐，同時搭配一個雞蛋和少量蔬菜，是比較好的選擇。既保證了營養，又可控制血糖。
牛奶+燕麥+水果
比較喜歡香蕉。把香蕉切片，然後一層燕麥一層香蕉放好，加入牛奶完全淹沒燕麥片和香蕉，泡半小時左右就可以啦。如果喜歡吃熱的，只要把食材都放好，直接用微波爐加熱2分鐘，或者蒸5分鐘也是很美味的。
除了香蕉之外，搭配蘋果、木瓜、芒果、火龍果、草莓、藍莓、獼猴桃等也很不錯，口味偏酸的水果更適合涼著吃。
牛奶+燕麥+酸奶
牛奶和燕麥沒什麼味道，很多人都覺得寡淡無味，吃不下去，但如果搭配一點酸奶，口感就會改善很多。
先用少量牛奶泡燕麥片，剛剛淹沒就好，待泡軟後混入酸奶攪拌均勻就可以啦，這個要涼著才好吃哦！
牛奶+燕麥+堅果
按平常的習慣，將牛奶和燕麥泡好之後，撒上半袋堅果，或者用自己喜歡的堅果仁和葡萄乾、蔓越莓幹、紅棗乾等果乾（不是蜜餞）代替堅果，口感也會豐富很多。
牛奶+燕麥+雞蛋
如果有微波爐，直接將牛奶、燕麥和雞蛋放入碗中攪拌均勻，可以加入一點點鹽調味，高火5分鐘就好啦。如果沒有也可以蒸熟，大約15分鐘。