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小腿抽筋按哪個穴位可快速緩解?
有好多人在睡覺靜止時或睡醒時伸展小腿時，小腿突然出現抽筋疼痛難忍狀況，那出現了這種疼痛難忍的抽筋狀況該怎麼辦呢？我按摩三十年的經驗是立刻找準小腿的承山穴位用拇指按壓，或用另一隻腳拇指頂壓；或者讓家人用拇指按壓，小腿抽筋幾分鐘就可快速緩解。那麼找承山穴位呢？
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6招幫您快速解決小腿抽筋
【6招幫您快速解決小腿抽筋】 1.用熱毛巾敷 小腿抽筋怎麼辦？可以用熱敷的方式解決。如果身邊有人，最好請求他們準備一條熱毛巾，然後用熱毛巾熱敷抽筋的部位。熱敷的時候若伴隨著按摩，效果會更佳。 2.單足跳緩解疼痛 腿抽筋時，可用抽筋的那條腿站立在地面上，用腳尖掂立，另一條腿提起。
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懷孕抽筋不只是缺鈣!7招有效緩解小腿不適
天啊，又抽筋了！每晚無法一夜好眠真痛苦......很多孕媽都以為懷孕抽筋就是缺鈣，因此亂吃一堆鈣片，小心傷了身都不知道。想要緩解懷孕抽筋的不適症狀，你可以這樣做！，夜晚便容易出現小腿抽筋。2、有可能是腿部疲累隨著孕期體重不斷增加，使小腿肌肉承受更多壓力、容易緊繃疲勞，再加上懷孕後末梢循環較差等情況，都是造成孕媽下肢容易抽筋的原因。
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小腿抽筋,不一定就是缺鈣!還有其他原因,教你2招迅速緩解
王大媽最近晚上睡覺總是出現小腿抽筋的現象，很多老年人可能也出現過這樣的情況，半夜翻個身或者伸一下腿，就出現抽筋。小腿抽筋的時候，非常的疼，甚至可以把人疼醒，還會影響睡眠質量。有時第二天起來還能感覺到小腿會酸疼，很多人都說是缺鈣了，吃點鈣片就好了。真的是這樣嗎？
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小腿抽筋不一定是缺鈣 學會這幾招可快速緩解不適
最近一段時間，剛剛三十歲的小麗好幾次因為小腿抽筋半夜痛醒，「是不是缺鈣呢？」「要不要吃點鈣片？」「其實，引起小腿抽筋的原因有很多種，不一定就是缺鈣。」海軍總醫院骨科主任醫師王德利表示，劇烈運動時，全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放鬆的時間太短，肌肉的收縮與放鬆難以協調，會引起小腿肌肉痙攣；爬山、登高時，小腿肌肉容易發生疲勞，當疲勞積累到一定程度，就會發生痙攣。「長時間運動後，人們出汗較多，如果沒有及時補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，可能導致代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環不好，也會發生痙攣。」
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抽筋真的是缺鈣嗎?教你4個動作快速緩解
「抽筋是缺鈣，要多喝牛奶」——這是每個人閃現在腦海的第一個想法。那麼抽筋真的是因為缺鈣？還是有其他「不為人知」的原因？ 引起抽筋的5種原因，你中招了嗎？抽筋，在隨時隨地都有可能發生，這是由於肌肉痙攣，突然收縮而產生疼痛感，等到放鬆之後就會慢慢得到緩解。缺鈣導致抽筋，是常見的原因之一。
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小腿抽筋,用這3招
【老朋友】點擊右上角分享，關注公眾微信號worldspine【更多資訊】打開世脊聯公眾平臺，點右上角查看歷史記錄為什麼小腿會抽筋呢？高級點地說，叫做「肌肉痙攣」引起小腿抽筋的原因有下面這些來看看小腿抽筋如何快速止痛吧
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半夜小腿抽筋痛醒?按壓腳掌一分鐘緩解
想必不少人曾經被小腿抽筋驚擾了睡夢，也有人在馳騁賽場時因小腿抽筋痛到叫停。小腿抽筋往往發生突然、且毫無徵兆，到底該拿它咋辦呢？專家表示，用手抓住腳掌往腹部方向按壓，一分鐘左右就能使抽筋得到緩解。頻繁發生、難以緩解的抽筋很可能是特殊疾病發出的信號、需要就醫。 Q：小腿抽筋發作時，應當如何進行急救？常聽聞的「站立一會兒」和「用熱毛巾敷」是正確有效的方法嗎？ A：正確的做法是，用手抓住腳掌、強行將整個腳掌往自己腹部的方向按壓，一般在一分鐘左右抽筋就能得到緩解了。
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孩子小腿總是抽筋？這3個快速緩解方法，家長快教給孩子
那麼，這三個快速緩解抽筋的辦法，家長一定要告訴孩子！一、睡覺時抽筋的緩解方法當孩子在睡覺時忽然被抽筋痛醒，讓他不要驚慌，可以按照以下步驟來緩解疼痛。慢慢直起上半身，一隻手扶著小腿抽筋的部位，另一隻手捏著腳底板，再慢慢用力，把它逐漸往自己的身體方向壓，讓腳底板與床板形成一個直角。
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小腿抽筋吃什麼能緩解
3、如果運動完出了大量的汗的話,最好先補充鹽分,如果不及時補充鹽分的話,就會導致腿部肌肉就不能進行正常的血液循環,而小腿抽筋。4、在進行長途跋涉時,發生小腿抽筋的機率會高,因為此時小腿承擔了全身所有肌肉的負荷。當小腿疲勞到極致的時候,小腿抽筋就隨之發生了。5、鈣在人體中起著非常重要的作用。
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半夜小腿抽筋是怎麼回事
睡覺是一件非常舒服的事情,可以讓人的精神舒緩下來,還可以有助於皮膚的恢復,身體的各項功能都可以得到休復的時機,可以更好的促進身體的新陳代謝,可是當你正在和周公美美約會時,腿部傳來了一陣的疼痛,一伸腿,發現腿部抽筋了,真的是非常疼,本能的想要彎起膝蓋,可是越縮越疼,這時候你需要把腿給伸直了,這樣才能舒服腿部抽筋的現象,那麼腿抽筋到底是什麼情況引起的。
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突然小腿抽筋怎麼辦?做對這幾個動作,或可以緩解疼痛!
治療小腿抽筋的方法有很多，做對這幾個動作，可以緩解疼痛，基本上是放鬆局部肌肉來緩解疼痛。那麼為什麼引起小腿抽筋呢？抽筋怎麼辦？ 一、小腿抽筋的原因 在天氣忽冷忽熱的日子裡，許多人會在晚上發生小腿抽筋。小腿抽筋，醫學上稱為腓腸肌痙攣，是由腿肚的腓腸肌痙攣引起的腿部痙攣，伴有劇烈的疼痛，使人暫時無法動彈。
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抽筋怎麼辦?一招快速止痛
抽筋在我們日常生活中經常出現，有時睡著覺或者跑著步，就突然抽筋了。有人說這是缺鈣了，補補鈣就好了，可為什麼吃了那麼多鈣片仍然抽筋呢？抽筋到底是什麼原因？出現抽筋時該如快速緩解疼痛呢？疲勞白天腿部的運動量過大或用力過度造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，刺激肌肉引起小腿抽筋。
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小腿突然抽筋,千萬別以為只是缺鈣!是身體給你的警示!
半夜小腿抽筋，它們才是罪魁禍首！其實睡覺的時候，小腿抽筋是由於各種原因引起的，絕不只是因為缺鈣！ 下面六大問題，都是半夜小腿抽筋的罪魁禍首： 1睡覺受冷 在寒冷的環境中鍛鍊．準備活動不充分，或者夏天遊泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。
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孩子睡覺小腿總抽筋?讓他學會這3招,快速緩解疼痛
那麼，這三個快速緩解抽筋的辦法，家長一定要告訴孩子！一、睡覺時抽筋的緩解方法當孩子在睡覺時忽然被抽筋痛醒，讓他不要驚慌，可以按照以下步驟來緩解疼痛。慢慢直起上半身，一隻手扶著小腿抽筋的部位，另一隻手捏著腳底板，再慢慢用力，把它逐漸往自己的身體方向壓，讓腳底板與床板形成一個直角。做完這些之後，再扶著抽筋的小腿慢慢將其放平，再繼續壓腳底板，一直到疼痛慢慢緩解。
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小腿抽筋的原因和解決辦法 小腿抽筋怎麼辦
當小腿疲勞到極致的時候，小腿抽筋就隨之發生了。5、鈣在人體中起著非常重要的作用。肌肉收縮的過程中如果缺乏鈣離子的作用，就會導致肌肉興奮從而引發痙攣。缺鈣導致的小腿抽筋是非常普遍的，一般都是發生在青少年的時候，這個時候就應該多多補鈣的，可以多吃一些含有鈣物質的食物，這樣就可以緩解小腿抽筋的現象的。
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經常小腿抽筋?缺鈣只是輕的,還有4個原因!(附快速緩解法)
很多老人都有過這樣的體驗：晚上睡覺的時候，睡得正香呢，突然小腿抽筋，猛然驚醒，疼痛難耐，趕緊一番狂揉。心想：這是缺鈣了吧，補補鈣就好了，於是，不看醫生，自行補鈣……腿抽筋，醫學上稱「腓腸肌痙攣」，不能完全讓「缺鈣」來背鍋，還有很多因素相關，甚至是疾病。
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突然小腿抽筋怎麼辦?做對這幾個動作,或可以緩解疼痛
一提起小腿抽筋，大家下意識的想法都是缺鈣，的確，缺鈣是引起小腿抽筋的原因之一。但是，其實處理缺鈣，其實還有很多引起小腿抽筋的因素。首先是出汗過多，在進行了大量的運動之後，人們會流出很多的汗水，這些汗水中有人體必需的電解質。在這種情況下，很容易就會出現腿抽筋。
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腿抽筋怎麼辦?對症下藥,快速緩解
對症下藥，快速緩解 時間: 2019-09-11 16:36 來源: 求醫網 編輯: 志飛
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腿抽筋怎麼辦?教你8招,輕鬆搞定腿腳抽筋
4 在進行長途跋涉時，發生小腿抽筋的機率高，因為此時小腿承擔了全身所有肌肉的負荷。當小腿疲勞到極致的時候，小腿抽筋就隨之發生了。5 肌肉收縮的過程中如果缺乏鈣離子的作用，就會導致肌肉興奮從而引發痙攣。6 肢動脈硬化閉塞症。那些腿經常抽筋，尤其是夜間加重的患者，多數都以為是缺鈣，從而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，嚴重的會造成截肢。