每個人都有過吃點東西就會出現胃脹氣的情況，除了疾病因素之外，與吃會脹氣的食物有關。胃腸道疾病多見於上班族群體，胃腸道疾病誘因與上班族經常加班和飲食不規律等方面有關。更有甚者，吃點東西就會出現胃脹氣。
胃脹氣除了胃部不舒服外，伴隨噁心嘔吐的表現。大多數人較關心吃點東西出現胃脹氣是怎麼回事？
1、情緒因素：在情緒方面受煩悶、憤怒等因素影響，導致胃腸道功能產生問題，造成吃點東西就胃脹氣。
2、飲食因素：有些人喜歡吃路邊攤或者不注意飲食衛生，導致胃腸道感染病毒或細菌引發感染性疾病。可包括急性胃腸炎、胃潰瘍等胃腸道病症，根據病因採取對症治療即可。
3、便秘：便秘形成因素與飲水不足、攝入纖維性食物少有關，長期便秘可誘發胃腸道功能紊亂等病症。因便秘關係，導致大部分人吃點東西會出現胃脹氣症狀表現。
4、食物過於油膩：經常食用的食物太過於油膩，會導致胃腸道消化功能減緩。包括脂肪類和蛋白類兩種食物影響胃腸道消化，易引發益生菌失調問題。由於益生菌失調的關係，導致大部分人吃點東西會出現胃脹氣反應。
5、狼吞虎咽：吃飯長期處於狼吞虎咽狀態，會無法充分咀嚼食物。也因此導致胃腸道消化受影響，從而產生胃脹氣問題。
6、疾病因素：胃腸道疾病不及時治療會出現胃脹氣等併發症，包括淺表性胃腸炎、急性胃腸炎等病徵較常見，可根據病因採取針對性治療即可。
吃點東西會出現胃脹氣大部分與以上6點因素有關係，鑑於胃脹氣出現伴隨噁心嘔吐以及頭痛的表現，有必要採取治療手段。在吃點東西時出現胃脹氣情況該怎麼做？
1、按摩緩解：用薄荷油在腹部畫圈按摩，有利於緩解胃脹氣問題。但此方法僅限於因飲食不當造成胃脹氣的患者。
2、舒緩運動：嘗試做簡單的舒緩運動，比如深蹲。適量做點深蹲有利於放鬆腹部，可緩解胃脹氣。
3、食物排氣：多吃酸奶、黃瓜、木瓜以及香蕉來緩解胃脹氣情況，也利於解決便秘問題。
綜上所述，胃脹氣是多種胃腸道疾病的症狀表現之一。吃點東西時出現胃脹氣主要與6點因素有關，包括便秘、情緒因素、飲食因素、狼吞虎咽、食物油膩和疾病因素等方面。除外，用按摩腹部和吃排氣食物的方法可緩解胃脹氣症狀。