歡迎大家來到食吧，我是食吧的小廚，今天跟大家分享的是：經常胃脹氣，早上的時候來一碗，促進腸胃消化，味病簡單治！
在生活當中不知道大家有沒有經常遇到這樣的問題，就是會帶你胃不舒服，會覺得有點脹脹的，出現打嗝的情況，有時候出現一兩次的話沒什麼為題，如果經常出現的話很有可能就是出現了胃脹氣。一開始如果發現的比較早還能夠有辦法治療，但是為什麼會出現胃脹氣呢？
現在的生活條件越來越好了，很多朋友的飲食規律都變得差了起來，經常不注意飲食問題就會讓胃出毛病，所以我們平時一定要注意保養好我們自己的胃，而且胃要是常感到脹氣是不好的表現，小廚今天要告訴大家，出現這種情況的話應該怎麼做出調理才是最合適的。
一般會出現這種情況的人，大部分的人是因為晚上睡前吃得多，早上睡懶覺不吃早飯，想要解決這種困難，首先需要解決的就是要調整回規律的作息時間，在早上應該有吃早餐的習慣，在一開始的時候可以選擇吃這種食物能夠幫助大家加速的解決這種胃脹氣的毛病，那就是喝小米南瓜粥。
對於我小米南瓜粥來說，小廚還是比較喜歡吃的一種早餐，而且小廚在早上的時候也會經常的喝一點，對於身體來說有很好的幫助，小米當中富含的膳食健胃，南瓜當中有的維生素對於早餐算得上是一件營養美食了，做著菜需要我們用到：小米、南瓜就行了。
把我們準備好的南瓜去皮，把買回來的小米先清洗乾淨，接著浸泡一段時間，然後用電飯鍋把泡好的小米煮爛，南瓜需要切成片狀，先把南瓜給隔水蒸熟，做成泥狀，將小米和南瓜混拌在一起，繼續煮一小會兒，就將這倒美食已經做完了。
在早上的時候來這麼一碗，暖暖的很貼心，還養胃，有這種胃脹氣的胖朋友一定要開始注意了，不然對身體健康有很大的影響。
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