十個人裡面，九個有胃病。這句話其實一點都不誇張，因為生活中胃脹、胃不好的人絕不再少數。而且胃病是不分年齡的，如果你沒有好好照顧它的話，它也會很快就給你「顏色」看的。現代人的生活節奏越來越快，各種快餐、酒局的增加，人們對飲食的要求越來越低。
雖然看上去吃得都很奢侈，但是腸胃也許並不喜歡這些食物。而且有些人的飲食習慣還非常不好，加上生活作息的不規律，對胃部的健康就更加不利了，所以胃病出現的機率就更大了。胃病最先出現的症狀就是胃脹氣，胃脹氣人士多有幾個明顯的特徵，大家不妨仔細觀察一下。
什麼是胃脹氣？
胃脹氣其實指的就是氣體無法正常進出腸胃道，引起的一些身體不良反應。我們人在放屁的時候，其實就是一股氣體自由的從腸胃道經過，最後釋放出來的。如果氣體的運行受到阻礙的話，那麼也會影響到腸壁的血液循環，這樣胃脹的情況就比較嚴重了。
胃脹氣有什麼明顯症狀出現嗎？
飯前飯後總打嗝
打嗝是一個很正常的生理現象，但是如果飯前飯後經常打嗝的話，就需要注意胃部健康了，可能是因為胃部常有氣體噴出，影響了胃部和十二指腸的健康。
腹部經常不舒服
胃脹氣犯起來的時候，上腹部會明顯感覺到不適，甚至會出現疼痛的感覺，影響自己食慾的同時，也會降低自己的睡眠質量。
睡覺經常做噩夢
胃不好的人，晚上睡覺的時候，也會容易做噩夢。因為胃部的氣體一直無法進出正常，可能還會導致反酸水的出現，讓自己的精神狀態變差，時間長了體重也會跟著下降。
哪些人更容易出現胃脹氣，出現胃病？
三餐不規律的人
現在有很多年輕人，一天根本吃不到三頓飯，如果不是肚子餓的難受，可能都忘記吃飯這件事了。肚子餓得厲害了，又一下子吃太多，吃得撐了對自己的腸胃消化也不好。經常飽一頓餓一頓的人更加容易患上胃潰瘍。腸胃裡面的氣體會形成的更多，因此胃脹氣的情況也比較嚴重。
飲食過於辛辣的人
現在很多年輕人都很喜歡吃辣，而且還喜歡挑戰各種爆辣的食物。其實這些刺激性的食物不僅會擾亂食道的正常，同時也會引起胃脹氣，對腸胃的刺激非常大，不利於腸胃的健康，容易引發胃病。
壓力過大的人
現如今，人們的生活壓力，以及工作強度都很大，導致人們的精神壓力也比較大。而精神方面對人體的五臟六腑都會產生一定的影響，尤其是會影響到胃部的健康。影響到腸胃的消化功能，腸胃蠕動的速度過慢，就更加容易出現臟器的現象。
經常熬夜的人
熬夜是一個非常不好的生活習慣，但是現在熬夜的人越來越多。如果人一直不睡覺的話，身體的五臟六腑也一直無法休息。有些人在熬夜的時候，還喜歡吃宵夜，這種習慣對腸胃的影響更不好，導致腸胃一直無法正常休息，長期處於工作的狀態中，胃部健康自然受到威脅。
經常吃反覆加熱食物的人
我們在吃飯的時候，難免會剩下來一些飯菜，為了勤儉節約，通常都是不會扔掉的，下一頓的時候熱熱再吃。可以反覆加熱的食物，其實對胃部也會產生一定的危害，更加容易形成一種難消化的抗性澱粉，這種話物質殘留在胃部的話，更加容易形成胃脹氣。
因此在平時的生活中，大家一日三餐一定要及時吃，吃飯的時候也一定要細嚼慢咽。飲食方面一定要清淡，不要經常吃一些辛辣刺激的食物，容易被胃部造成傷害。學會釋放壓力，不要熬夜。