這場突如其來的新冠肺炎疫情，讓廣大教師、家長認識到家庭教育的重要性；而復工復產以後，學生的自律能力至關重要。近期，我收到了不少家長的電話、微信。他們向我訴說心中的苦惱和無奈：有的孩子上午9點還沒有起床，有的孩子不願上網課，有的沉迷於遊戲……這提醒著每一位教育工作者:從現在起，要把培養學生的自律能力作為一項重要課題，在實踐中不斷探索有效的措施、方法。
以人為本，健康第一，提高學生的健康自律能力。這個漫長的寒假是學生樹立健康理念、養成健康生活方式和良好習慣的絕好機會。學校可以有針對性地開發疫情期間體育課校本課程。例如，我校體育組教師向全校學生發出了「停課不停學，停課不停練」的倡議，並開發了一系列居家體育課，不僅有體能訓練，包括核心力量、上肢力量、下肢力量、柔韌性、平衡性等居家練習項目，還有豐富多彩的親子遊戲活動等，學生可以興致勃勃地居家訓練。學校還可以布置健康保健的作業，例如，每周至少做3次運動，做一周的睡眠和飲食的觀察記錄，等等。家長要根據孩子的喜好和身體特點，結合自家實際，做好每日的飲食安排，制定科學合理的作息時間表，並分配好學習、生活、鍛鍊、娛樂的時長與順序，以保證孩子既充實又健康快樂。
只爭朝夕，不負韶華，提高學生的時間自律能力。教師和家長共同引導好學生如何規劃、分配和利用時間，從而培養學生自覺、自律、守時的習慣。教師要把每周、每日的學習時間建議分享給學生家長；家長可以「管」「放」結合，既要從大的方面規定具體時間，又要讓孩子自己分配每天的時間，作近期和長遠的規劃。
科學計劃，有效落實，提高學生的學習自律能力。教師和家長要緊密配合，教師做好學生學習的計劃、組織、落實、評價、反饋，家長做好陪伴、提醒、服務、檢查。這樣，家校一體，共建「空中課堂」，讓學生和在校一樣明確當天學習目標、學習任務、實施方法、學習效果，從而有的放矢地學習，實現學習自律。為推進「停課不停教」，教師要充分利用「空中課堂」、微信群、「班級小管家」來指導學生學習的有效實施；家長要建立融洽的親子關係，要做孩子居家學習的管理者和「大夥伴」。家長和教師按照職責分工，有序參與學生居家學習的評價管理工作。
分清主次，有度把握，提高學生的任務自律能力。學生要有周安排、日計劃，並每天對照班級微信群裡的安排，制訂當天的任務時間分配表。這樣，學生在什麼時間做什麼事，一清二楚，有效實現了任務自律。
克服依賴，趨利避害，提高學生的網絡自律能力。在線教育的背景之下，學生要克服對電腦、手機的依賴，對此，可以從提升意志力開始做起。比如，睡前半小時放下手機、電腦，三餐時間不碰它們，等等。還可以開啟健康使用網絡的功能，減少不必要的時間浪費，避免網絡對青少年的消極影響，讓網絡真正為我所用。
相互接納，相互包容，提高學生的情緒自律能力。疫情期間，學生「宅」家並與父母近距離、長時間相處，難免相互情緒激惹、負面情緒傳染。教師在線教育時，應注意心理健康教育，倡導快樂學習；家庭成員既要分工負責家務，明確任務，又要相互幫助。每個人都加強情緒自律，營造其樂融融的家庭氛圍。