產婦「吃雞」講究多，公母雞差距大吃錯會回奶？醫生：是真的

2020-08-03 孕嬰幫幫媽

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

從懷孕初期到晚期，胎兒會佔據85%左右的腹部空間，媽媽腸道、胃部、膀胱、肝臟等必須經過擠壓才能給寶寶更多的成長空間。所以分娩後，有將近一個月的產褥期，俗稱「坐月子」，這一個月的時間就是用來恢復器官機能，以免給身體帶來後遺症。

坐月子飲食是關鍵，很多人都會選擇「吃雞」來補充營養，因為雞肉中含有大量的優質蛋白質，可以調節脾胃，促進腸胃恢復，所以坐月子期間吃雞是對身體有好處的。但是有些媽媽在吃什麼雞方面發愁了，吃公雞好還是母雞好？


產婦「吃雞」講究多，公母雞差距大吃錯會回奶？醫生：是真的

小鑫的婆婆聽老姐妹說坐月子喝公雞湯有助於下奶，她想公雞母雞不都一樣嘛，為啥非得燉公雞，母雞肥美，不更有營養嗎？於是就沒聽姐妹的，每隔幾天就從雞圈裡捉一隻老母雞給兒媳燉湯喝，但是過了幾天，小鑫不僅沒有下奶，反而回奶了。

這可把婆婆急壞了，連忙詢問醫生。原來這個說法是真的。產後「吃雞」講究多，公雞母雞差距很大，吃錯了會導致回奶。

同樣是雞，但是公雞和母雞的作用不一樣。母雞中含有雌性激素，由於月子期間媽媽的激素水平紊亂，所以雌性激素過多會抑制母乳的分泌，導致回奶。而公雞中不含雌性激素，脂肪含量也比母雞低，但是營養價值和母雞不相上下，所以坐月子吃公雞更有助於催奶，並且可以幫助恢復身材。


產婦「吃雞」講究多，公母雞差距大吃錯會回奶？醫生：是真的


「坐月子」是女性比較重要的時刻，需要悉心呵護，如果沒有坐好，身體會留下病根。那麼除了「吃雞」，還需要注意什麼呢？

1.注意衛生

產後身體虛弱抵抗力差，子宮、產道尚未恢復，容易受到細菌感染，一旦感染會發熱或患婦科疾病，所以居住的環境應該保持乾淨，不要居住在陰冷潮溼的屋子；床單被褥常換常洗；衣物乾淨舒適；常開窗通風保持室內空氣新鮮。

2.注意休息

寶寶出生後，媽媽的子宮、膀胱、產道等均受到一定程度的損壞，所以月子期間儘量臥床休息，避免長時間站立、久坐或者提重物。充分休息後再進行規律鍛鍊，更有助於身體機能快速恢復。


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3.注意生活習慣

很多媽媽懼熱，尤其在夏天坐月子，每天在溫度較低的空調屋度過，洗澡洗頭髮也用溫度較低的水，這樣會加重體內的溼氣，身體受寒不易於恢復，反而會導致疾病。坐月子期間應該避免喝涼水或者觸碰涼水，室內溫度不宜過低，不吃生冷寒涼的食物。

4.保持心情愉快

產後一個月是抑鬱高發期，媽媽每日情緒低落，會無緣無故地哭泣、脾氣暴躁，情況嚴重的還會傷害自己或者孩子。所以月子期間儘量保持心情愉悅，不要過於敏感，常和親人溝通，適當找人傾訴。


產婦「吃雞」講究多，公母雞差距大吃錯會回奶？醫生：是真的


5.飲食合理

產後為了補充母乳，很多媽媽會吃油膩的食物。但是營養不等於油膩，過於油膩的食物會導致漲奶，影響健康。另外營養的食物也不僅僅存在於肉類食物中，要葷素搭配，合理安排飲食。

月子坐得好不好，不僅關乎母乳質量，也關乎媽媽今後的身體健康，所以要重視產褥期的呵護。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信「育兒」，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網絡，侵權刪。）

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