現代人的生活工作壓力特別大，吃飯不規律就是常事，這樣下去造成的結果就是讓腸胃容易受傷，患腸癌胃癌的人越來越多。在中醫上面講，脾胃一旦受傷，其它疾病也就接踵而至。所以在平時的過程當中，一定要注意保養我們的腸胃。
生活中容易傷胃的幾種行為，需要你改掉
1. 吃的東西不乾淨
平時吃的食物乾淨不乾淨？與疾病的發生有很大的關係。如果平時對於吃的東西不多加注意的話，輕者會引起拉肚子，重者會引起急慢性腸胃炎。畢竟愛喝生水和愛吃生食物的人，更容易患腸胃道疾病。
2. 吃飯特別不上心
在中國都講究食不言寢不語，不過大部分的人可能會一邊吃飯，一邊跟周圍的人說話，這樣的人吃飯賊快，吃飯的時候一邊說話會吞咽較多氣體，導致消化不良。同時吃飯的時候一邊玩手機或者看電腦，手機攜帶的細菌就會進入人體，當吃的飯特別熱的時候，很容易燙傷我們的口腔和食道，這樣就容易得口腔癌或者是食道癌。
3. 飲食沒有規律
現如今每個人的生活節奏都特別快，平時工作任務又比較重。很多人往往是在完成工作之後才去吃飯，部分人存在胡吃海塞的現象。當人感到飢餓時，沒有馬上去吃飯的話，就不會促進消化黏膜的產生。當人去瘋狂吃飯的時候的時候，很容易會讓我們的腸胃造成巨大的損傷。
4. 吃重口味的東西
現如今的很多人都喜歡吃超級麻辣的食物，如燒烤、麻辣燙等等。長期吃這些不健康的食物，不僅會造成腸胃的負擔，而且還會增加我們患癌症的概率。
5. 吸菸酗酒
長期吸菸喝酒的人，不僅傷肺傷肝，而且還容易傷胃。吸菸容易刺激胃黏膜，導致血管不斷收縮，還會刺激胃部微生物的分泌，進而出現胃出血的症狀。
胃是我們人體重要的消化器官，如果有以上這些不好的習慣，一定要快速進行改正。同時飯後也需要我們注意一些細節，避免加重腸胃負擔。
飯後最傷胃的4件事
1. 飯後開始抽菸
飯後就開始抽菸的人，容易使有害氣體進入我們的血液，我們人體大量吸收之後，就會容易造成腸胃的負擔。
2. 飯後馬上去睡覺
在我們吃飽喝足之後，很多人都認為去睡一覺是特別美的一件事情。殊不知大家如果這樣去做的話，不僅會損害我們的健康，而且還會影響我們脾胃對於食物的消化吸收。飯後的人腦部供血不足，如果這時馬上上床睡覺的話，很容易出現中風症狀。
3. 飯後立即洗澡
吃飯後的人胃部撐得比較大，這時大量的血液聚集到了腸胃這一塊。如果在這時我們去馬上進行洗澡的話， 頭會暈，眼睛也會容易花，有的時候還會感覺到四肢無力，這樣就容易引發心臟病和突發性疾病，從而快速猝死。
4. 飯後立刻去散步
飯後如果馬上去散步的話，對於我們的身體會有很大害處。畢竟吃飯過後，腸胃還沒有來得及消化那些食物殘渣，馬上走路，會影響消化功能，會讓我們四肢麻木。
腸胃並沒有我們想像當中那麼健康，如果我們想要真正保護腸胃的話，吃飯過後上面的4件事一定不要去做，不然對於我們身體來說會有重大危害。