隨著生活水平的不斷提高，養生的人越來越多了，不知從什麼時候起，三七成了很多人的心頭寶，還被叫做「金不換」，由此可見它的養生地位有多高。
一株三七渾身都是寶，但到底是吃三七粉好還是三七花好呢？好多人或許吃錯了，可能還有的人認為這就是一種東西，但其實兩者之間存在很大的差異，養生作用也不一樣，下面我們一起來了解一下，吃對了對身體好，吃錯了，可能會有風險。
三七粉和三七花有什麼區別？
三七粉屬於花葉類，三七粉則屬於根莖類，兩者的來源部位不同。
雖然都有利於養生，但養生的側重點不同，三七粉還分生和熟，生打熟撲，生三七粉主要用於出血或終止，熟的三七粉主要用於補血養血；三七花的清熱降火效果則更好一些。
適用的人群也不一樣，三七粉的適用人群更廣泛一些，三七花主要適用於體質偏熱、經常容易上火的人。
在食用方法上也有一些差別，三七粉多是吞服或者用開水衝服，熟的三七粉適合煲湯煮粥，三七花泡茶喝更好，也可以用於煲湯。
至於吃哪個更好，沒有一個標準答案，需要根據自己的實際身體情況來判斷，看自己更適合哪種，兩種都有利於養生。
但不論是三七粉還是三七花，都不能過量食用，每天進食的量在10克左右即可，吃多了反而容易物極必反，給身體帶來一定的隱患。
而且並不是人人都適合吃三七粉或三七花的，以下幾類人若是吃了，可能是在沒病找病，希望你不在其中。
女性在月經期間不適合喝三七粉，由於三七粉可以活血化瘀，若是在經期喝了，可能會引起出血過多，氣血容易不足，身體也會更虛弱。
感冒期間也不適合，三七粉偏溫性，若是吃了，可能體內的熱氣更難以散發，熱感會更重。
兒童不宜喝，不然可能會影響到正常的身體發育，孕婦也不宜，以免影響到胎兒的正常發育與自身健康。
如果自身健康已經出現某種問題了，最好別盲目跟風喝三七粉，一定要先諮詢專業人員，看自己能否喝，大家也不要神化三七粉。
對三七粉過敏的人，也不能進食。
對於三七粉的食用時間，飯前飯後吃都是可以的，對於胃不好的人來說，更建議飯後吃，這樣腸胃就不會受到刺激；早上吃和晚上吃都可以，早上吃有助於增強免疫力，晚上吃能促進睡眠，習慣晚上吃的人要注意，儘量早一點，若吃完就睡覺，此時神經還處於興奮狀態中，可能容易失眠，睡眠質量反而會下降。
三七花偏寒涼，所以腸胃虛寒、體質虛弱的人不適合泡水喝，防止拉肚子，女性在經期也不宜喝。
其他人在用三七花泡茶喝的時候，隔夜的最好別喝。
總的來說，三七粉和三七花雖然都有利於身體健康，但兩者在以上多個方面有一定的差別，而且也不是人人都適合吃，了解清楚區別、避開進食誤區，適當食用才能更好發揮它們的作用，給身體帶來好處，吃之前一定要清楚，別吃錯。