你知道什麼是血管的保護傘嗎?每天堅持喝一杯 血糖一天比一天穩定

2020-12-17 川北在線網

你知道什麼是血管的保護傘嗎？每天堅持喝一杯 血糖一天比一天穩定

時間：2020-12-09 17:12   來源：漫說健康   責任編輯：沫朵

川北在線核心提示：原標題：你知道什麼是血管的保護傘嗎？每天堅持喝一杯 血糖一天比一天穩定 血管在人體中的主要作用是為身體各個器官輸送血液，從而保障各個器官的正常運行，因此，保持血管通暢，維持血管健康顯然十分重要。但由於年齡的增長，或日常飲食不注意，不少中老年人的血管失

　　原標題：你知道什麼是血管的保護傘嗎？每天堅持喝一杯 血糖一天比一天穩定 

　　血管在人體中的主要作用是為身體各個器官輸送血液，從而保障各個器官的正常運行，因此，保持血管通暢，維持血管健康顯然十分重要。但由於年齡的增長，或日常飲食不注意，不少中老年人的血管失去彈性，變硬變脆，久而久之，可誘發一系列的血管病變。

　　想要使血管維持健康，生活中就要多注意飲食，多運動。在飲食方面除了要注意清淡飲食，不吃高脂肪、高鹽的食物外，也可以用一些有益血管健康的食材泡水飲用，其中桑葚枸杞茶就對血管健康有很大幫助，平時不妨多喝！

　　多喝桑葚枸杞茶有益血管健康

　　桑葚、枸杞都是生活中常見的食材，將兩者一起泡水飲用，對血管健康有很大幫助。桑葚早在2000多年已經有「民間聖果」的美稱了，其營養十分豐富，含有維生素、礦物質、胡蘿蔔素以及活性蛋白等成分，經常食用，可以促進紅細胞的增長，預防動脈硬化的發生，還有增強免疫力的效果。

　　而枸杞中含有的一種多糖可提高胰島素細胞的分泌功能，可起到降低血糖的作用。而且枸杞還可以降低血液中膽固醇、甘油三酯水平，從而起到降脂、保護血管的作用，經常食用，可以預防心腦血管疾病的發生。

　　將枸杞與桑葚一起泡水飲用，有明顯的補血、活血功效，使血管更加通暢。除此之外，桑葚枸杞茶還有美容養顏、護肝、抗疲勞等作用，也很適合女性朋友們食用。

　　除了可多喝桑葚枸杞茶，以下幾種食物對血管健康也十分有益：

　　1、茶葉

　　茶葉對養護血管有很大幫助。茶葉中含有的茶多酚可以增強血管彈性，促進血液循環，可防止血液出現高凝狀態，預防動脈硬化、血栓的形成。

　　2、洋蔥

　　洋蔥是十分常見的蔬菜，其中含有的前列腺素a有保護血管的作用，它可以擴張血管，增強血管彈性，可降低血液的黏稠度，減輕血管壓力，從而起到降脂、降壓的作用，可預防血栓的發生。

　　3、生薑

　　生薑被人們稱為是「血管清道夫」，經常吃一些生薑，可降低血液的黏稠度，防止血液凝集，其抗凝作用甚至可媲美阿司匹林，有預防腦梗、心梗的作用。

　　4、西紅柿

　　西紅柿價格便宜，口感好，其中含有的果膠可以降低血液中膽固醇的含量，不僅如此，經常吃西紅柿還可增強血管彈性，有降壓的作用，也可促進血液循環，防止血栓的發生。

　　5、黑豆

 

　　黑豆中富含各種微量元素，可以降低血液的黏稠度，其中含有的果油有一定的降脂作用，可以預防動脈硬化的形成。

 

　　身體是革命的本錢，而保護血管健康更是重中之重。想要使血管更為通暢，平時不妨用桑葚枸杞泡水飲用，可幫助疏通血管，預防各種心腦血管疾病的發生。除此之外，生活中也可以多吃一些洋蔥、生薑、西紅柿、黑豆等食物，多喝茶，都有養護血管的作用，可使身體更加健康。

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