對於現代人來說，往往面臨著十人九溼的畫面。別看有些女性表面看起來挺健康，但其實體內已經被溼氣侵襲。大家可別認為溼氣不是什麼大問題，所謂「一溼難去，如油入面」。
像肥胖等都和溼氣有關，而溼氣又和人們所住環境和飲食結構有關，尤其是在夏季這個炎熱的季節，很多人都喜歡吹著空調吃西瓜，或者是冷飲，這都會對脾胃的運行有所影響。同時也不利於身體中汗液地排出，最終導致臉上出了很多油，面色看起來也萎黃不已，並且臉上還喜歡長痘痘，一系列問題都嚴重影響了人們的顏值。
溼氣重不重，看身體表現就知道，快來對照看看有沒有你
早上起來上廁所後，看看大便有沒有粘在馬桶上，衝好幾次都衝不掉。也可以觀察一下擦便便的手紙，若是反覆用了好幾次紙都沒有擦乾淨，則說明你有溼氣。
看大便是不是香蕉形的，若是體內溼氣比較重，那大便顏色就會變成青色，並且還溏稀得不成形。也有些人會總感覺排便排不乾淨，這也是體內溼氣重的現象。體內大便不及時排出去，長期留在體內，自然就會影響身體的健康。
頭暈，感到渾身都提不起力氣，且還總是打哈欠，即使是睡得很早，但早上起來後還覺得沒有睡夠，看起來一點精神都沒有。
早上刷完牙看舌苔，發現舌苔顏色淡紅且有潤澤，則說明身體比較健康。但如果體內溼氣比較重，舌頭看起來就會比較胖大，且舌頭兩側還能看到齒痕。
感到關節比較疼痛，手腳都酸痛且提不起力氣，特別是在天氣不好的時候，此時就連伸屈關節都成了問題。
不想吃飯，稍微吃點東西胃就不舒服，甚至有些人吃東西還會有噁心的感覺，口渴沒有力氣，都是身體內溼氣過重的原因。
早晨起床下肢發脹，走路也很沉重，一點力氣都沒有，在很短的時間內體重就上升了很多。
頭髮容易油膩，脖子上面出現富貴包，身材發胖總是減不下去。
排溼有妙招，你需要學起來！
你需要堅持運動。很多身體內溼氣比較重的人，就是因為不愛運動導致的，但如果堅持運動，就能更加順利地把身體內的溼氣給排出去。
所居住環境還要保持通風乾燥。外界溼氣太重，就會進入人體，且還會在人體堆積。所以室內乾爽要保持，才能預防外溼侵襲。天氣不好的時候，要注意把房門關好，才能把溼氣關在門外。那些沒有晾乾的衣服，千萬不要穿，沒有曬乾的被子也不要蓋。天氣晴朗時，要給室內通通風，讓室內的空氣流通一些，才能把溼氣趕走。
總之，身體的健康還是需要靠自己努力才行，若是自己在生活中不注意，溼氣是很難去除的。畢竟，「一溼難去」並不是說沒有道理，希望大家別不當回事。