女性朋友生完寶寶後，到底要不要做產後修復

對於產後要不要做康復訓練這一話題，每個人都有自己的觀念想法，各抒己見。有人說做產後康復是在交「智商稅」完全沒必要做；也有人說產後康復可以幫助產後媽媽更好的恢復，有 效預防盆地功能障礙性疾 病的侵入

那到底要不要做產後康復，我們可以從根本上去了解

首先要了解什麼是產後康復。產後康復是指在女性生產後採取一定調 理手段，促 進產後媽媽身體機能快速恢復到生成前的辣媽狀態。

因為女性朋友在懷孕時，子 宮會變大進而壓 迫盆腔，給盆底肌帶來不小的壓力使其逐漸松 弛，並且就算分娩後，不管是順產還是剖宮產，盆底肌也不會馬上恢復原樣。如果在這個時候稍微不注意，就很有可能引發盆地功能障礙性疾 病，如：漏尿，子 宮脫垂，排便功能障礙等一系列症狀。

而產後康復在這個過程中就扮演很重要的角色，可以幫助女性朋友預防和減少術後盆底功能障礙的發生；有 效的促 進盆底肌肉的收縮，改 善盆底肌肉的緊張度，產後康復還可以促 進骨骼、子 宮、體形等儘快恢復，讓寶媽快速恢復到生產前的狀態。

所以整體而言，產後康復還是很有必要做的。

現在90後的年輕媽媽已經上崗，很多寶媽在生產後就迫切想要恢復原來的身材，因此越來越多的媽媽重視產後康復訓練，這是好事，畢竟比起花錢做產後康復，自己的健康更重要。

這裡要明白一點，很多家長長輩對於產後康復是比較抗拒的，因為在她們生孩子的時候並沒有接觸過產後康復，所以長輩們就會以」過來人」的 經驗認為做產後康復沒必要的。