不想以後被餵飯累死，1歲前要多吃這種食物

大火劇《安家》裡的餵飯場景，是多少家庭的戰爭現場？

孩子拿著 ipad 看動畫片，老人在一旁一口一口的追著餵飯，為了能讓孩子多吃一口，真是費盡了心思。

家長不培養、不重視，孩子的吃飯習慣怎麼能好呢！想要培養良好的吃飯習慣，就該從小抓起！

今天就來給大家分享最初階的引導吃飯小技巧——給娃吃手指食物。從寶寶能自己抓取食物到能夠自己穩穩地握住餐具再送到嘴裡，這中間少不了用手指食物的功勞。

什麼是手指食物？

所謂手指食物，就是「寶寶用手就能自己抓著吃的食物」啦——小到塊狀、大到長條狀，大小適合寶寶啃咬、能自己拿著吃的食物，像是紅薯條、水果條等，都可以給寶寶試試。

喏，可以參考下咱們 7 月+的發糕小朋友嘴裡的這種南瓜條。

寶寶能夠穩穩地握住餐具再送到嘴裡，這期間少不了用手指食物的功勞。手指食物不僅能幫助娃鍛鍊手眼協調能力、精細動作、咀嚼能力，還能促進大腦發育。

而且讓寶寶自己吃手指食物，還可以大大增加寶寶對於自主吃飯的興趣。

多大能吃手指食物？

先用一句話總結：一般來說，7、8 個月時就可以開始給娃吃手指食物啦！

可以看看你家寶寶有沒有發出以下信號：

⏩ 小手會主動去抓握物品；

⏩ 對碗裡或桌面的食物有興趣；

⏩ 願意將手中的食物往嘴裡塞，儘管有時不準確；

⏩ 學會熟練地吃泥糊狀食物；

有些媽媽可能又要問了：我家寶寶沒長牙啊，能吃這些東西嗎？

emmm，沒長牙不代表沒有咀嚼能力啊！更何況還有牙床和舌頭啊！這完全不會影響寶寶吃軟質的手指食物。

如果因為沒長牙，家長就不給孩子嚼食物，反而會使口腔肌肉沒有得到鍛鍊，影響寶寶咀嚼能力的發展。

給寶寶吃手指食物的注意事項：

1

軟硬適中

剛開始給寶寶吃的時候，手指食物不能做的太軟，不然被還不會控制小手力度的寶寶一抓，食物就被捏碎了；當然，也不能做的太硬，否則寶寶也咬不動。

手指食物的軟硬度，可以根據寶寶的月齡來慢慢變得由軟到硬。一開始可以給稍軟的蒸熟的南瓜條，等寶寶再大些，咀嚼能力得到一定發展後，可以嘗試蘿蔔蝦糕、蝦肉腸等等。

2

長度、形狀適中

手指食物太短的話，寶寶抓握時不容易吃到；太大塊的話，不容易啃咬和吞咽。

最好是選擇符合寶寶手和嘴大小的，能讓ta順利拿起、塞進嘴裡的，像長度 5 cm左右的食物條，喏，就像是發糕手裡的南瓜條↓

（多多嘗試，吃個幾次之後你就會發現什麼樣的食物適合自家娃了）

* 特 別 提 醒 *

1. 像是做魚腸等手指食物時，記得要先仔細排查下有沒有小魚刺，避免傷到寶寶。吃的時候，家長也一定要在身邊看住。

2. 給手指食物前，一定要先洗乾淨寶寶小手。

3. 不要怕髒！寶寶吃的時候可能會把食物弄得滿桌都是，但這都是非常正常的。給寶寶吃的時候，把周圍環境擦擦乾淨，然後給寶寶多多嘗試、多多鍛鍊，等ta學會後自然就好了。

講了這麼多，最重要的一點還是：咱們家長要有鍛鍊孩子主動進食的意識。從手指食物入手，逐漸培養孩子自主進食的意識，讓娃自己吃飯也不再是一件難事啦！

多給寶寶做點嘗試，多花點耐心，一步一步慢慢來，總能找到一個適合自己家娃的方法的。

如果覺得自己做手指食物太麻煩、怕不成功，媽媽們也可以考慮買市售的溶豆、手指泡芙條、米餅等，這些也都可以拿來當做手指食物哦。