從肩周炎到心理療愈，有毛線關係？身體和心靈一個都不能少

專注女性自我蛻變和解放，願你面向太陽，堅定而溫暖。

肩周炎和心理療愈，有毛線關係？還真有，我找到了共同點，且聽我慢慢道來，耐心看完；最近入秋了，雖然南方的天氣還會很暖和，但我得肩周卻早早的發出了警報，開始覺得寒冷刺骨，疼痛拉扯，想來這個肩周問題已經持續了幾十年了，每年都在發作，每年都在治療，從膏藥到按摩，再到針灸，放血，再到紅外線和牽引，總之嘗試了很多方法，遲遲不能獲得徹底的療愈。

今年又犯了，在做按摩時，醫師說我，就是那種什麼都自己扛的人，才會出現肩膀的疾病，於是我開始了反思之旅。確實，我從小到大什麼事都自己扛，即便扛的勞累無比，也不吭一聲，只有比較細膩的人會看到，會主動幫我分擔，但如果是神經大條的基本就不會看到我的勞累和吃力，因為我即便勞累，也要笑著面對，所以，很少有人會看到我無力沮喪的樣子。

我們曾經學習過，但凡是身體或者心理的不適，都是在提醒你，需要調整自己了，調整自己的生活習慣以及思維，所以，這個肩周炎多年，但我從來看不到它，發作時，去弄兩下，稍微好一點就拋到了九霄雲外。

為什麼從肩周炎說到了心理療愈，是因為兩者之間確實很相似，只是一個在身體，一個在內心，無論是哪個，如果你只是敷衍了事，就無法獲得徹底的解脫。疼了去按摩，不疼繼續造；心靈也是，焦慮恐懼了看幾本書去學習一下，稍微好轉就繼續怠慢自己，回歸原樣，這個不是我們的真實寫照嗎？

直到自己被折磨得遍體鱗傷，才會痛定思痛，真正靜下心來，來思考到底發生了什麼，才會下決心，真正的想要去改變。於是這次我下定決心，解決這幾十年困擾我的頑症，醫師告訴我，首先裡面長期組織黏連，交錯，所以氣血都無法通過，並且形成了肩周以及手臂到胸部的閉環，整個這一圈都閉塞了，所有的東西進不去出不來，好的氣血進不去，壞的氣血出不來，形成了結節和淤堵，所以，要治療的話，初期要忍耐疼痛，用小分子的產品加上高溫儀器再加上按摩師的手法逐步把結節推開，這個過程是會比較辛苦的。

但凡身體結節都是喜歡熱的東西，所以，我就配合按摩理療，每天在家裡進行遠紅外的理療以及艾灸，都可以直達病灶，緩解疼痛，在熱度下，肩膀確實感受了前所未有的舒適。最近已經治療近半，療程是10次，現在已經有了很大的改善，肩膀凸起的小山坡正在平復中，估計10次後會達到一個新的高度。

由此，我有很深的感悟，身體上的病痛是你長期不聞不問的結果，要去療愈身體，也需要花費很多的時間，面臨痛苦的過程，才能重新獲得新生。我們的心靈何嘗不是如此呢？我們每一根扎在心上的刺，如果你不面對，它就一直不斷的提醒你，直到你想把刺拔掉，但拔掉的過程又是痛苦萬分的，誰讓你縱容它在體內生長了這麼多年呢？

所以，面對和療愈這件事不是那麼的容易，也是我們之所以，一路走來，跌跌撞撞的原因。因為要承認自己有問題，需要勇氣，也需要心力；看到問題後，重視它，需要智慧，需要明白這個事情背後對自己帶來的深遠影響；最後要解決它，需要方法，這個就需要學習力，沒有一個問題是有固有的解決方案的，都需要自己去探索，最後就需要毅力，你需要清晰這件事的過程，所以，你需要時間去療愈。

就像我20年來積累的肩周炎，我希望按摩2次解決嗎？你積累在內心深處20年的信念，你希望看一本或者學一門課就能解決嗎？你需要有持續不斷的心力去支撐著自己前行，學習是幫助你建立思維模式和方法，接下來的路要靠自己去走，去探索，去療愈。

所以，你們覺得肩周炎的療愈和心理療愈是否有關係呢？無論是身體還是心靈上的問題或者疾病，我們都需要療愈，那麼你是否真正的意識到療愈的價值和意義呢？你是否能清楚地知道自己的來路呢？這樣才能清除你的病源，客觀地從第三方的角度去看待和處理。

任何一種形式的療愈，無論是書籍、還是課程、或者是心理諮詢師等等，都只能陪伴你，或者引導你，都無法直接解決你的問題，而這些外在的支持是給到你面對自我的槍枝彈藥，然後你學會去運用在自己的生活中，評估自己的問題大小以及時間長短，根據自己量身定製，才可能真正療愈自己。加油，我們終歸會越來越好的。

作者簡介：吳潔，心理諮詢師，自媒體情感及心理專欄作者，專注女性自我蛻變和解放，希望可以陪伴你左右，為你點亮一盞心燈。