凱薩琳（fitness_kaykay）的健身事業不斷壯大。這一切始於她12歲開始健身的時候。作為一個小女孩，她受到了健美哥哥的影響。很快她就迷上了健身，她將目光投向了成為健美模特。
通過努力，她在高中的時候就比同齡的孩子有很強壯的身體。很快，她意識到自己的真正熱情在於健美。從那以後，她就開始在健身努力鍛鍊，從而成為了贊助運動員和社交媒體名人。接下來就和一隻看看她的故事吧。
她出生於美國紐約，她的哥哥是健美運動員，她從12歲起就在健身房看著哥哥訓練，對健身算是耳濡目染。當她第一次健身時，她就深深地愛上了這項運動。她立志成為健美模特。
在整個高中時期，她一直努力鍛鍊身體，直到上了大學，她在運動水平上高於其他人。至此，她為了以後的比賽打下了良好的基礎。
她決定在大學畢業後改變人生方向。除了她的健身外，她還開始在紐約華爾街擔任市場交易員。由於她的健身習慣，她會更加專心地鍛鍊身體，不管她有多忙，仍然會抽出時間在健身房訓練。後來，她決定參加健美比賽來證明自己。
自從她獲得健美比賽第一名後，她就不斷的努力鍛鍊，僅僅兩年後，她進入了職業賽道，她在NPC大西洋州比賽中獲得第一名，證明了她在健美運動階段的巨大能力。如今，她獲得了IFBB職業卡，將她的健美事業提升了一層。
次年，她意識到自己的真正使命在於健身。她決定辭去市場交易員的職位。她開始全職追求健身。她證明了自己的健美潛力，最後她成為了贊助運動員，這為她提供了前進的平臺。由於她健壯的體格，她在社交媒體上一舉成名。
訓練
她每周6天在健身房訓練，每天專注於一個肌肉群。她的鍛鍊會使用大啞鈴，她喜歡以最大努力地去訓練。通過鍛鍊100次，發揮最大的力量和精力。她選擇保持高強度的訓練，她會減少有氧運動的時間。
營養
她遵循健康的飲食習慣，這可以使她加強鍛鍊強度，同時保持苗條的身材。在休賽期，她會逐漸增加熱量攝入，但不會過多。這會提高她的運動成績。
我們可以從凱薩琳中學到什麼
我們從凱薩琳可以學到的是，她為在健身領域取得的成功，是付出很多努力的，她能夠實現這一目標，是從小開始不斷的努力，生活中的一切都是學習的機會，絕不應將其視為失敗，以同樣的心態，你也可以獲得成功。