寶寶一天不拉臭臭，媽媽就著急，急了就想用開露塞。
其實沒必要這樣。這裡推薦一款神奇的瀉藥水果——火龍果，可以立竿見影。
營養價值
其實火龍果的果肉裡面那麼多的黑籽裡面含有成分是非常有助於我們胃腸的蠕動，吃火龍果能達到一個非常好的潤腸通便作用，尤其是女性懷孕期間的便秘情況，還有兒童便秘以及產後便秘都可以使用火龍果來緩解這樣的情況，所以有便秘情況的寶寶就能多吃一點火龍果。
火龍果富含植物蛋白，這在常見的水果和蔬菜中是罕見的。它會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起到解毒作用，保護胃壁。
火龍果裡面含有非常高的花青素，尤其那種紅肉火龍果，裡面的花青素更高，而花青素又有抗自由基和抗氧化作用，吃這樣的水果是能幫助很好的我們腦細胞變性，避免痴呆的發生。
火龍果裡面的鐵含量是非常高的，比普通水果都高。而鐵又是是人體生產血紅蛋白和一些別的含鐵物質中不能缺少的一種元素，這些元素對寶寶的健康有非常重要的作用。
這樣的水果裡面含有非常豐富的維生素C，吃火龍果有美白美膚的作用，它也是低能水果，吃這樣的水果還有產後減肥的作用。
適用人群
火龍果是鹹宜男女老少非常好的營養水果，但火龍果含糖量高，糖尿病人不宜多吃。此外，火龍果是涼的，體質偏寒、月經不調的女性不宜食用火龍果。
嬰兒吃火龍果
由於火龍果這樣的水果種子是不太容易消化的膳食纖維，所以我們的寶寶要在7-9個月大才可以吃，這個時間段給孩子吃火龍果建議磨碎。寶寶不能吃太多火龍果，因為它本身是有通便功效的，孩子吃太多了會拉肚子。每天不超過兩次，每次不超過50克。便秘的寶寶可以多吃一點，但是一天不能超過150克。
孕婦吃火龍果
孕婦也是能過適量去吃一些火龍果的，但是不建議吃太多，一天吃一個。火龍果的葡萄糖不甜，導致人們認為它是低糖水果。事實上，火龍果的含糖量比預期的要高，所以妊娠期糖尿病的孕婦不應該多吃火龍果。
哺乳期吃火龍果
產後便秘是常見的產後疾病之一。吃火龍果可以防治產後便秘，非常適合產後哺乳期的媽媽。
如何選擇
看顏色
火龍果可分為三類：皮紫紅色、肉白色的白色火龍果，中間分布著細小的黑色種子，新鮮的食物質量一般。紅龍果皮紅肉紅，鮮食品質好。黃火龍果皮黃肉白，鮮食品質最好。紅肉最好吃。基本上紅肉是圓形，白肉是橢圓形。火龍果表面越紅，成熟越好。如果鱗片是綠色的，說明新鮮度好;如果它們是黃色的，這意味著火龍果不新鮮。
稱重量
火龍果越重，意味著果汁越多，果肉越飽滿，所以在購買火龍果時，你應該用手秤來稱量每一個火龍果。越重越好。
看形狀
摘火龍果要選飽滿的果實，果實上的鱗片短，表皮光滑的像快要裂開一樣;不要選又細又長的，不甜，水分少，不好吃。
捏一下
用手指輕輕按壓水果的一側。應該有一定的靈活性。避免購買像石頭一樣堅硬的火龍果，否則需要一段時間才能成熟。
看表皮
皮膚越光滑越新鮮，果肉也會越好吃。如果出現皮膚白斑，很快就會腐爛，無法保存。
看根
仔細觀察其根部是否腐爛。新鮮美味的火龍果根不應該腐爛。
紅龍果有色素嗎?
紅肉火龍果富含一種特殊成分——花青素，這是一種天然色素，使其含有藍莓和紫薯等純天然顏色。紅肉火龍果對人體無害，甜度遠高於普通白肉火龍果，能提高兒童免疫力。
吃紅色火龍果時尿液會變紅是正常的，這是因為水果中的一些天然色素沒有被分解吸收，所以不要擔心這是一個有害的信號。
另外，火龍果內層的紫皮可以生吃，也可以冷食，或者加糖壓榨。冷藏後味道更好。