如果你盯著屏幕看24小時會怎麼樣?

2020-12-14 騰訊網

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這些屏幕包括電腦、平板、手機、電視

我們都知道長時間盯著屏幕會造成諸如

eyestrain(視覺疲勞）

headache（頭痛）

blurred vision(視力模糊）

double vision（重影）

等視覺問題

不良坐姿還會造成肩頸和背痛

有研究表明盯著屏幕4個小時後這些症狀就會顯現

但是有時為了學習和工作我們不得不久坐電腦前

是否有辦法可以緩解一下這些問題呢？

美國驗光協會

（The American Optometric Association）

建議遵守20/20/20原則

即每20分鐘休息20秒，看向20英尺以外的物體

還有更多實用建議請參看以下視頻

視頻均來源於網絡，如有侵權請聯繫後臺工作人員

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