「放鬆+遊戲+宣洩」釋壓模式,守牢官兵心理陣地

2021-01-19 兵團武警

  

　　人生如潮，時起時落。快樂並不是每時每刻都在身邊，鬱鬱寡歡也在所難免。七月的新疆，天氣炎熱、氣候乾燥，不少戰士天氣一熱就容易產生負面情緒和心理壓力。　　那麼今天，不妨跟隨我們的鏡頭走進武警兵團總隊執勤第六支隊,來感受他們獨特的「釋壓模式」吧。



　　「得勁兒，這個按摩椅真舒服，比訓練後的活動身體還怡心，不僅身體放鬆了，心情也變得愉悅。」剛結束一天訓練的下士黃厚楨躺在音樂按摩椅上，靜享柔和的音樂，體驗全身心的放鬆。

　　心理諮詢師在給大家介紹按摩椅時講道：「按摩椅可以加快血液循環，幫助減少訓練後肌肉產生的酸痛感，內置音樂也能舒緩情緒、增強自信，幫助大家體驗深度放鬆效果。」怎麼樣，是不是看著都心動呢？


　　體感遊戲和網路遊戲不同，體感遊戲大多採用互動形式，引導體驗者感受輕鬆的氛圍，並通過體感畫面實時反饋，帶來流暢的宣洩體驗。

　　上等兵陽贊是中隊出名的手遊「王者」，他在體驗後說：「確實感受不同，手遊純粹為了消磨時間，而體感遊戲不僅釋放了心理壓力，也消除了一些情緒困擾，它帶來的是新鮮的活力。」


　　吶喊是人們常用的情緒宣洩方法，正所謂「憤怒有理、發洩無罪」，在平時工作中，難免會碰到令人生氣的事情。


　　前不久，列兵小張因為一些小事和同年兵起了爭執，找指導員評理，在經過一番思想引導後，指導員把小張帶到了宣洩室，並在吶喊宣洩儀的語音引導下，進行了一次情緒宣洩。


　　「合理的情緒宣洩可以讓戰士們深藏心中的憤怒感悄然而去，也有利於全身心投入到部隊建設中去，這套情緒宣洩儀可幫我解決了不少難題。」該中隊指導員告訴小編。


　　「釋放你內心積壓已久的小宇宙，通過擊打發洩你積攢已久的憤怒值吧！」在擊打宣洩儀語音引導結束後，一記重拳打在了拳靶上。「7765分，又破紀錄啦。」　　下士叢雨辰平時愛好拳擊，在得知中隊安裝了擊打宣洩儀後，便時常跑去發洩幾拳，「部隊生活節奏很快，壓力也隨之而來，所以需要把這些多餘壓力通通打出去，而擊打宣洩的時候我們必須集中精力，才能用力打好每一拳，這就在無形中幫助我們快速平復心情。」



　　通過全新的「釋壓模式」，不少官兵找到了釋放壓力的突破口，在合理宣洩情緒的同時也正向著陽光積極的方向發展。


　　該支隊副政委說：「現在戰士普遍為90後、00後，沒有太多社會經歷，卻要面對較重的執勤訓練等任務，如果積鬱過久，易產生心理疾病，所以及時建立『宣洩室』，採取『釋壓新模式』，才能幫助他們守住『心理陣地』。」

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