完美關係：原來談戀愛還可以治癒焦慮症？

《完美關係》即將劇終，金潤醬被嚇了個趔趄。號稱「不婚主義」的公關界大神，跳過戀愛步驟，一上來就告訴江達琳：「我要做你丈夫」。

這也未免太神轉折了吧。

那個奉「衛哲法則」為金科玉律的霸道總裁上哪去了？

還有焦慮症是個什麼鬼？

談戀愛真的可以治焦慮症嗎？

對於焦慮，我們其實都不陌生。比如在演講、考試、面試的時候，我們會體驗到緊張不安、心慌出汗。在疫情爆發的高峰期間，有不少人恐慌失眠。

焦慮的障礙會影響人的正常生活、以致人無法發揮正常、應有的功能。

在電視劇中，衛哲多次焦慮發作，有過面部痙攣、開車失速、暈倒。澳洲裁員案中的焦慮發作，更是讓他無比痛苦。

意識到自己的情況會影響工作，衛哲找到了心理諮詢師。

諮詢師對衛哲採用了森田療法進行治療，不過劇情的安排，應該更偏向於行為治療的系統脫敏療法。這一方法是治療焦慮障礙的首選。

系統脫敏治療的理論基礎是：一個人不可能在同一時間裡既體驗到深度的放鬆，又體驗到恐懼。也就是說，這兩種反應是「交互抑制」的，也就是說，在既定時刻，只有一種反應可以存在。

這一療法的創立人沃爾普曾經做個這麼一個實驗：

他將小貓放在鐵籠中，經過多次點擊，小貓一看到鐵籠就害怕。即使餓了幾天，也不敢去吃籠子裡的魚，甚至對實驗室都產生了恐懼。

為了治癒貓咪的焦慮，他先將貓放在離實驗室很遠的地方。貓雖然有輕微的恐懼反應，但是能基本進食。

之後，沃爾普逐漸把貓向實驗室方向挪進，每當接近到一定程度，貓又會出現輕微焦慮。這時，他立即給貓餵食。同第一次一樣，貓起初不太自然，但不久便適應了。

最後，貓回到鐵籠也能平靜生活了，它的焦慮被治癒。

沃爾普認為，這就是交互抑制的作用。飢餓的貓在進食後得到一種滿足和快意，這種滿足和快意可以抑制焦慮緊張反應。

在表白之後，衛哲向江達琳講述了自己的童年：

小時候，衛哲的爸爸是位地質學家，常年在野外。父母關係惡劣，每當父親回來，和母親不是冷戰就是吵架，最終兩人離婚。

離婚後媽媽專心於自己的藝術事業，衛哲連相見母親都需要預約。

因為感受不到父母的愛和家庭的溫暖，他產生了對親密關係的恐懼，最後甚至泛化到工作上的焦慮。

對於衛哲這種因為失去父母之愛而焦慮的情況，是可以使用情緒意向脫敏法的。

也就是通過誘發來訪者興奮的歡快情緒，用這種積極情緒來對抗由恐怖刺激物引起的焦慮反應。進而一步步抵制和驅散恐懼和焦慮心態。

所以，金潤醬宣布：衛哲，你和江達琳談戀愛，經董事會討論，批准了！

要注意的是

使用系統脫敏法要循序漸進，要幫助來訪者樹立治療的信心。每次治療，要對來訪者正確的行為加以讚揚，以強化其適應性行為。

這一點，劇中說錯治療方法的心理諮詢師倒是做得不錯。當衛哲與江達琳第一次接吻導致焦慮症發作，她欣喜地指出這是一個好現象。當衛哲不明確自己的感情的時候，她指出這是一個正常人的煩惱。

幸運的人，用童年治癒一生。

不幸的人，用一生治癒童年。

衛哲，希望你餘生幸福。

另一個案例：

醬醬小時候去親戚家拜年，曾經被狗咬過。當時小小的我，面對身軀龐大的狗，嚇得著實不輕。

在我每次看到狗的時候，我父母並沒有立即把我抱起來，安慰我寶貝別怕。相反，他們買回來一隻小狗「嚇我」。

現在依舊清晰地記得那隻小狗剛到家的時候，連一支牙刷長都沒有。肚子鼓鼓地，每當跟我甩尾巴的時候，整個身子都晃起來。

於是這隻小狗就陪我長大了，每天早上送我上學，我想甩都甩不掉它。

長大後，媽媽說：「每次看見狗舔你的時候，我好害怕，好擔心它照著你的臉一口咬下去」。

我媽才是真的心理師，系統脫敏玩得666.