加上12月22日注射的Varizellen水痘疫苗，我總共已經在德國注射了12支疫苗，從HPV疫苗到麻疹，腮腺炎，風疹疫苗，從小時候已經注射過的到長大後需要新注射的，我全部都在醫生的指導下進行疫苗注射，有效防禦病毒攻擊。
今天也想寫下這篇疫苗攻略，無論在德國還是不在德國的朋友都可以提高對疫苗的重視。等明年夏天新冠疫苗對普通民眾開放，我也會第一時間去注射。
這篇文章會分四個部分:
>>為什麼要注射疫苗
>>怎麼注射疫苗
>>有哪些疫苗需要注射
>>血液檢查
(聖誕在瑞士碼字，在明天進山之前趕快把攻略給碼完）
最直接的好處就是疫苗對你的健康上了保險。接種了疫苗之後，能夠有效地幫助我們預防疾病，提高免疫力。這個大家都知道。比起得病之後的遭罪，我更願意克服我的針頭恐懼症，去注射疫苗。
第二點就是享受保險的福利。在德國很多保險都cover注射疫苗的費用。比如我從17年到德國至今注射的所有疫苗公保TK都報銷。TK報銷26歲以下女性注射宮頸癌疫苗HPV的費用，九價三針全部報銷。多多享受疫苗的福利也算對得起我們每個月交的那麼多保費。
第三點就是德國的疫苗制度和安全讓人放心，疫苗的生產環節受到政府的長期嚴格監管和檢驗，所以德國品質，有保障。
如果你有家庭醫生的話，直接給家庭醫生打電話。我之前看的綜合醫生和打HPV去看的婦科醫生都可以在那裡注射各種疫苗。
所以第一步在google/google maps上搜索arzt，然後打電話預約，跟醫生打電話講清楚你想注射疫苗，然後拿到termin。在柏林的朋友我推薦Dr. med. Carola Aicham-Sonntag，地址Ansbacher Str. 22, 10787 Berlin，預約電話是+493089005550，網站是http://www.frauenaerztin-am-wittenbergplatz.de/，這些都是公開信息，在google maps上就能查得到。這個醫生德文英文都能溝通，最重要是效率極高，我這個星期打電話就能預約到下周的termin，而且Dr. med. Carola也擅長婦科，所以有時候經常打疫苗+做常規檢查一塊做了，很省時間。
第二步去診所等醫生諮詢，如果你是第一次在德國打疫苗，醫生會給你一個黃色的小本本，如下圖。
這是一個國際通用的疫苗本，上面會詳細記錄你打疫苗的情況。你每打一個疫苗，上面就會顯示你的注射日期，疫苗名稱，疫苗生產商以及給你打疫苗的醫生以及醫生的籤名，診所的醫生護士都會幫你把信息填好，所以你完全不用擔心。而且整個過程也非常的公開透明，就算之後搬到其他國家後，有了這個疫苗本，也能無縫遷移。所以如果你沒有這個疫苗本，記得找醫生要一個。然後保管好。
(醫生會幫你把信息都填寫好)
第三步找醫保報銷，有的疫苗是你直接給保險卡就不用管了，有的疫苗需要你拿到醫生的處方去藥房買，然後保留單據，之後找保險公司報銷，有時候醫生也會charge注射費，差不多10歐一針，注射費的單據保留好也可以找保險公司報銷。
報銷TK有個APP，meine TK，註冊帳號裡面有一欄是報銷，下面可以選擇疫苗Impfstoff，上傳單據的照片然後發送，過一段時間保險公司就會把報銷款打到你的銀行帳戶上。
>>宮頸癌疫苗HPV，德語是Humane Papillomviren, 一共三針，需要在固定時間內打完，這個就不多說了，大家的意識都已經挺強的了，這個疫苗有比沒有好，早打比晚打好，男性同胞也同樣可以接種。TK報銷26歲以下女性接種HPV的所有費用。
>>麻疹，腮腺炎，風疹疫苗MMR，德語是Masern, Mumps, Röteln (MMR)，一針三合一，這個我們很多小時候都打過，但是請注意疫苗是有有效期的，不代表小時候打一針能保護一輩子。所以成年後最好再去補一針。我已經打了兩針MMR，19年11月打了一針，20年9月又打了一針。
>>水痘疫苗，德語是varizellen，這個我已經打了三針了，19年11月打了一次，20年2月打了一次，20年12月又打了一次。我從來沒得過水痘（害怕），所以這個疫苗還要繼續打我也願意。
>>腦膜炎球菌疫苗，德語是meningokokken，這個我打了一針，預防腦膜炎的。
>>流感疫苗，德語是Influenza，這個疫苗也很重要，我打了一針。不要小看流感的威力。
>>斑疹傷寒疫苗，德語是typhus，這斑疹傷寒其實我也不是很了解，百度了一下說是由斑疹傷寒立克次體（Rickettsiatsutsugamushi）引起的一種急性傳染病。鼠類是主要的傳染源，以恙蟎幼蟲（chigger）為媒介將斑疹傷寒傳播給人。其臨床特點為急性起病、發熱、皮疹、淋巴結腫大、肝脾腫大和被恙蟎幼蟲叮咬處出現焦痂（eschar）等。(斑疹傷寒的解釋源於百度百科)
以上就是我打的全部疫苗，建議可以在網上搜索成年人應該注射哪些疫苗，對照自己的身體健康情況查漏補缺。
有些疫苗需要每十年注射一次。
另外還有一個旅行疫苗也值得重視。比如今年4月我本來因為項目要去印度出差，所以聯繫了醫生注射去印度需要的相關疫苗。但因為疫情原因行程取消了。去某些發展中國家出差，旅行之前可以聯繫醫生諮詢是否需要相關疫苗保障身體健康，不被當地的一些疾病感染。
還推薦去做一下血液檢查。
如果從來沒測過HIV可以去做一次測試。
另外血液檢查可以讓醫生識別身體內的抗體，進行查漏補缺。我的醫生推薦我做過血液檢查，她說她接觸的中國籍的問診者絕大部分缺維生素D，然後我做了檢測發現我也缺，所以她給我開了一些補充維生素D的藥片，一星期一粒。
雖然每次要經歷被抽血，同時血液檢查是不被我的保險TK cover的，一次檢查二十幾歐的檢測費，在醫生這裡抽血之後送到單獨的lab裡進行分析化驗，但是血液檢查能透露許多重要的健康信息，所以還是推薦去做。
最後祝大家能好好享受德國疫苗制度的福利，充分利用保險的coverage。身體健康，平安喜樂。最後在盼望一下能早日接種新冠疫苗！
以及Merry Xmas!!
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