山藥紅豆湯,美容養顏,還可去水腫,女性朋友要常吃

2020-12-20 湯家

山藥的功效是健脾養胃、益肺止咳、降低血糖。紅豆具有美容養顏，改善貧血，瘦小腹的功效，常吃紅豆對經期、孕期、哺乳期等特殊時期均有補血益氣、強化體質、增強抵抗力的效果。

夏天來一碗紅豆山藥湯，美容養顏，益氣活血，消水腫，尤其是女性朋友要多喝喲。

【山藥紅豆湯】

食材：紅豆、山藥、紅糖、玫瑰花

先將紅豆浸泡1個小時；

山藥去皮，衝洗乾淨後，切成丁放入碗中，泡水加入一點白醋防止氧化變黑；

鍋中燒水，倒入泡好的紅豆，小火燜煮一個小時；

下入山藥，小火煮半個小時；

勾兌適量的水澱粉，倒入煮好的紅豆湯勾芡，這樣湯汁會顯的濃稠，喜歡清湯的也可不放水澱粉，大火煮開即可；

吃的時候可以放一點紅糖或者白糖，不喜歡甜食的朋友也可不放糖，放幾顆玫瑰花點綴。

煮一鍋，全家老小都可以喝。喜歡的朋友記得關注小編哦！

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