虛邪賊風，避之有時
中醫講，「形寒飲冷則傷肺」，感觸寒邪之後首先影響的就是呼吸系統，最好的面對方式不是硬扛，而是避免因寒邪導致的疾病的發生，如何避免呢？
首先是添加衣物，因為目前室外氣溫呈斷崖式下降，而室內外的溫差很大，這就是寒邪的實質和來源。外出前一定要穿暖，不要以為自己身體壯或者外出時間較短就放鬆警惕，感觸寒邪往往就在一剎那！
其次是認真佩戴口罩，避免外邪直接通過呼吸道侵襲人體。在疫情的大形勢下，大家口罩佩戴及時，今年冬天的氣道疾病的發病率顯著下降。
身體要暖，請多喝熱水！嚴寒來襲，幾杯熱水就可以顯著提高您的「抗寒」能力，同時降低血液粘稠度，避免因寒而發的各類心腦血管疾病。
已病防變
假如已經感觸寒邪，出現惡寒（自覺不暖或者怕冷）、發熱、頭疼、四肢酸痛等等症狀，應該及早幹預和處理，避免更嚴重的疾病出現。
在這裡，肺病一科主任姜偉洲博士建議大家手邊常備幾種治療風寒感冒的中成藥，濰坊市中醫院也有特製防感方。這些藥物服用方便，熱水一衝就可代茶飲，驅寒散邪，還可以增強抵抗力。
姜棗茶
不愛吃藥的朋友，一大碗熱乎乎的紅糖姜棗茶也可以解決問題：放適量紅糖、生薑（細末）、大棗（掰碎），沸水衝開後小心飲用，達到微微出汗的程度就可以了。對於老人、兒童和體寒的朋友，睡前一碗紅糖姜棗茶，既驅寒暖身，又安神助眠。
濰坊市中醫院防流感處方
冬季疾病千萬不能「靠」
如果仍不解決問題，高熱、咳嗽、甚至出現胸悶憋氣，建議大家及時來醫院就診，濰坊市中醫院全體醫護人員時刻為您的健康保駕護航。同時再次提醒各位朋友，到醫院就醫一定要穿暖，正確佩戴口罩，及時出示健康碼，保護自己也要保護他人健康！