導語：在國外一些男性的眼中卡戴珊的身材絕對是堪稱完美性感無比，而且一些女生也是比較喜歡她的身材線條。小編個人覺得卡戴珊的身材或許比較小眾，所以才能夠引起大家的關注，並不是說卡戴珊的身材絕對是性感的，起碼小編絕對不是這樣子的。
而今天小編要給大家介紹的這位美女，她的身材和顏值無論各方面都完勝卡戴珊，尤其是這腰臀真是好看呀。最初小編注意到她的時候，完全是因為她的身材線條，尤其是她的腰臀比，從側面來看，更是突出。
這位小姐姐的長相，有一個特別突出的地方，就是她的嘴唇非常的飽滿，在很多男性同胞都覺得這樣的嘴巴更加的性感。
只要身材好，無論穿什麼樣的衣服，總能夠顯示出優越的身材比例。就像這位小姐姐一樣，她是穿一條工裝褲也依然掩飾不住她的臀腿比例，看上去性感無比，牛仔褲以及緊身裙穿在她的身上，簡直就像是量身定做。這樣的身材，難道你不覺得比卡戴珊的身材更加性感嗎？
有很多女性朋友也是希望自己能夠擁有非常翹的臀部，但是現實生活中卻是臀部扁平。如果你也想像這位小姐姐一樣都有完美翹臀，那麼就趕快開始打卡運動吧！或許用不了幾個月的時間，你的臀部肯定會比現在好看。
當然，絕對不是只有一個深蹲動作就能夠打造出完美翹臀，要想臀部變得飽滿，必須兼顧到臀部所有群的訓練，同時我們需要進行腿部的訓練以及腰腹的訓練，打造出完美的腰臀比整個下半身的線條感才會優美。
那麼接下來，小編就給大家推薦幾組動作，可以很好地激活咱們臀部、腿部、腰部的肌肉，讓咱們一起開始學習吧！
動作一：仰臥提
使用器械：拉力器
平躺在瑜伽墊上，兩手抓住握把，兩腿蹬直，做仰臥起坐。下去的時候儘量往下就行，不用完全到底。注意這個動作要保持勻速。每天做四組，每組20次即可。
動作二： 腿部提拉
我們先坐在瑜伽墊上，兩腳放在拉力器的腳蹬上，兩隻手握住握把然後慢慢躺下，接著兩腿慢慢伸直，然後開始做抬腿，這個過程要保持腿伸直成90℃。每天做四組，每組20次即可。
動作三：雙手提拉
站在瑜伽墊上，兩隻腳踩在拉力器的腳蹬上，雙手握住握把，踩緊以後開始提拉然後放下，注意提放都要保持均速。每天做四組，每組20次即可。
所以以上三個動作都是需要藉助拉力器完成的，接下來小編就為大家推薦一個NBR橡膠材質瑜伽墊：防滑、減震，特別是保護膝蓋和手足關節，中老年人也可以放心鍛鍊。
產品介紹
這款拉力器採用天然樹脂乳膠以及進口的nbr材質，使拉繩更加具有彈性更加耐用，無論多大力氣都不容易斷。
手柄採用泡沫設計，柔軟並且吸汗，即使鍛鍊過程中出再多的汗，也不會打滑，同時泡沫是非常輕柔的材質，所以訓練中不會因為摩擦力過大出現破皮的現象。
腳蹬板採用的是國際防滑標準的nbr材質，不管你是光腳還是用鞋踩都容易打滑，條紋狀設計集美觀與實用於一身。
它搭配上我們的瑜伽墊，效果會更佳。並且瑜伽墊不僅可以搭配拉力器，同時也能做很多其他運動，例如伏地挺身、仰臥起坐等等，真是一墊多用！
（拉力繩可在文章末尾購買！）
結語：你是否想擁有像她這樣的身材呢？想的話就趕快加入健身當中吧！只要堅持鍛鍊，相信你會有像她這樣的身材。最後小編在這裡希望每一個女生都能夠心想事成，都能夠搖身一變成性感女神。