導語：隨著時代的進步，人們認識到健康的重要性，同時為了塑造苗條的身材，越來越多的人意識到健身的重要性，所以很多小姐姐開始走進健身房，加強身材的塑造。其實現在生活當中有越來越多的健身達人，他們不光是為了減肥，有一些人是為了更加完美的身材比例。
小姐姐堅持健身，拒絕紙片身材，「寬胯「身材吸睛，感受健身魅力
今天給大家帶來的這一位主人公，她的名字叫做林玲，1米7的她本來身高上就有很大優勢，再加上超高的顏值，無論走到哪裡都會讓人驚嘆不已。很多人都覺得她可能是模特，如此完美的身材，完全得益於她的健身。
在之前的時候，她也是一個普通人，或者朝九晚五枯燥的上班下班，兩點一線的生活，其實這對於一個女孩子來說，也是最好的一種生活了，不需要對生活有太多的擔心，但是不甘平凡的她，感覺這樣的生活沒有意義。所以她毅然決然的辭掉了工作，開始了一場說走就走的旅行。
也正是因為這一場旅行，她遇到了自己的好朋友劉芸，而對方劉芸是一個已經有兩年近身經驗的人，認識劉芸之後，兩個人開始談得最多的就是健身這個話題，在劉芸的影響下，她開始踏入自己的健身生涯，慢慢的愛上了健身。
沒想到踏入健身這個行業之後，4年的時間，她從健身小白逆襲成了健身教練，平時沒事的時候，特別喜歡在個人社交平臺上曬出自己的一些健身照，因此也收穫了不少粉絲。她還指出說在運動過程中配合一些健身器材，一起使用效果會更好，在家中可以使用拉力器，達到健身的效果。
下面給大家分享3個簡單動作：
動作一：手臂拉伸
動作要領：雙腿踩住輔助器腳踏，雙手握住手柄，身體保持筆直站立的姿態，用力向上拉伸，雙手拉伸到胸部以上就可以了。這組肚子可以有效地減少手臂上的贅肉，手臂上有贅肉的小姐姐抓緊行動起來吧！每天堅持3組，每組15次。
動作二：卷腹動作
動作要領：在做這個運動時，要用腰腹部發力，能夠促進腰腹部脂肪的燃燒。每天做3組，一組做15次，堅持一段時間，你就會發現自己的大肚腩不見了，腿部有贅肉的小姐姐趕緊行動起來吧。
動作三：複合運動
動作要領：坐在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器腳踏，雙手握住拉力器把柄，按照動圖所示，堅持一個月左右的時間，就能夠讓我們的腿圍變得越來越小，從而擁有一雙大美腿。每天堅持做3組，每一組堅持過15次。
這是練習一段時間後的效果（如上圖），你心動了嗎？要想完成上面這三個動作必須要藉助拉力器來完成，今天小編就為大家推薦一款質量非常好的拉力器，安全性能非常的高，一款好的拉力器也能夠給我們的健身帶來非常明顯的效果，這款拉力器也是眾多網紅和明星都在極力推薦的一款。性價比還很高，能夠帶給我們最舒心的體驗。
這款拉力器就相當於一個小小的健身房，方便攜帶，帶給了我們更舒適的體驗，堅持一個月就能夠練出曲線優美的身材。不要猶豫，今天49.9就可以帶回家，喜歡的小姐姐點擊下方圖片下單吧！
結語：林玲表示現在的生活越來越有意義了，每天過的都非常充實，把健身當作自己的事業，收穫了好的身材，沒有時間的小姐姐們，也可以在家中練起來，用一根拉力器就能達到健身的效果，小姐姐們一起行動起來吧！