95後女DJ因健身照走紅,「蜜桃臀」太吸睛,坦言:身材保持並不難

2020-12-13 蘭陵姐健身

愛美之心人皆有之,每個人都有愛美之心,並為之付出努力,比如下面小編為大家介紹的這位DJ小姐姐,就因為火辣的身材而走紅。這位美女小姐姐來自新加坡,容顏精緻,再加上性感的身子,曾被評為100大最美DJ,這樣的好身材她又是如何保持的呢?小姐姐坦言:身材保持並不難,不管日常生活和工作多忙,她都會堅持健身,一刻也沒有停止。

光看這位小姐姐的身材,性感的上圍,吸睛的蜜桃臀,火辣的身材撩倒了一眾小哥哥,網友也稱她為人間尤物。也正是因為這樣性感的身材,所以每次在工作的時候也總有很多的粉絲來捧場。哪怕是在普通的衣服,穿在她的身上,也能夠多幾分性感,火辣的身材讓她可以輕鬆駕馭各種衣服。

除了蜜桃臀之外,小蠻腰,若隱若現的馬甲線也是吸睛的亮點,那麼,這樣好的身材是如何保持的呢?

首先,DJ是一個非常累的工作,每天都要擁有非常充沛的體力,不僅要大喊,而且還要跟著節奏跳舞,所以,為了保持好的體力,她開始健身。剛開始參加健身時,她也覺得很累,但是健身的時間裡卻覺得很充實,所以哪怕再累也堅持了下來。

慢慢的她愛上了健身,只要有時間就去健身房裡健身,健身不僅給她帶來了充沛的體力,完美的身材,也讓她的精神狀態一直保持最好,身體也越來越健康。有付出就有收穫,你把時間花費在哪裡,時間就會回報在哪裡,堅持努力健身,好身材自然向你走來。

很多女性朋友都想要擁有健康的身體和完美的曲線,想要永葆青春美麗,那麼就需要行動起來了。有付出才有收穫,所以在日常生活中要對自己嚴格要求,在飲食方面不暴飲暴食,多吃水果蔬菜,多吃低脂的食物,少吃油膩油炸食品。在作息規律方面也要嚴格控制自己,不睡懶覺,不熬夜,早睡早起,日常生活中也要多多的鍛鍊,只有堅持不斷的健身,才會幫你減掉身上多餘的脂肪,保持少女般的好身材。

健身帶來的效果是非常不錯的,能夠延緩身體的衰老,是很多化妝品保健品都達不到的。所以大家平時生活要自律起來,保持健康的意識,和正確的作息規律,同時堅持健身鍛鍊,你也能夠擁有一副好身材。如果大家不知道該怎麼選擇的話,小編在這裡推薦大家一下,在家就可以做的運動,成本低不費錢,瘦腰,瘦肚子,瘦腿,每天半個小時,輕輕鬆鬆就能夠練出火辣性感的迷人身材。

這項運動適合的人群還是比較廣泛的,缺乏運動的上班族,腰腹部贅肉多的中年婦女,想要減肥瘦身的所有胖女孩,產後恢復的媽媽,大家都可以加入進去,這項運動就是普拉提運動。下面小編給大家分享幾個比較簡單易做的動作,瘦身塑形效果是非常不錯的。

第一組動作:睡前

適合場景:床上,沙發上

這組動作主要是給上班族和學生黨設計的,如果你平時太忙,又沒時間鍛鍊,那麼你在睡前可以試試這套動作,動作一共6個,每個做20次,然後循環做5組。

建議:做這套動作不要超過11點,不然精神會太亢奮。

第二組:腹部X腿部

適合場景:客廳,臥室,宿舍

這組動作我是建議在瑜伽墊上練習,因為對平衡感的要求會比較強,動作一共6個,針對腿部,臀部,腹部訓練,每個動作練習30個,練習5組。

第三組:高階爆汗

適合場景:居家,健身房,宿舍

這組動作的難度是最高的,同時對燃脂的效果也是最好的,10分鐘下來,最高可消耗1400大卡的熱量,等同於遊泳1小時。同樣6個動作,每個動作練習40次,練習5組。

不要再為自己的懶惰找理由了,女人自己不拯救自己,沒人會幫你!

上面組運動還是比較簡單實用的,在做這三組運動時,都需要用到一個簡單的健身用品,就是一根拉力器和一張瑜伽墊,還是比較方便的。不管是對於在家帶娃的寶媽,還是那些坐辦公室的上班族,閒暇的時間裡就可以隨時隨地的去健身。

在做這三組運動時,建議大家在選擇拉力器的時候,選擇質量比較好的拉力器,做健身運動的時候,好的器材也是非常重要的,不僅可以幫助我們的健身更加的有效果,同時在健身的過程中還避免受傷,有著更高的安全係數,畢竟健身重要,安全也是非常重要的。所以小編建議大家選擇安全係數好、材質質量比較好的拉力器。

這款拉力器簡單方便,可以隨身攜帶,讓你隨時隨地都可以去健身,主要是因為這款拉力器的材質非常的好,使用的是泡棉材質,吸汗性比較好,不但使用的時候比較舒適,出汗的時候還可以起到防滑的作用,時間長了也不用擔心手部會長繭。在拉力器的腳蹬處,設計得也比較的舒適,採用的是防滑凹槽設計,既方便又安全。這款拉力器的性價比還是比較高的,不但質量好,而且價格低,選擇它不會讓你失望。

這款拉力器做到了真正的物美價廉,價格只有49.9元,也就兩杯奶茶的價格,兩杯咖啡的錢,就可以把一個縮小的健身房隨身攜帶,不管是在家還是在辦公室,都可以輕輕鬆鬆地去健身,讓你擁有一個讓人羨慕的好身材。還在等什麼呢?抓緊行動起來吧。

結語:生活中有很多的人為了實現自己的目標努力,雖然追求的目標不同,但是過程同樣艱辛,希望你也能勇往直前,堅持自己的理想,早日實現自己的目標。

相關焦點

  • 95後女DJ走紅,健身照曝光,「蜜桃臀」吸睛,看她是怎樣做到的
    95後女DJ走紅,健身照曝光,「蜜桃臀」吸睛,看她是怎樣做到的相信說到DJ這個職業,年輕的小夥伴就有很多發言權了。很多年輕人在業餘時間,尤其是到了晚上喜歡到酒吧瀟灑。這也是他們釋放壓力的一種方式,然而在酒吧裡DJ就是非常重要的一個職業。
  • 00後女教師健身3年,被封 國產蜜桃臀,她是如何做到的?
    越來越多的女生更加偏向擁有玲瓏曲線的好身材。今天要介紹的這位女生她渾身散露著一種野性美,她身高168,臀圍102cm而腰圍僅僅58cm,s型的身材讓她收穫一眾粉絲。被粉絲尊稱「國產蜜桃臀女神」,如此完美的腰臀比把她的身材勾勒得非常迷人。說了這麼多還不知道她是誰呢?
  • 青島女畫家展露身材,蜜桃臀吸晴!她是如何保持曲線身材的?
    是不是覺得最近開始很多博主都開始冒泡健身了,如今為美至上的社會,健身圈也不凡多了蠻多新型面孔,近期就有位畫家出現在我們眼前,當然不是因為她的畫,而是因為她的身材,蜜桃臀成為大眾的焦點,2分鐘內就被這位女畫家圈粉了。
  • 韓國「健身女神」走紅,s級身材,「蜜桃臀」吸睛,怎麼保持?
    但是,只要能夠進行訓練,那麼,就能夠收穫非常好的身材,只要能夠堅持下來,那麼就能夠有效地避免,中年危機的產生。韓國「健身女神」走紅,s級身材,「蜜桃臀」吸睛,怎麼保持?身材好的女性,不管穿什麼都是非常加分的,而且,隨便一穿都能夠顯得非常的美,在國人的審美,都非常喜歡,一些身材纖細,前凸後翹的身材,而這位女神就是如此,很多小夥伴都問她是如何保養,這麼好的身材的時候,她笑笑說,沒有什麼不同,就是自己平常喜歡健身。
  • 95後健身美女,因身材走紅網絡,打破女性練臀不練胸的說法
    導語:近來健身是越來越多火爆了,喜歡健身的人也越來越多,健身一方面的話是為了健康,還有一方面是為了身材的保持,現在大多數姑娘都健身,因為健身可以讓他們有一個更漂亮的身材,畢竟現在美女如雲,顏值都差不多的情況下,身材會讓你突出更多的優勢。
  • 健身女網紅,健身房大秀「蜜桃臀」,緊身服將好身材暴露無遺
    健身女網紅,健身房大秀「蜜桃臀」,緊身服將好身材暴露無遺!這一位美女非常喜歡健身,經常在健身房裡拍一些大秀身材的照片發布在網絡上。因此越來越多的人關注到他,慢慢的他就走上了網紅的道路。最近他又在網絡上曬出了自己健身的照片兒。大秀他的蜜桃臀。他的臀部飽滿挺翹,一看就是訓練出來的。
  • 健身網紅界大佬,坐擁千萬粉絲,D罩杯、小蜂腰蜜桃臀,只有羨慕
    現在女孩子的夢想身材是什麼你們知道嗎?據國外某調查顯示排在第三的是馬甲線,第二是直角肩,位居榜首的竟然是蜜桃臀!因為大家都覺得蜜桃臀是性感女神的標配!所以很多人都為止著迷,如果你擁有一個蜜桃臀的話,那你一定是大家羨慕嫉妒恨的對象了。
  • 酷愛健身的女模特,3D身材搭配蜜桃臀,楊柳腰吸引無數粉絲的關注
    酷愛健身的女模特,3D身材搭配蜜桃臀,楊柳腰吸引無數粉絲的關注Strohman是一位酷愛健身的女性,她通過努力獲得美國健美小姐的稱號,她平常的時間都是在努力鍛鍊,她認為智慧型手機是一種工具。但是,我們需要自問:我們使用的手機和智能工具是在為我們的健康打基礎嗎?
  • 曾患抑鬱症的宋昱欣,健身成就「臀神」完爆卡戴珊,5個動作虐臀
    大家好,我是貓老師健身!許多光鮮的表面,後面都是付出很多的努力和汗水,只是你沒有看見而已!讓臀部看起來像蜜桃臀一般的性感,是完全可以通過後天的努力過到的,但在中國有蜜桃臀的女人不多,因為大多數人都認為翹臀是天生的,沒有努力去追求。
  • 95後韓國日系女DJ,撩爆眾男人,D杯的蜜桃臀曲線,魅力有多大?
    說到了DJ讓我首先想到的就是前一段爆火的韓國DJ女神黃素熙,一個集美貌、身材、才能於一身的奇女子。但是還有一位美女和她一樣擁有著火辣的身材和超強的業務能力,她也是來自韓國的素人美女DJ。我就不說廢話了直接上圖,大家先欣賞一下這個美女。
  • 翹臀美女小辣椒J3,火辣身材完美腰臀比,堅持健身造就魔鬼身材
    不論你是胖子還是瘦子,想要擁有好身材,健身運動是最直接最有效的方法!生活中,有越來越多的女性進入健身房開始鍛鍊以得到自己滿意的身材!女性在健身房追求前凸後翹的曲線身材,而形成前凸後翹身材的最重要一點,就是飽滿挺翹的臀部!
  • 韓國95後健身女神,因胸部走紅網絡,誰說健身練臀不練胸?
    韓國95後健身女神,因胸部走紅網絡,誰說健身練臀不練胸?隨著現在社會的發展,健身越來越受人關注,很多人也參與了進來。健身並不單純的是為了自己身體健康,或者一些肥胖的人為了減肥,還有更多一批人是為了保持自己完美的身材,尤其是女性對自己的身材都特別在意,現在的化妝品和整容技術越來越好,光看臉部每個人都屬於美女的範疇,所以說現在的人審美已經開始改變,身材也是很重要的加分項。
  • Staub琺瑯鑄鐵鍋,蜜桃臀的秘密
    前段時間,雙立人旗下品牌Staub琺寶攜手ELLEMEN發起了一場主題為#鍋真有料,挑戰Staub蜜桃臀#的活動。該活動因倡導「想有翹臀,不僅得練,更離不開吃。」而受到廣泛關注。      蜜桃臀要夠翹,才能安穩放置這隻並不算輕的Staub琺瑯鑄鐵鍋。身處廚房,依然能變身行走的荷爾蒙,比鍋裡的美食更秀色可餐的,就是擁有Staub蜜桃臀的妹子們。
  • 00後健身女孩兒葉小美,S形身材前凸後翹,蜜桃臀惹人愛
    小編今天要講的女孩叫做葉小美,00年出生的她目前只有20歲,雖然年紀不大,但是粉絲卻不少,就是因為她擁有一個S形前凸後翹的身材,在社交平臺的粉絲已破百萬,不少人都很喜歡她的蜜桃臀。俗話說的好,臺上十分鐘,臺下十年功,葉小美能擁有一個這麼好的身材,和她堅持健身塑形是脫不了關係的,從一開始的好奇嘗試,到後來的熱愛堅持,這足以證明健身的魅力。在她堅持健身塑形的這段時間,不僅擁有了一個好身材,還擁有了很多喜歡她的粉絲,成了一位名副其實的網紅,可以說完全脫離了以前的生活軌跡,整個人的精神狀態都變得更加好了。
  • 女醫生長相超甜,小蠻腰蜜桃臀身材超辣,塑身秘訣超簡單
    女醫生長相超甜,小蠻腰蜜桃臀身材超辣,塑身秘訣超簡單這位女醫生是位90後,雖然年紀不大,但對於自身的保養還是很重視的。除了日常生活中一定要保持的良好習慣和作息,她還經常去健身。可能許多人不會把醫生和健身聯繫在一起,其實這個也沒有什麼不正常的,只是大家看到醫生的形象過於嚴肅,所以沒有想過醫生也會去健身房。健身對於身體健康的益處是非常多的,這個我們普通人都知道的常識,醫生自然也是知道的。而這位95後的女醫生不僅是希望可以通過健身來強身健體,而且還希望通過健身的方式來讓自己的身材更好。女性對於身材的執念,就連女醫生也是不例外的。
  • 韓國網紅模特,傲人上圍搭配蜜桃臀、大長腿,網友:身材比例真好
    今天給大家介紹一位韓國的小姐姐,她的名字叫做Jin Yeyoung(真藝英),1993年出生於韓國首爾,身高171CM,體重48KG,她是一名時尚博主、模特,因一組自拍照被網友轉載到PTT論壇,引得不少人的關注與喜愛。
  • 誰說練臀只能深蹲?這幾個動作,讓你輕鬆get蜜桃臀
    導語:一直以來,」S「型身材都是無數女生所夢寐以求的完美身材。然而,蜂腰易得,翹臀難求。如果說纖腰和細腿都可以通過節食減肥獲得,那麼人人豔羨的蜜桃臀夢則沒有那麼容易實現。今天為大家分享的這組動作,則可以幫助你實現這個夢想。
  • 在家如何健身塑形?一組彈力圈臀腿訓練,練出蜜桃臀的小秘訣
    最有名的臀即為蜜桃臀。蜜桃臀,是臀形的一種,臀圍大、腰臀比小,腰細臀寬,臀部和大腿豐滿圓潤,因形似水蜜桃而得名。是女性健康、美麗的標誌之一。那麼,臀部要怎麼練呢?若一個人的臀大肌功能良好,即使不進行針對性訓練,臀部也是較為飽滿的。
  • 韓國「卡戴珊」豐滿翹臀走紅,彈力圈+3個臀大肌訓練,打造蜜桃臀
    說起現在輿論對於女性身材的苛刻程度,那可不是一星半點兒,就拿剛刮過去不久的「BM」風潮來講,仿佛意味著超過100斤的女孩就「不配擁有美」一般,著實我個人而言對於這種以極度瘦為美的觀念還是不太贊同的。最近韓國有位爆紅網絡的模特如果按照流行的BM身材來看,她身高165釐米,體重達到126斤,結結實實屬於「胖」的範圍了,這是這位超重女孩,卻擁有著讓人羨慕的小蠻腰,蜜桃臀,全身上下沒有一絲多餘的贅肉,凹凸有致,玲瓏曲線,這不是就是傳說中的「胖到剛剛好」。
  • 大長腿美女愛運動,還能一字馬,飽滿的蜜桃臀魅力十足
    大長腿美女愛運動,還能一字馬,飽滿的蜜桃臀魅力十足導語:隨著健身的流行,再加上網絡的作用,就出現了一大批健身網紅,她們面容精緻,身材凹凸有致,符合很多人的審美,很多人把她們稱為女神,但遺憾的是並不是所有的中國女生都想以瘦為美,她們堅持自己,不過多的在乎體重的那幾個數字,有良好的生活習慣,合理飲食,科學健身,長期堅持下來,雖然沒有練成筷子腿,但是卻有蜜桃臀,還有驚人的腰臀比,看上去弱不禁風的骨感美,卻有著力量感,這樣的身材代表健康有活力,更能凸顯女性特有的柔美。