正常人的血糖是多少？ 應該什麼時候測？原來這麼多年我們都被騙了
高血糖、糖尿病現已不再是老年人高發的疾病，現在的年輕人大部分都很喜愛外賣和快餐，長期的大魚大肉而且重糖的飲食習慣，現已導致很多人的血糖偏高。那么正常人的血糖應該是多少，應該在什麼時候測才最準確？
正常情況下，一天之內血糖並不是在一個穩定的數值上不變化的，而是會在一個允許的範圍內有輕微的變動，但是改變不會突破正常的限度。
空腹血糖
在3.9-6.1mmol/L之間，而且應低於6.1mmol/L，空腹如果等於或許高於7.0mmol/L則說明血糖值有點高！
餐後2小時血糖
小於7.87.8mmol/L，如果是等於或者高於11.1mmol/L則說明血糖值有點偏高！
註：假如一個人沒吃飯時候的血糖超過了6.1mmol/L這個限制，或吃過飯之後兩小時血糖數值超過了11.1mmol/L這個數值，這時的血糖處於一個比較尷尬的狀態，既不符合正常的標準，又沒有達到糖尿病的程度，不過這也比較危險，因為再稍微不注意，就有可能突破這個界限。
什麼時候測血糖更精確？
空腹：8-12個小時不進食，早晨6-8點抽血查看。
餐前：在中餐和晚餐前查看，這樣再可以給診治提供有力的參考，可以決定用藥的劑量以及種類。
餐後2小時：而餐後2個小時重新測量可以檢測到食物內的糖類在體內的轉化情況，不僅能夠得出治療效果的有力證據，還能夠檢測到體內的糖類水解酶的含量多少。
睡前：睡覺前查看，是為了輔導夜間用藥的劑量，避免夜間呈現低血糖。
清晨3點：清晨3點查看，用於辨別空腹高血糖的原因(早晨血糖高，晚上正常)。假如這時血糖值低於3.6亳摩爾/升，說明夜間可能會呈現低血糖。
隨機：一天中任何時候都可以查看。當置疑自己呈現低血糖或高血糖時，就可以查看。
下邊給大家推薦幾種血糖的剋星食物
洋蔥不僅影響胰島素的形成、促進胰島素的排出，對糖尿病有輔佐醫治效果，並且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，可以增加血管韌性，降低血液裡脂肪濃度，避免動脈硬化的效果。對糖尿病伴有血脂異常者最為適合
南瓜同樣可以有效的降低血糖，原理就是它可以控制糖量的吸收，而且還能分解掉體內過量的膽固醇，避免了膽固醇過高的問題出現。同時還能軟化動脈。南瓜含有豐富的降糖物質，甚至還能促進人體將多餘的胰島素排出體外，所以南瓜對於緩解糖尿病的症狀有這神奇的療效。
桑葉的藥理效果規模十分廣，一直是中醫臨床醫學上一種極端常用的重要中藥，是軟化血管、促進血液循環、降血糖十分有用的食材