一日三餐是我們每個都需要吃的，人是鐵飯是鋼。而這三頓飯頑完全可以看出一個地區一個民族一個國家的飲食。比如wom 中國麵條饅頭米飯。日常三餐往往是最平凡，也最具有地域特色的了，這比當地任何精緻餐館好多。 這裡還給大家說說每個的一日三餐，感受下為何美國肥胖率世界第一的原因。美國人的一日三餐，滿滿都是肉，和中國的三餐差太多，不胖才怪。
先是早餐。如今全球化腳本加快。外國的早餐我們也經常能吃到，不少人也很喜歡西式早餐。覺得精緻健康。但其實很多時候恰恰相反。這些早餐和我們本土的包子饅頭其實一樣，都是方便快捷為主。早餐最常見的還是麵包雞蛋果汁牛奶這些，就像我們的小粥青菜配油條。
西方人沒有開水這個概念，而且他們也非常喜歡冷飲，牛奶放冰箱，拿出來直接就喝了。我們可能還要熱一下喝熱牛奶。他們很少喝熱的飲料。麵包在一個世紀之前對於我們來說很陌生。我們有著太多麵食，完全不需要麵包。現在麵包也出現在我們生活中，並且我們玩出了各種花樣，我們的麵包口感綿軟。但美國的麵包無論是主食麵包還是早餐吐司都比較硬，吃起來口感沒那麼好，而且非常厚，完全就是為了吃飽而吃。這也是他們為何吃麵包都要抹果醬黃油的原因，可以說吃慣了國內面包的我們，吃了一次美國麵包不會想吃第二次。
接著是午餐，因為午餐我們在工作在學校，所以都不會選擇回家。因此要麼午餐提前做好帶去吃，要麼買。他們的午餐常見的主要是漢堡三明治或者熱狗。這個可能和很多人印象非常符合，而事實也是如此。不過他們的漢堡肉非常多，其主要還是以牛肉為主，美國的漢堡還能選擇幾成熟.
最後是晚餐。晚餐已經是現代人最重要的一餐了，下班放學之後一家人一起吃頓飯這樣的感覺是非常不錯的。中國主要是蒸菜炒菜煮菜和燉湯燉肉，而美國主要是煎炸焗等。蔬菜這是以沙拉和焗蔬菜為主，並且其主要食物還是牛肉，此外還有雞肉。然後搭配湯和前菜。並且還有甜品。此外還有以麵包和意粉為主食的。但和家人一起吃飯的心情是一樣的。
我們喜歡醬油蔥蒜，而他們非常喜歡果醬芝士也是每一餐都能用，主要是添加在麵包上，不同國家不同文化，但毫無疑問不管是麵包還是饅頭不管是醬油蔥蒜還是果醬芝士都是屬於全人類的美食。