脂肪肝是一種能危害大家健康的一種疾病，這種疾病想要治療首先在飲食上需要特別的注意，脂肪肝患者應多吃這幾種食物：
綠茶：綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量，降低血漿中總膽固醇、三醯甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。
燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。
玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫胺基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
這五大類人群，都是脂肪肝最青睞的：
一、肥胖的人
肥胖人的體內存在的脂質過多，超過了肝臟合成運輸脂蛋白的能力，因此脂質容易堆積在肝中，形成脂肪肝。通常這類脂肪肝在通過合理運動，合理飲食，體重得到控制後即可緩解或痊癒。
二、愛喝酒的人
有一種脂肪肝是酒精性脂肪肝，其原因是酒精破壞了肝臟的合成功能，導致脂質無法離開肝臟，形成脂肪肝。喝酒傷身，主要是傷肝，但不僅是傷肝，因此要適量哦。
三、想快速減肥的人
想快速減肥的人，都會導致體內的糖分不夠使用。糖不夠，脂肪湊，為了獲取充足的能量，肝臟不得不大量分解脂肪，很容易工作超負荷，導致肝損傷，影響其脂蛋白合成能力，最後發展成了脂肪肝。
四、糖尿病人
大約有半數的糖尿病患者會有合併脂肪肝症狀，因為脂肪肝既與肥胖程度有關，又與過度攝入脂肪或糖類有關，因此糖尿病人容易合併脂肪肝就很好理解了。
五、患有肝炎的人
患有肝炎的人群，肝功能相對減退，肝臟代謝、解毒、合成與分解等正常功能不能正常運行時，便可影響營養物質的充分吸收、利用，當剩餘營養變成脂肪長期儲存，便可誘發脂肪肝。
運動是最好的藥：
常常有人說：脂肪肝就是脂肪太多了嘛，那減肥不就能好了嘛。話不能說得太絕對，但對於大多數輕、中度和少數重度脂肪肝，減肥確實是逆轉脂肪肝的最佳策略。
注意這裡所說的減肥可不是節食，過度節食會使運送脂質的蛋白生成減少，反而加重脂質在肝臟的堆積。
我們說的減肥，是要「管住嘴，邁開腿」：
脂肪肝的運動項目應以中低強度、較長時間的有氧運動為主。類運動包括慢跑、中快速步行(115-125步/分)、騎自行車、遊泳、上下樓梯、打羽毛球、踢毽子、跳舞、做廣播體操、跳繩和在室內固定自行車、固定跑臺上運動等。
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