枸杞是一種常見的滋補食材，營養價值高且價格實惠，非常受大家歡迎。不管是年輕都市白領還是中老年朋友，都經常會枸杞水喝，不僅養肝明目、緩解眼疲勞，還能補腎養血、美容養顏、提高免疫力、延緩衰老。不過很多朋友也會疑惑，枸杞泡水能天天喝嗎？是不是所有人都適合喝枸杞水呢？
枸杞泡水可以天天喝，但要避免過量
對於大部分成年人來說，在注意用量的基礎上，枸杞泡水是可以天天喝的。健康成年人每天食用枸杞量最好不要超過20克，用於藥補時則最多不要超過30克。
每天適量喝一些枸杞水，能夠幫助提高機體健康，改善亞健康狀態，提高自身免疫力和抗病能力。特別是平時生活工作壓力大、經常熬夜用眼、有腎虛等症狀的朋友，可以每天喝一些枸杞水。
但營養師提醒：以下5種人要少喝或不喝枸杞水
1、 體熱或感冒發燒患者。枸杞熱性，體質較熱的人喝枸杞水會「火上加火」，加重內熱，反而會引發疾病。而風熱感冒及發燒本身就由內火旺而引起，這類患者喝枸杞水會使病情加重，不利身體恢復，儘量不要喝。
2、 炎症患者。枸杞有很強的滋補作用，身體有炎症的朋友如果常喝枸杞水，會加重炎症，而且還會誘發其他病症。因此，身體有炎症的人儘量不要喝枸杞水。
3、 腹瀉及腸胃病患者。體虛腹瀉患者喝枸杞水，會加重腹瀉症狀，損害身體機能，所以腹瀉時最好不要喝枸杞水。而腸胃不好和有腸胃病的朋友也不宜常喝枸杞水，否則會引起消化不良、食慾減退、胃悶泛酸等症狀。
4、 高血壓及糖尿病患者。很多人認為枸杞泡水喝能降血壓、血糖，但其實枸杞的這種功效是非常低微的。而且枸杞本身就含有較高的糖分，高血壓、糖尿病患者如果常喝枸杞水，反而很容易導致血壓、血糖不穩定，影響病情改善，因此，一定要少喝。