孩子沉迷手機遊戲的背後原因

作者：一葦 （原創）

當今，如何引導孩子合理使用手機，成了每個家庭都繞不開的問題。由於孩子沉迷手機引發的親子關係問題、學生學習問題及心理問題層出不窮，甚至由於家長粗暴管制，造成的家庭悲劇也在不斷重複上演。

在一葦心理諮詢的過程中，每每聽著家長對孩子的指責、抱怨，我都會反問：孩子「沉迷手機」，難道僅僅是因為「手機遊戲的誘惑之錯」或者是「孩子不自律」嗎？

引導孩子合理使用手機，成了每個家庭都繞不開的問題

通過與「手機癮孩子」的接觸和深入了解，我從他們身上發現了一些共同特徵：

第一，「手機癮孩子」都存在無力感。

我曾經不知多少次問過孩子們：你覺得沉迷手機對嗎？

孩子們大都回答：不對。

我再問：那為什麼還去做不對的事情呢？

孩子們共同的答案是：管不住自己。

我進一步追問：除了手機，你還有其它感興趣的事情嗎？

孩子們的回答驚人地一致：沒有感興趣的事情，我什麼也做不好。

第二，「手機癮的孩子」普遍自我價值感很低。

沉迷手機的孩子通常感覺自己不重要、被忽略，不被父母欣賞、認可和尊重。這些孩子自卑、自我否定、自我希望感低。

無力感和低價值感是手機癮孩子的一個心理特徵

第三，「手機癮的孩子」心裡都藏著一種情緒叫「對抗」。

這些孩子的家長往往過度關注孩子的成績，成績好了就表揚，成績差了就批評，甚至懲罰，一般很少關注孩子的內心感受，傳遞給孩子的溫情和關心不夠，讓孩子覺得「自己不重要」；有些家長對孩子管理過於簡單粗暴，對抗情緒在孩子內心不斷蔓延，以致造成嚴重的心理逆反。

溯本求源，針對這些「手機癮孩子」的家庭，我通過「成長投射」去尋找孩子沉迷手機背後的原因，很多家長知道真相後都後悔不已。

「手機癮的孩子」心裡都藏著一種情緒叫「對抗」

導致孩子沉迷手機的真正原因究竟是什麼呢？

一、家庭關係緊張

樂樂（化名）是一名初二學生，因為「沉迷遊戲」三天兩頭逃學、曠課。他告訴我：爸爸媽媽經常吵架，媽媽和奶奶關係也不好，每次放學回家都覺得壓抑、憋悶，想逃避。最令他難以接受的是，每次爸爸媽媽吵架，他都會被硬拉進「戰爭」，被迫站隊，心理真是難受至極，又無可奈何。直到有一天，他發現「遊戲」讓他進入了一個夢幻般的世界，他不再關注家庭的爭吵，反正爸爸媽媽也不在乎他……

孩子的天性就是追求快樂，逃避痛苦。家庭關係不和諧，孩子過多承受緊張、壓抑和苦悶。面對矛盾衝突，「無力和無助感」會讓孩子選擇逃避、尋求寄託，這個時候手機就成了他們「最好的朋友」。

家庭關係緊張，孩子容易沉迷手機

二、親子關係斷裂（破裂）

親子關係斷裂（破裂），常體現在：第一，父母和子女極度缺乏溝通，沒有語言交流或無效溝通；第二，父母和孩子之間總是充滿爭吵，甚至動手，父母與子女相互習慣性失望甚至仇視；第三，子女和父母缺乏必要的信任，形成精神上的陌生人或者敵對關係。手機遊戲自然就成了孩子釋放壓力和負面情緒的渠道。

琪琪（化名）是高一學生，爸爸因為工作原因常年在外地，她主要由媽媽帶大，從小就羨慕別人家的爸爸經常陪著孩子玩。爸爸有時候也和琪琪通電話，但更多是囑咐她聽媽媽話，好好學習。琪琪告訴我：她很孤獨，雖然身邊有媽媽，但學習壓力和媽媽的嘮叨如同頭上壓著兩座大山，讓她喘不過氣來。因此，琪琪喜歡了手機，雖然知道沉迷手機不好，但只有手機能帶來輕鬆感，讓她暫時忘記孤獨和無助。

親子關係破裂讓孩子容易沉迷手機

三、家長對孩子控制太多

家長的語言暴力足可以毀掉一個孩子的成長動力。很多家長朋友面對孩子玩手機過度敏感，強行控制、否定、批評，導致孩子產生自卑、憤怒乃至屈辱感，甚至自我否定和放棄。「禁止就是誘惑」，家長越是禁止，手機遊戲對孩子的誘惑就越大，孩子往往用「對抗」的行為來表達對父母的憤怒，有的甚至採取極端的方式來對抗父母，讓很多家庭戰爭頻發，親子關係破裂！

家長對孩子控制太多容易讓孩子沉迷手機遊戲

四、沒有希望和快樂感的家庭（負能量太多的家庭）

父母消極悲觀，唉聲嘆氣，怨天尤人，對未來沒有希望，孩子自然也缺乏對未來的憧憬。這樣的家庭，父母一方面對自己不滿意，一方面把希望強加到孩子身上，但是孩子缺乏成長的良好環境和動力，自我期望值和價值感低，這樣的孩子更容易沉迷手機遊戲而不能自拔。

五、父母本身就是手機迷

眾所周知，父母是孩子的啟蒙老師，父母的言傳身教對孩子的影響和習慣的形成起著至關重要的作用。有很多父母，特別是年輕的父母，他們平時就「機」不離手，聊微信、看抖音、打遊戲、手機購物，玩的「不亦樂乎」。很多父母即使在家面對孩子都放不下手機，甚至在孩子學習的時候，也只顧低頭玩遊戲。有的父母則邊玩手機邊教育孩子，其效果可想而知。身教重於言傳，父母迷戀手機，自然就會忽略孩子，久而久之，孩子也跟著手機成癮。

如果你的孩子沉迷手機，要先從根源上尋找原因。孩子的一切問題都能從家長身上找到根源。如果希望自己的孩子健康成長，避免被手機所綁架，就一定要給孩子打造一個陽光溫暖的成長環境，引導孩子合理使用手機。

父母的負賣你影響，讓孩子沉迷手機

改變「手機癮孩子」，從父母自身改變開始……

看見、認同、欣賞、尊重，才是助力孩子成長的正能量。