睫毛剪掉後，再長出來會變長
用食醋泡腳，可以治好腳氣
螃蟹不能和柿子一起吃
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這些生活中耳熟能詳的傳言
都是真的嗎？有科學依據嗎？
今天就隨小編一起來看看
生活中常見的傳言與真相
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剪睫毛會讓睫毛變長嗎？
傳言：睫毛剪掉後，再長出來會變長。
真相：不僅沒用，還有風險。
有不少人會把自己或者寶寶的睫毛剪掉，寄希望於以後可以長出又長又翹的睫毛。其實這樣做不僅沒用，還給眼部帶來不必要的風險。
睫毛的長度是由基因決定的，沒有證據顯示修剪睫毛會讓睫毛變長。
更重要的是，睫毛不是為了好看才長的，它有很重要的生理功能，可以阻擋灰塵、汗水等異物進入眼睛。剪掉睫毛後，異物更容易進入眼睛，增加感染發生的風險。
再說了，用剪刀等利器在眼部操作是很危險的。
想讓睫毛看起來長，安全的辦法有很多，剪睫毛還是算了吧。
用食醋泡腳，能治好腳氣嗎？
傳言：用食醋泡腳，可以治好腳氣。
真相：單獨用食醋泡腳，幾乎不可能從根本上治好腳氣。
腳氣在醫學上叫「足癬」，是真菌感染引起。食醋的成分主要是 2%～9% 的醋酸，是「酸」的。
理論上，酸性環境可以抑制真菌，實際應用中也有拿醋酸、醋酸鋁等混合溶液輔助治療腳氣、減少復發的情況。
但是，這最多只是輔助，抑制真菌也不等於殺死真菌。
堅持塗抹外用藥，就能解決絕大部分的腳氣問題。但如果腳氣反反覆覆，或者腳氣嚴重、外用藥效果不好，就需要考慮全身用藥，比如口服藥物。
徹底擺脫真菌困擾，使用專業的抗真菌藥物才是首選。建議在醫生的指導下用藥，才更有針對性，避免在用藥過程中走彎路。
吃紅棗能有效補鐵嗎？
傳言：紅棗補鐵槓槓的。
真相：在補鐵食物裡，紅棗都排不上號。
每 100 克幹紅棗中，鐵的含量大概是 2～4 毫克。這根本無法跟一些動物性食品如鴨血、豬肝等相提並論。20 顆紅棗中的鐵，甚至還比不過一片鴨血。
另外，紅棗中鐵是非血紅素鐵，在人體內吸收率很低（ 2%～20%）。而動物性食品中的鐵是血鐵紅素，人體可以直接吸收利用，轉變為自身的造血原料。
如果想通過食物補充鐵，還是別太指望紅棗了吧！
空腹運動更容易減脂嗎？
傳言：空腹有氧，會迫使身體燃燒脂肪作為燃料，更有利於減脂。
真相：事實並非如此。
空腹運動更燃脂，是建立在「空腹時體內血糖較低，從而迫使身體動用脂肪供能」這個理念之上的。
然而，這只是種美好的想像。有實驗對比了空腹訓練和餐後訓練效果，結果發現：
「空腹運動」並不會刺激脂肪的消耗，兩種運動方式的脂肪氧化水平也相近。也就是，總體減脂效果沒有差異。
而且在空腹狀態下訓練，容易發生低血糖，增加人的疲勞感，非常影響運動體驗和鍛鍊效果。
運動前 1～2 個小時，可以適量吃一些粗糧或者高蛋白食品墊一墊。畢竟，不吃東西哪有力氣減肥
螃蟹和柿子不能一起吃嗎？
傳言：螃蟹不能和柿子一起吃。
真相：如果吃的是成熟的柿子，就不用擔心。
之所以有這種說法，是因為柿子中含有鞣酸，而螃蟹富含蛋白質，二者容易發生反應產生沉澱物，在一定條件下會導致胃結石。
但發生上述情況的前提是吃的柿子裡鞣酸含量高，且大量食用。
鞣酸，也叫單寧，是柿子的澀味來源。判斷柿子鞣酸含量是不是高，可以用最簡單的方法——舌頭。如果柿子很澀，說明鞣酸含量比較高。
一般來說，甜柿子成熟後鞣酸的含量都很少了（0.5% 以下）。
而且，現在市場上銷售的柿子基本鞣酸都很低。商品化的柿子基本都要經過脫澀處理才會進入市場上售賣。這樣的柿子可以跟螃蟹同食，不必擔心。
不過，需要提醒大家，如果你自己去一些山上摘柿子，或者路邊買一些所謂自家種植的柿子，那就很可能沒有經過脫澀。
這種情況就需要注意了，如果柿子嘗起來澀澀的，儘量等其熟透之後再吃。
壓力大時，白頭髮會變多嗎？
傳言：遭遇重大打擊或在重壓下會「一夜白頭」。
真相：壓力大確實可能使白髮增多。
「一夜白頭」當然是種誇張的說法，但現實生活中因壓力導致白髮增多的案例倒是屢見不鮮。
雖然現在的研究還不確切，但有一種假說在動物實驗中得到了驗證：
壓力會激活交感神經系統，產生「去甲腎上腺素」，它不僅會讓你考試前心跳加速，憤怒時血壓飆升，更會帶來日積月累的潛在危害——在不知不覺中加速頭髮毛囊中黑素幹細胞的生長進程，使其提前耗竭。
等到之後毛髮長出來時，已無多餘儲備可以分化成黑素生成細胞，給頭髮「染色」了。
雖然以上機制還有待進一步考證，但還是提醒大家，長期處在高壓力狀態下害處多多，要記得適當排遣壓力，放鬆心情。
電腦屏幕調成綠色，能護眼嗎？
傳言：電腦屏幕調成綠色能護眼。
真相：不能。
把電腦、手機屏幕調成綠色沒什麼用，反而有可能因為色偏導致看東西更加不適。
所謂「多看看綠色」，是希望大家多看戶外的、遠處的綠色。
當我們聚精會神長時間地盯著屏幕時，眨眼次數會明顯減少，淚液的分布就會出現問題。這就容易導致眼部乾澀、異物感、刺痛感，還可能會引發眼睛的炎症，出現眼紅、眼癢等狀況。
同時，眼部肌肉也會過度緊張，看東西變得模糊，眼部產生酸脹感。
工作間隙勤休息、業餘時間增加戶外運動、適當使用人工淚液，都是緩解眼睛又幹又累狀況的好方法。如果還不能緩解，就要及時就醫。
得了灰指甲，要拔掉指甲才能治好嗎？
傳言：拔甲可以根治灰指甲。
真相：並不能。
灰指甲學名叫做甲癬，拔甲不是治療甲癬的首選方法，也不能根除甲癬，新甲長出後仍然可以再次感染真菌。
不適當的拔甲，還容易造成甲板變形。手術拔甲不僅痛苦，而且損傷大。目前只有在極少見的藥物治療無效時，才進行拔甲處理，而且拔甲後還是需要使用抗真菌藥物。
甲癬的治療方式主要是抗真菌藥物治療，需要依據病情輕重來選擇具體的治療方案。
單獨的外用藥治療，主要適用於表淺和未累及甲根的損害。大部分輕症患者可以通過堅持外用藥物治好。
常用藥物為 5% 的阿莫羅芬搽劑。因藥物不易進入甲板且甲生長緩慢，故甲癬的外用藥治療較為困難，其關鍵在于堅持用藥。
採取口服藥治療，可以選擇伊曲康唑膠囊或者特比萘芬片，這兩種藥是廣譜抗真菌藥，可以殺死或者抑制常見的病原真菌，與外用藥聯用可以提高療效。
維生素C吃多少都沒事嗎？
傳言：維生素 C 是水溶性的，吃多少都沒事。
真相：因人而異，應適量攝入。
維生素 C 屬於水溶性維生素，這意味著體內多餘的維生素 C 很容易通過尿液排出體外，維持體內適宜的維生素 C 水平。
但是，維生素 C 溶於水呈酸性，攝入過量則會加速胃腸蠕動，某些敏感人群可能出現腹瀉症狀。
對於腎功能較差的人來說，過多補充的維生素 C 也會加重腎臟負擔。而且有大樣本研究觀察到，維生素 C 攝入過量可能會增加男性腎結石風險。
有不少人閒著沒事就往嘴裡丟一片維生素 C ，著實沒必要，吃太多時吸收率也會大幅下降。
對於正常人來說，目前我國成人每日維生素 C 的推薦攝入量為 100 毫克。按照膳食指南，每天保證吃一斤蔬菜半斤水果，要達到這個量是很輕鬆的。
吃大蒜可以殺死幽門螺桿菌嗎？
傳言：吃大蒜可以殺死胃裡的幽門螺桿菌。
真相：沒啥用。
上世紀 90 年代，國內確實做過很多大蒜抑制或殺死幽門螺桿菌的研究，有明確結果的主要是體外試驗。
然而，想在身體內部複製體外實驗的條件，很不容易。
想想看，只靠日常吃大蒜，幾乎不可能吃出實驗中高濃度的大蒜成分。現在依靠正規的藥物治療殺死幽門螺桿菌，並非是不可能完成的任務，所以更沒必要指望大蒜了。
總之，在幽門螺桿菌治療中，大蒜無論是做主角還是配角，都起不到什麼作用。
喝咖啡會增加心臟病風險嗎？
傳言：喝咖啡會增加患心臟病的風險。
真相：並不會。
有些人喝咖啡後會心跳加速，擔心喝咖啡會導致心臟病。
美國心臟病協會、歐洲心臟病學會等權威機構經過研究認為，適量飲用咖啡，不會增加患心臟病和心血管疾病的風險。
而且研究表明，對於那些已經患上冠心病，甚至是發生過心肌梗死的人，喝咖啡並不會影響到他們的心功能，也不會加重症狀。
至於有些人喝咖啡後心跳加速，其實是正常現象，可能是對咖啡因比較敏感。
但這並不意味著告別咖啡了，而是要根據自己的情況，調整喝咖啡的頻次和分量。
低濃度阿託品滴眼液，可以治療近視嗎？
傳言：低濃度阿託品滴眼液可以治療近視。
真相：不能治療近視，但可能會延緩近視發展，長期安全性待觀察。
阿託品滴眼液可以麻痺睫狀肌，最早是作為散瞳藥物在臨床應用的。
一些研究發現，阿託品可以控制近視的發展，但同時會有瞳孔散大，出現怕光、看東西模糊等副作用，影響日常生活和學習。
直到近些年，有部分學者發現低濃度的（稀釋 100 倍到 0.01%）阿託品可以在降低副作用的同時，也發揮延緩近視發展的作用而被部分臨床應用。
但目前還缺乏大樣本研究數據，長期安全性還需要觀察，所以國內還沒有正式獲批上市的產品。
也就是說，阿託品不具備治療近視的功效，但可能可以控制近視發展的速度。但基於安全性考慮，並不建議家長自行使用。
生活中你還聽說過哪些傳言與真相
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