進入冬季後，天氣會逐漸變冷，這時候會有很多朋友出現手腳捂不熱的症狀，讓他們覺得穿了很多的衣服還是覺得冷，給日常的生活與工作帶來了一些不便。那麼，對於冬季手腳冰涼這一症狀，怎樣調理好呢?下面為大家講解一下。
一、堅持每天泡腳。在較深的腳盆中加入40度左右的熱水，把腳深入進去侵泡20分鐘。俗語說的好，寒打底來。泡腳能夠促進血液循環暢通幫助身體發熱。
二、睡覺時護好腿腳。冬天要加保暖，尤其是腿和腳，下肢保暖工作做的好會使全身都變的暖和，同時冬季不要穿太緊的衣服，不利於血液循環也就不容易產生熱了。如果睡覺的時候還覺得冷，可以穿個保暖的棉襪睡覺。
三、多運動。對於上班族和學生族來說，日常生活中是很少做運動的，在冬季多做運動可以使血液循環暢通，促進新陳代謝，有助於緩解手腳冰涼這一症狀。
四、飲食調理。在冬季儘量食用溫補食物，避免吃一些生冷的食物，造成體質更加的偏寒。
五、多喝點薑茶。醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。很多人都用生薑來養生。主要是因為寒氣和溼氣是引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生薑驅寒除溼的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。
六、多泡澡。在冬季應多泡澡。在熱水中加入薑片，迷迭香精油等，可以讓身體暖和起來，姜有驅寒的作用，熱水泡澡能夠讓血管一冷一熱的縮放達到血液暢通，產生的熱量就會多一些。
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