不知道大家的冬天是怎麼過來的，反正對於某些人，冬天簡直不能忍受呀！一到冬天手腳冰涼，沒有暖和的時候，有時候天都亮了，腳還沒焐熱！唉，上輩子真是折翼的天使！！
一般的手腳冰涼的人，大多屬於寒性體質，這種體質手腳冰涼是因為身體內部陰氣過剩，對營養物質的消化和吸收都相對減少，從而造成手腳冰涼、怕冷等症狀。
寒性體質的人，冬天總是特別的怕冷，手腳冰涼，抵抗力太差了，容易感冒，而且寒性體質的人血液流動較慢，就是達不到手和腳末梢，造成手腳冰涼。
那麼寒性體質的人應該怎麼改變自己呢？ 首先關於飲食習慣，一定不要吃生冷的辛辣的食物，例如什麼梨子，苦瓜等寒性食物可以多吃一些溫熱的食物。
其次，寒性體質的人，一定要注意保暖，要時刻關注天氣變化。即使增加衣服，以免寒氣入體。還可以在太陽好的時候，出去曬曬太陽，殺殺菌，更有利於健康，不要待在陰暗潮溼的環境裡！
然後要保持心情愉快，不要熬夜，有個良好的作息時間，要有充足的睡眠，心情難過的時候，不要壓在心理，要學會傾訴，合理髮洩！
最後，寒性體質的人一定要注意身體鍛鍊，你可以每天早上晨練，跑跑步，有條件的去健身房鍛鍊身體，讓自己全身的血液活躍起來，長期堅持，可以有效改善寒性體質！
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