寶寶幾歲可以分房睡？怎麼分？這是我聽過最科學的答案

「三歲四歲不分房，五歲六歲悔斷腸。」

「和孩子分房超過這個年齡，就危險了。」

孩子到底幾歲該和父母分房睡，相信這是很多新手寶媽們困擾的問題。而對於這個問題的答案，大家似乎也都各執一詞：

越早越好派：這一派認為，一斷奶就應該讓寶寶單獨睡。雖然寶寶一開始也會鬧，但是慢慢習慣了就好了，寶媽們這時候千萬不要心軟。

她們堅定的認為，分房睡可以有效培養孩子的獨立性，如果一味依著孩子自己，很可能讓他對父母過度依賴，年紀越大越難分房，一定要越早越好！

順其自然派：這一派認為應該按照寶寶的喜好來，可以提前做一些嘗試，但是如果孩子鬧得厲害，家長也必須學會妥協。

是否分房睡，並不會對孩子的成長造成什麼影響。所以，還是按照寶寶的喜好來吧，他想怎麼著就怎麼著。

什麼時候分房睡？

1、孩子1歲前不建議和大人分房睡，最好的做法是分床不分房。

給孩子安排一個單獨的小床，就放在大床的旁邊，最好伸手就能夠到，這樣也方便我們晚上隨時查看孩子的情況。

2、對於1歲到3歲之間的孩子，分不分床看孩子。

心理學家研究顯示，0-3歲是孩子安全感建立的重要時期，也是跟媽媽建立親密關係的最重要時期，如果孩子沒有準備好，不用著急分房睡。

如果孩子強烈想要和媽媽同床睡，離開媽媽的懷抱就會焦慮哭泣，建議媽媽不要分床，給足孩子需要的安慰；

如果孩子已經習慣了分床，可以安靜平和地在自己的小床安睡，就可以不同床睡。

不管同床還是不同床，擁抱、親吻這些肢體接觸不能少，如果孩子晚上有什麼不舒服比如做噩夢哭了，一定要及時響應。

有些媽媽在寶寶很小的時候就分床睡，也有些媽媽認為太小分床睡，寶寶容易缺乏安全感。

其實，幾歲分床睡沒有標準答案，不存在最好，只有最適合。

分床睡的好處

1、培養寶寶獨立性

寶寶會意識到自己長大了，還可以自己做一些睡前準備，比如脫衣服、蓋被子等。

2、讓寶寶睡得更好

寶寶越長越大，睡覺需要的空間也越大，分床睡能夠讓寶寶和大人都睡得更好。

怎麼和寶寶分床睡？

1.分房先分床

如果分房睡，寶寶容易缺乏安全感，造成睡眠質量下降、焦慮、情緒低落等問題，所以建議目前只分床睡，而不分房睡。

同房不同床，其實是非常好的方式。大人可以睡好，孩子呢，有什麼需求也能立馬得到回應。從小培養孩子獨立睡自己床的習慣，也能為日後分房睡打下基礎。

2、幫助孩子克服恐懼、做好睡前陪伴

在離開孩子房間前，可以先做以下幾件事：

第一件事，在她的枕頭旁放了她最喜歡的幾個小玩偶，還告訴她小玩偶陪你一起睡。

第二件事，告訴她「你的房門不關，爸爸媽媽的房門也是開著的，你有事就叫我們。

第三件事，睡覺前一起看了關於獨立睡覺的繪本，如《第一次自己睡覺》《維利床下的鬼》，間接性給她加油打氣。

3、大人心態要放輕鬆

準備和孩子分房睡時，大人的心態也要放輕鬆。不要總擔心孩子，萬一害怕，萬一半夜哭了。怎麼說呢，這樣的萬一最好少去想，因為越想你會越焦慮。要相信孩子長大了，TA可以做到。

跟孩子的睡前道別和孩子第一次入園道別是一樣的，大大方方和孩子說一句「晚安」就好，扭扭捏捏，反而會動搖孩子獨立睡覺的決心。

分床睡對寶寶來說其實是一次「心理斷奶」，爸爸媽媽應該循序漸進，讓寶寶有一個過渡期，同時不要放棄，堅持培養寶寶的獨立性。

【櫻桃麻麻的話】

養孩子從來就不是一件容易的事，「分房睡」絕不僅僅是「分開睡」那樣簡單。

所謂的分房睡年齡也不是適合每一個孩子，不必刻意去追求一個精確的時間。

孩子總一天會長大的，當他們準備好去迎接新的挑戰，面對新的狀況，我們能做的就是等待、放手。

不過，既然是孩子遲早都會的事情，就不要那麼著急了。

【一起叨叨】

你家孩子開始分房睡了嗎？評論區和櫻桃麻麻聊聊吧！

我是2歲女寶櫻桃的全職麻麻，小紅書粉絲過萬。關注帶娃的方方面面，育兒路上我們一起打怪！喜歡我的內容歡迎點讚、評論、轉發哦

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