從懷寶寶到生寶寶，每一步都牽動爸媽的心。當寶寶呱呱墜地，寶爸寶媽們心裡既十分開心，又非常的擔心，尤其是新手爸媽。開心迎接來一個小生命，同時又擔心照顧寶寶的一系列問題，這是非常正常的心理現象，不過爸媽也要放平心態，什麼事都有一個開始的過程，照顧孩子也是一樣的。告訴寶爸寶媽一個非常重要的小秘密，一定要提高寶寶的睡眠質量，不僅能減輕爸媽很多負擔，還能讓他發育更好！具體做法如下：
舒適的床墊
寶寶剛出生時，除了吃，大多數時間都在睡覺，睡眠對寶寶來說是非常重要的事兒，寶寶睡不好就會不停的哭鬧，而且還會影響他骨骼、智力發育。想要寶寶睡得好，媽媽就要給他準備一款專用的嬰兒床墊，嬰兒床墊不管是面料、設計還是功能上，都是一流，能更好呵護寶寶健康成長。
安靜的房間
一般來說寶寶的睡眠比較淺，外面的雜亂的聲音很可能會影響到寶寶睡覺，長時間處於比較雜亂的環境裡，對寶寶的睡眠質量會有很大的影響，從而影響到寶寶的成長。有些時候甚至會讓寶寶從睡夢中驚醒，讓寶寶感到害怕、恐懼、沒有安全感，這樣一來寶寶就會哭鬧，會很難再哄睡著。所以，想要寶寶睡得安穩，媽媽一定要保持房間四周安靜才行。
適宜的環境
寶寶可以好好的睡覺，適宜的環境是基礎。所以，在寶寶睡覺的時候是最好不要開燈，即使是燈光微弱的小夜燈也不行，要讓寶寶在一個自然的睡眠環境裡入睡，開著燈會讓寶寶情緒煩躁，睡眠時間變短。此外，燈光還會對寶寶的眼睛有一定的傷害。
寶寶的成長是件大事，睡眠對寶寶的成長非常重要，寶爸寶媽們一定要給寶寶創造一個良好的睡眠環境，這樣也能減輕寶爸寶媽的帶娃負擔哦。