過度胎教，竟對寶寶有害？想讓胎兒更聰明，準媽媽必須做這些事

最近，小橄欖收到很多來自準媽媽的提問：怎麼做胎教？胎教有用嗎？

網上關於胎教的重要性和各種好處，簡直吹上了天。市面上各種胎教指南，胎教大法也是層出不窮。據調查顯示，90%的準媽媽都想打算在孕期做胎教，有的準媽媽們甚至不惜花重金上胎教課。

不管是江湖流傳還是網絡輿論都在宣教胎教的作用，認為只要做了胎教，孩子就一定會更優秀，簡直是贏在起跑線上。

但，胎教，真的有我們想像中的那麼神通廣大嗎？

胎教，真能讓寶寶變變聰明？

23 周左右，胎兒開始有了聽力和視力，可以在媽媽肚子裡可以感受到一些來自於外界的聲、光刺激。

於是，一些人提出應該對胎兒進行胎教，直接教給胎兒音樂、語言、數學等內容，刺激胎兒的神經元突觸增多，促進寶寶智力開發，讓寶寶更聰明。

音樂胎教

在眾多胎教方式中，音樂胎教是最常見的一種胎教方式。

音樂胎教的原理是，音樂可以刺激胎兒的聽覺器官，通過傳入神經，加速腦細胞之間的相互連接，從而不斷增加胎兒的腦容量，提高胎兒的後天智力。所以，娃在媽媽肚子裡就開始接受莫扎特等音樂薰陶。

然而，這種說法其實根本站不住腳。到目前為止，沒有一項科學研究可以直接證明，這些外部刺激包括莫扎特音樂，可以促進胎兒神經細胞發育，提高胎兒智力。

另一方面，也尚無任何科學證據表明莫扎特音樂能促進胎兒大腦發育，甚至找不到任何相關的實驗，說明音樂胎教可以提高孩子的智力水平。

審美胎教

近幾年來新興的審美胎教也有待考察。

審美胎教認為，孕媽媽通過每天閱讀美文，或看美好的圖片，向腹中的胎兒傳遞美的感受，培養高雅的審美能力。

事實是，胎兒無法直接看見，所以也無法產生視覺享受。還在子宮內的胎兒，對美、醜是沒有概念的，且沒有辨別和賞析的能力。

還有「拍打胎教」，認為孕媽們每天撫摸、拍打肚皮，可以刺激胎兒的感官發育，「光照胎教」，拿著電筒照肚皮，能刺激胎兒的視覺發育……

這些各式各樣的胎教對胎兒大腦發育是否有幫助，究竟有多大的幫助？是需要科學驗證。

過度胎教，對胎兒有害

過度的音樂胎教，會導致胎兒聽力受損

拿音樂胎教來說，胎兒所聽的音樂強度一般不宜超過 60 分貝（大概是正常交談的音量），音樂頻率不應超過 2000 赫茲。

但一般情況下準爸準媽很難控制音樂強度，國內外均有因過量聲音刺激造成新生兒聽力受損的報告。

尤其在孕晚期，胎兒已經能夠根據外界光線的變化和媽媽的作息習慣形成自己的生物鐘了，任何過強的刺激，都會打亂胎兒的生物鐘，甚至損傷胎兒的感官系統。

更有研究表明，長時間並且反覆接觸非常大的噪音會增加早產和低出生體重兒的風險。

長時間的刺激，會影響胎兒身體發育

子宮內部是一個封閉的黑暗、溼潤、溫暖、柔軟的環境。

胎寶寶在子宮裡大部分時間都是睡覺。睡眠對胎兒來說，是一種大腦、身體和心理髮育的積極過程。

長時間的過度刺激，比如拍打胎教、光照胎教，反而會打斷胎兒的睡眠周期，影響胎兒發育的自然規律，讓胎兒情緒焦躁不安，不僅可能對胎兒眼部造成損害，還可能影響胎兒身體發育。

所以，對於胎教，準爸準媽正確的態度應該是正視胎教的作用，並且合理規劃好自己孕期的活動安排。

與其胎教，準媽們不如這樣做

胎教「教」的其實是準媽媽。準媽媽的心理狀態可以影響到胎兒的健康。良好的環境，尤其是歡悅的心情、樂觀的情緒、文化的薰陶，有利於利胎兒的生長、發育。

所以，準媽媽應該合理規劃好自己的孕期安排。

1、注重自己的情緒管理

加利福尼亞大學專家對孕婦的抑鬱情況以及出生的胎兒情況的研究表明：

胎寶寶的大腦可能在子宮裡以某種方式探測母親的心理狀態，這會影響他們的身體和大腦發育。

也就是說，如果孕媽媽體內壓力荷爾蒙和有關神經介質的分泌，會間接的影響胎兒的大腦發育。如果孕媽媽的情緒不穩定，乃至大起大落，可能會出現胎兒早產或者出現低體重兒。

可見，準媽媽心情平穩，才是胎教的關鍵！

而聽音樂，跟寶寶互動話說，其實真正的作用是通過這些形式，讓孕媽媽的心態平和安靜，緩解孕期焦慮，以抑制產生更多的壓力激素。

2、保持適當的運動

胎盤供氧充足，對促進胎兒發育有極大的好處，所以，真正讓胎寶寶變聰明的秘訣是，給他提供充足的氧氣。

最好的方式是適當地進行一些溫和的運動或有氧運動，不僅有助於寶寶發育，還有助於預防孕期肥胖，促進順利分娩。

3、保持孕期營養均衡

研究表明，在子宮內營養不足的嬰兒，出生後患代謝疾病的風險會增加。所以，孕期營養均衡尤為重要。

《DK懷孕百科》建議：備孕或孕早期的準媽媽們及時補充葉酸，它可以防止寶寶的大腦和脊髓出現問題。孕中期80%的媽媽都會出現缺鐵性貧血。

所以，一定要注意適當補鐵，鐵元素缺乏也會影響胎寶寶的智力發育。

除了以上提到的這些幫助胎寶寶健康聰明成長的要素，還要避免一些不良刺激。

4、及時記錄身體的變化

對於孕晚期的媽媽來說，及時記錄身體的變化特別有必要。這樣做可以避免意外事故的發生，隨時提高警惕，提前做好分娩準備。

最後橄欖樹生命育兒專家建議，其實什麼胎教都比不上準爸準媽與寶寶的互動。在寶寶 25 周的時候準爸準媽可以開始給寶寶讀讀書、唱唱歌，讓寶寶知道，爸媽陪著你，等著迎接你的到來。