「人一過了三十歲之後，留下的只有習慣」
做任何事情，應該要抱持著主動、積極的態度，為了自己、也為了實現夢想，應該將「主動」、「積極」變成是一種習慣，這便是「成功習慣」。
但成功習慣，就必須靠自己培養。幾乎每一個成功人士都有寫日記的習慣。「成功習慣」，愈多愈好，愈多愈能幫助自己減少對生活的焦慮，也能夠減少自己與他人之間的無謂之爭。
今年的讀書計劃要趕在上半年完成2/3，不然又像2020年一樣慘澹收場。3天時間讀完《晨間日記的奇蹟》，這本書刷新了我寫日記的新知。以前寫過日記都是紙質版日記，但是堅持不了多久開始懈怠，這樣反覆算下來也沒有寫幾篇日記。而且寫日記從來沒有想過要把夢想加入記錄，自己在去年之前也從來嘗試過寫過電子版日記，從去年跟著一群光芒四射的朋友們學習，開始寫起了晨間日記，雖然比以往堅持寫的篇書也多了很多，但是還是不能有效的堅持每天寫下來，所以新的一年的開端我開始認真讀起《晨間日記的奇蹟》，希望新的一年有個良好的開端，和我家冉冉共同將日記進行到底。
早睡是為了身體，早起是為了我們的內心。早上叫醒我的不應該是鬧鐘，而是我的夢想！醒來時立即打卡，這美好的一天便從我充滿正能量的日記開始。此外也改善自己的作息時間，2020年體檢竟然出現了心臟早博，審視過往這一年，絕對和自己晚睡，工作壓力大，熬夜加班多，以及輔導兒子生氣多導致。疾病絕對不是某一天突然造訪的，一定是慢慢惡化，最後到達臨界點之後，才一次爆發的。
慢慢改變自己，改變作息，漸漸地把自己的身體由「夜晚型」，改變為「晨間型」吧！讓自己正向引導自己，然後去影響孩子吧。
在晨間寫日記，按照作者的方法去做，不寫負面情緒的文字，記錄每日運動，每日補書，每日收支，送自己每日金句！寫昨日進步，昨日不足，昨日小確幸，利用早上的時間自己和自己深度溝通，沒有任何打擾，頭一天的不愉快好像也沒那麼記得起來。寫下這一天已經發生的事情或者要發生的事件內容，和可以盡情書寫出來。晚上對當日事情進行簡單補充，加入記錄的照片。
作者說：通過寫晨間日記是為了從過去的經驗或智慧當中獲得寶貴的啟示，這也讓我想起萌姐說的，她從來不會在同一個問題上犯兩次錯，回顧自己這30多年裡不知道在同一個問題上摔過多少次頭破血流……那麼我記錄自己的不足之處就是需要去改進。
寫晨間日記是在書寫未來，書寫夢想，每天書寫，一想到我是為夢想而做一個早起的人，然後做一個早睡的人，這無關歲數，有夢想什麼時候都不晚，早起的人是對未來充滿期待的人，晚起的人是對未來沒有期待，就會賴床。
寫晨間日記是為了每天鞏固自己的夢想，樹立正念，實現夢想的行動或生活態度必須是長期的 「期待」，而且是可以平穩、長期持續下去的「期待」。關心自己，每天早晨和自己對話，把放在別人身上的眼光放回到自己身上來，從自身出發。自己才是自己夢想之路上的主角。
寫晨間日記，那麼當天就會更加注重當天的行為習慣，按照當日計劃開展工作，給自己積極暗示，讓自己當天會相對高效。改變自己，從改掉不好的習慣開始，培養自己新的好習慣，
在自己身上挖寶、徹底改變人生。總說孩子的習慣決定他的成績，作為成人的我不也是習慣在影響著我過完的13000多天的日常呢。
作者總結：寫晨間日記是為了：
1.提升寫作能力
2.談話題材源源不斷
3.提高貴人運
4.發現自我肉體與精神的狀況及模式
5.在自己身上挖寶，徹底改變人生
6.為了找到自己的靈感
人們貌似總是羨慕那些運氣好的人，但實質上不是運氣好的人抓住了機會，而是不懂得經常把夢想放在心上的人，讓大好機會逃走了。
這個世界上應該沒有一位成功者是不寫日記的吧！沒有寫日記習慣的成功者，就好像一位沒有攜帶航海圖，而繞行世界一周的人。
有很多人都想要改變世界，但卻很少人想要先改變自己。很多人都把自己的不順遂歸罪於外在的環境，卻很少有人會去反省自己。
我們以為可以通過上課、看書，試圖要求解決自己以外的外部問題。可是， 假如我們不改變我們的夢想、工作、人際關係、愛情等本身的「本質」，一切是不可能變好的。
那麼我認為改變現在所處地內心環境，要先改變自己，從內而外的行動，去運動，去正面溝通，去幫助別人，去分享，去寫日記，去跑步，早睡早起，不去抱怨，去鼓勵別人和自己，去陪伴孩子，去刻意練習。
享受變化就能改變習慣
為了自己的夢想，自主性地、積極性地去培養的習慣，就叫做「成功習慣」。
成功完成大事的秘訣只有一個，那就是 努力地實現每一件小事
一個一個地完成眼前的小事情，才是通往夢想的 唯一道路。
最近大家也開始注意到 NQ（NetworkQuotient，人際關係指數）。有智慧，也能得宜控制自我情緒，但假如人際關係不好的話，也很難成功。這一點，我愈來愈 能體會。
這就是 DQ（DreamQuotient），我把它取名叫做「夢想指數」
不管是小小的夢想或大大的夢想，持有許多夢想，並且一步步實踐，便可以引領我們走向成功的人生道路。
現在就從自己做起，同時也讓你周遭的朋友感染你的真誠，一起提高自己的夢想指數，一起實現夢想吧！DQ 指數高的人如果可以一起行動的話，還可以創造出加倍的相乘效果。
我們的人生，好比一次航海冒險，拿到強而有力的羅盤，才是明確的光明路。 海面波浪平靜時、落山風時、無風無浪時，不管遇到什麼的天氣狀況，你的夢想都必須像富士山一樣，永遠堅定不移，自己也要積極地朝著夢想之路邁進。
「晨間日記」＝「過去日記」＋「未來日記」
晨間日記」對你來說，是人生冒險旅途中的羅盤、航海圖、藏寶圖。
開始寫「晨間日記」的你，不會再將所有的現實問題都歸咎於別人身上，也不會再將所有問題皆歸咎於環境。
晨間日記的好處：
1.可以做好一天的準備。（計劃性）
2.可以正確地寫出昨天所發生的事情。（效率性＆忠實性）
3.冷靜思考前一天的事情，可以中立地看待事情。（中立性）
4.對於一個午餐和晚餐都要忙於迎合客戶的上班族來說，早上是自己最自由自在的個人時間，不會讓寫日記的習慣中斷。（持續性）
5.可以將過去寶貴的經驗或回憶，運用在當天。（靈活運用性）