養孩子過程中有一些慣有問題，帶來的傷害屬於隱形和慢性的，常常會被忽視，甚至拖了又拖。可最終，許多大人曾經的無視都會成為寶寶日後痛苦的根源。在這類問題中，便秘就是典型，可遺憾的是，卻沒有受到父母應有的重視。
怎麼就叫便秘？
如果寶寶是這樣的狀態，表示還不錯哦，繼續保持：
寶寶排便的正常狀態是什麼樣？什麼情況就應該界定為是便秘呢？先來對照一下下面的小測試（六個月以上的寶寶）：
1天1次大便，排便時間、地點相對固定，大便呈黃色條狀軟便；
1-2天1次大便，長期保持這樣的規律，排便順暢，大便呈黃色條狀軟便。
出現這些情況，就屬於便秘了：
排便困難，便便幹、硬、粗，掉到盆裡噹噹響；
排便時疼痛，很用力，寶寶哭鬧，不敢使勁，反覆很多次才能便出來，大便呈褐色或者偏黑；
排便費時費力，大便呈條狀，細看是一個個球狀大便粘連在一起；
排便時寶寶哭鬧，便便外圍出現血絲；
寶寶經常3天以上不排便，屁很臭，情緒經常煩躁，食慾也不好。
寶寶這樣不算便秘，但是在走向便秘的路上，需引起足夠重視：
一兩天或者兩三天排便一次，不是很規律，排便時有點困難。
寶寶平時也沒什麼不舒服，狀態還可以。
便便時而是黃色，時而是褐色或者顏色發黑。
隱形而長期的傷害
如果寶寶是這樣的狀態，表示還不錯哦，繼續保持。
食物殘留長期留存在寶寶體內，會影響他的食慾和營養吸收，影響生長發育。
寶寶排便困難，就會害怕排便忍著不排，這會讓便便更加乾燥，進一步加劇寶寶不好的排便習慣。
長期便秘，寶寶大腸末端長期殘渣堆積，造成腸道機能下降，會形成惡性循環。
從長遠來看：
寶寶從小就便秘，長大往往會長痔瘡，而且通常會比較嚴重，從臨床來看，很多人會在很年輕的時候就面臨手術治療等問題。
腸道疾病的發病率更高，因為常年便秘會影響寶寶的腸道黏膜和腸道機能，自我修復的功能也會變差。
三個時間點最容易便秘
雖然寶寶個體不同，但是總結下來，有3個時間點發生便秘的機率最高，做到心中有數，父母就能提前預防：
6個月到1歲，寶寶開始添加輔食，攝入固體食物的階段，寶寶吃的量過多過少、出現過敏問題都容易導致便秘。媽媽要注意讓寶寶輔食多樣化，同時防止過敏。
2歲左右，這個階段寶寶容易偏食、挑食，不愛吃菜，飲食比較單一，加上如廁訓練還沒有完成，沒有養成固定的排便習慣，也容易出現便秘。
3-6歲左右上幼兒園期間，離開了家人的照顧，進入幼兒園，飲食習慣和排便習慣都需要重新調整適應，有些寶寶不愛在幼兒園上廁所，或者在幼兒園喝水少、運動少，因此這也是便秘發生的高峰期。
「多喝水」「吃香蕉」並不夠
促進孩子排便，這兩個讓你耳朵都磨出繭子來的「祖傳秘方」，效果其實並不好——好的話為什麼還有那麼多人深受其苦？！
給孩子多喝水
多喝水好排大便是多數父母深以為然的方法，可是多喝水並不是緩解便秘最核心的要素，如果在飲食和排便習慣上不加以改善，只是多給孩子喝水，可以改善症狀，但是並沒有治療效果。
多給孩子吃香蕉
給孩子吃沒有成熟的香蕉反而有較強的收斂作用，它會抑制胃液分泌並抑制腸胃蠕動，所以如果你吃的是沒有成熟的香蕉，反而會加重便秘情況。
而且，就算是成熟的香蕉其膳食纖維含量並不高，通便效果也並不算好。
說到底，便秘到底怎麼破？
01 飲食中多增加膳食纖維
膳食纖維能吸附大量水分，增加腸道內的糞便量，促進腸道蠕動，使便便更容易排出。可以多給寶寶吃水果和蔬菜，水果類含有膳食纖維含量較高的有西梅、梨、杏、蘋果。蔬菜類推薦的是豌豆、西蘭花、芹菜。
在飲食方面，小寶寶輔食內容不能太單一。可以通過每天吃蔬菜泥、水果泥和嬰兒麥片來補充。1歲以上的寶寶可以多吃些全麥餅乾，全麥麵包，加一些粗糧，特別是薯類的食物很推薦，紫薯、紅薯、芋頭、山藥等，都能幫寶寶很好的緩解和預防便秘。
對於嬰兒和2歲以下的寶寶，膳食纖維每天攝入的合理量為5克，2歲以上的寶寶應該在7-15克。如果這個量父母不好掌握，那麼記住這樣的一個比例，能保證寶寶的均衡飲食，那就是穀物類、菜類、肉類的攝入比例為3:2:1。
02 定時定點的排便
定時：每天固定時間讓寶寶自己坐盆排便，最好選擇在飯後，坐15分鐘左右讓他熟悉並接受排便這件事；
定點：讓寶寶到廁所排便，也可以在固定的地方放置一個寶寶專用的小便盆，長此以往，寶寶做上去就會產生心理暗示和生理反射；如果寶寶已經入園，平時又不願意在幼兒園上廁所，也可以慢慢把他的大便節奏調整到每天早上起床後，或者晚上。通過每天的練習，養成新的節奏。
集中注意力：寶寶排便的時候不能同時玩著玩具或者看電視，也最好不要使用帶有玩具功能的兒童馬桶，玩具會吸引他的注意力，讓他忽視排便的感受，可能會導致寶寶一直憋著不排便或者還沒排完就急著要起身去玩。
03 運動促進腸胃蠕動
腸胃蠕動起來才能不斷給便便一個向下的推力，而運動是讓腸道動起來的有效方法。
可以給小寶寶做一些被動操，比如碰腳尖、腹部按摩、多爬一爬等讓腸道活躍起來。
大一些的寶寶就可以多帶他到戶外，走路、跑步、跳躍都是很好的運動方式。
真便秘了，該怎麼辦？
幫寶寶調理便秘是一個長期的過程，一旦中間出現幾天不大便，寶寶不舒服的情況，以下的幾個方法或許會幫助寶寶排便：
將我們日用的香皂切成類似寶寶指頭大小的條狀，一端稍尖，在熱水裡沾溼，從肛門的邊緣塞進去，然後用手捏住肛門片刻防止肥皂頭滑出來，等肥皂頭在直腸內溶化後可以有效幫助寶寶排便。
給寶寶用兒童專用的開塞露，但注意劑量不宜太多，且不能長期使用，否則會加重寶寶肌肉收縮無力給寶寶帶來不適並形成依賴。
杜秘克（乳果糖）是一種口服藥物，藥店可以買到，遵醫囑服用，可以幫助寶寶排便，緩解便秘症狀。
一旦排完大便，父母可以用熱水毛巾幫寶寶熱敷肛門，之後剪開一滴魚肝油，幫寶寶做肛周皮膚的按摩，能幫助迅速修復肛周破損的皮膚和黏膜，下次大便寶寶就不會疼了，這對於緩解便秘非常有好處。
雖然不必寶寶一不舒服就去醫院，但如果寶寶4-5天不大便，在家使用了上述方法還是不見好轉，就應該帶寶寶去醫院進行檢查，採取必要的措施。
另外，如果孩子長期便秘且身體消瘦，可能是一些疾病有關，也建議父母孩子去看醫生。
圖文來源於網絡
（本文來自：百度寶寶知道 親子陪伴）
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