我們在看電視上的一些音樂類節目比如某聲音或者某歌手的時候，經常會聽到導師評價某選手：氣息不穩。甚至一些非專業的觀眾也會莫名有這種感覺，那麼，唱歌的時候，應該如何讓自己的氣息「穩」一點呢？
一般人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做：
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「深吸慢呼氣息控制延長練習」
其要領是：先學會「蓄氣」，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像「聞花」一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。
（請根據圖片自行想像~）
2
「深吸慢呼數字練習」
我們把第一步驟稱為「吸提推送』，「吸提」的氣息向裡向，「推送」的氣息向外向下，在「推送」同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：
A、數數練習：「吸提」同前。在「推送」同時輕聲快速地數數字「12345678910」，——口氣反覆數，數到這口氣氣盡為止，看你能反覆數多少次。
B、「數棗」練習：「吸提」同 前。在「推送」同時輕聲：「出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4—6次。
C、數葫蘆」練習：「吸提」 同前。在「推送」同時輕聲念：「金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……」，這口氣氣盡為止，反覆4—6次。
數數字、「數棗」、「數葫蘆」控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。
3
「深吸慢呼長音練習」
經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生發「啊」音(「大嗓」發「啊」是外送與練氣相順)，女生發「咿」音(「小嗓」咿」是外送)。一口氣託住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反覆練習。
4
「託氣斷音練習」
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田託住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，練好這些，就算是把聲樂的基本功練好了。
但是在學習氣息之前，要了解呼吸的方法。
可能有小夥伴就想說了，呼吸還有方法嘛？難道活了這麼多年，呼吸都是錯的咩？
其實我們這裡所說的呼吸方法只是針對歌唱這一行為來說的~
呼吸的方法有三種：
（1）上胸式呼吸。這種呼吸是一種用上胸控制呼吸的方法。它吸氣量少而淺，僅及肺上部，易造成喉頭與頸部周圍肌肉的緊張，發出逼緊、乾癟、缺乏彈性的直聲。這類現象在初學者特別是業餘歌唱者身上較為多見。這是一種需要糾正的、不好的呼吸方法。
（2）腹式呼吸。這種呼吸是一種依靠軟肋擴張、小腹鼓起和收縮的呼吸方法。它吸氣比上胸式要深，但也有其局限性。由於吸氣過深，氣息往往不流暢，影響發聲的部位，中、低聲區音色沉悶，聲音缺乏靈活性，並出現音偏低的現象。
（3）胸腹式聯合呼吸。這種呼吸是一種運用胸腔、橫膈膜與兩肋、腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。這種呼吸法是近代中外聲樂界公認而普遍採用的科學的、合乎生理機制規律的呼吸方法，這種呼吸方法有許多優點。它控制氣息的能力強，呼氣均勻、有節制，能儲存較多的氣，有明顯的呼吸支點，使音域擴大，並使高、中、低三個聲區協調統一。
但是！！！
懂得了呼吸方法還不行
還需要長期堅持不懈的練習
才能達到歌唱時運用自如
最後教給大家常用的有兩種練習方法：
快吸慢呼：
這種呼吸法，是歌唱時最常用的一種。應該經常練習。具體作法是：急速吸氣，略停頓後，緩緩呼出。
（圖為錯誤示範，具體方式看下文↓）
可以這樣體會：想像一位久別的很要好的朋友，突然出現在你面前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎喊叫出來，就停止在這種狀態上。幾秒後，仿佛有一股外部的力量將小腹向後推壓，感到小腹在與這股外來力量的對抗中，氣息緩緩呼出。這時橫膈膜有力地起著支持作用。
慢吸慢呼：
緩緩將氣吸入，略停頓後再緩緩呼出。
可以這樣體會：吸氣時想像當你收到一束你喜愛的鮮花，你高興地在聞花的芳香，這時你會發覺你的胸廓自然地而不是人為地向前、向上抬起，而肋肌、包括腰部，同時向四周擴張，保持這樣狀態，僅將腹部橫膈膜以下的肌肉群放鬆、送氣。
送氣時想到吹蠟燭，將燃著的燭光吹倒，但不吹滅，就這樣，保持燭光不升起來也不滅掉，保持時間長一點，然後再換氣。要達到這個要求，吸氣一定要聞花時一樣自然、平靜、柔和。呼氣時一定要均勻，有節制。
同樣，如果要練慢吸快呼，那你就緩緩吸一口氣後，一下子把蠟燭吹滅。
好了
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LBM國際藝術教育隸屬於利博莫國際教育諮詢（北京）有限公司，創始人李莫先生最早於2009年在美國開展國際音樂交流活動，並創辦美國國家古典音樂表演藝術聯合會，2012年回國創辦公司為中國學生提供音樂教育與留學服務。截至2019年LBM已經與美國的300多所音樂院校、1000多位名師教授、10多家演繹機構達成合作。所舉辦的美國紐約莫爾裡國際音樂節與美國古典音樂家國際音樂比賽在國內外享有極高的口碑。