娃的大腦發育高峰期僅有一次,做到這3點,就能拉開孩子間的差距

2020-09-05 大嫂育兒經

導讀:娃的大腦發育高峰期僅有一次,做到這3點,就能拉開孩子間的差距

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從遠古時代開始,父母的願望就一直是美好的願景,希望他們的孩子成為龍,女兒成為鳳凰。他們都希望自己的孩子聰明,學得好。
但是,有一個用於兒童大腦發育的代碼。父母不應盲目聆聽,而必須抓住適當的時間為孩子創造動力。


根據發表在《大腦結構與功能》雜誌上的內容,可以看出,人腦從子宮開始一直持續到成年早期,才發展了很長一段時間,這有點完美。
但是,在嬰兒5歲之前的黃金時期,大腦和神經系統的發育最為活躍,這個時期處於3歲的高峰期。
在此高峰時期,在外部刺激下,腦神經元將以每秒700-1000的高速連接。


換句話說,在這一生中只有一次的高峰期,嬰兒具有很大的大腦發育潛力。
父母需要做的是為嬰兒提供足夠的營養和穩定的環境,以刺激嬰兒的積極大腦。


1.主角「 DHA」
在電視上,DHA對於嬰兒奶粉的廣告始終是必不可少的。我相信每個母親都非常清楚其在孩子大腦發育中的重要作用。
DHA是大腦神經細胞發育的重要成分,也是人體所需的重要不飽和脂肪酸。
該成分不能由人體合成,因此只能通過食物獲得。
特別是嬰兒期的嬰兒需要獲得足夠的DHA以確保大腦的正常發育。
▼懷孕期間我需要做什麼?
中國營養學會指出,孕婦或哺乳母親的每日DHA攝入量不得少於200毫克。
懷孕的母親每天可以吃1個雞蛋,每周吃2-3次魚,而一頓飯可以是脂肪含量更高的海水魚。


▼產後我該怎麼辦?
如果孩子正在母乳餵養,他只需要從母乳中攝取DHA,母親可以及時將其添加到飲食中。
孩子通過母乳獲得DHA,不需要其他補品。
如果母親的牛奶不足,則需要給嬰兒喝含DHA的配方奶。
嬰兒6個月大後,可以補充DHA輔食,或者每天1個煮雞蛋和每周2-3次的海鮮。
但是,如果母乳或配方奶可以補充足夠的DHA,則無需額外補充。
除了已知是大腦發育的良好成分的DHA外,蛋白質,卵磷脂,膽鹼等也具有促進作用。
您可以參考下表以獲取特定信息:


2.穩定的環境很重要
美國耶魯大學對193名18-25歲的成年人進行了一項研究,這些成年人在兒童時期遭受過暴力,被忽視,被壓迫,嚴重失散或在精神和精神上迷失以及受到語言虐待。
在測量他們的大腦容量之後,發現海馬體比具有穩定兒童時期的成年人少5.8?6.5%。
看下面這張3歲孩子的大腦的橫截面圖。左側是在穩定的環境中成長的正常兒童,右側是極度被忽視並經常被毆打的兒童。


海馬是大腦發育的重要區域,具有連接軸的情感,記憶等功能。一旦其成長受到影響,孩子的大腦發育也將嚴重延遲。
被父母責罵,被毆打,經常忽略個人感受,不要讓這些成為孩子們的常事。
根據美國兒科學會的育兒百科全書,兒童處於持續不斷的重複性壓力下,身體的反應可能有害。這些因素將改變大腦的工作方式,甚至會改變基因的表達方式。
因此,當孩子有問題時,父母不應立即批評,而應先反省自己,這是錯誤的步驟。
這是給孩子們一個相對穩定的成長環境的負責任的方法。


3.合理刺激大腦發育
大腦和神經系統也需要不斷刺激才能更好地發展。父母進行運動,閱讀,遊戲等。
★運動
在運動過程中,它可以促進神經遞質的分泌,例如多巴胺,5-羥色胺和腎上腺素。碰巧這些成分是促進腦神經連接的關鍵。
從嬰兒期開始,父母就應該多與孩子接觸,在能夠爬行後再與孩子一起爬行,並鼓勵孩子移動。
使父母將來可以積極參與步行和跑步。
與孩子們鍛鍊不僅可以促進他們的大腦發育,而且可以增進親子關係。


★閱讀
閱讀會改變大腦的結構。在閱讀和思考過程中,大腦相當於一個高速中央處理器,大腦神經元需要不斷建立聯繫。
當孩子無法閱讀文字時,父母可以將其朗讀給孩子,以鼓勵他的思維並促進大腦發育。
★遊戲
孩子年幼時,最好與父母一起玩一些創意遊戲。
在此期間,孩子們可以勤於動腦,以提高動手和動腦的雙重能力,這有助於智力的發展。
隨著時間的流逝,想要改變大腦的可能性降低了。簡單地說,年齡越大,智力發展就越困難。
父母應把握孩子大腦發育的黃金時期,打好基礎。

我是一個家庭教育老師,一個高級的產科教師,也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問,請發私信,我會及時回復,希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉,不再孤獨地走上育兒之路。

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