5歲是孩子大腦發育的高峰期，父母做好這3點，拉開孩子間的差距

2020-09-03 璐璐育兒記

沒有一個家長不希望孩子們出人頭地，過上比上一輩更加幸福的生活。對孩子的未來抱以重望的家長，大部分都關注一個問題，如何讓小孩更聰明？有哪些方法可以提升孩子的智力？

幼年期的孩子，提升智力水準主要從神經智力入手，一般而言，神經智力受到先天基因表達的影響，但大腦可塑性較強，後天科學培養也可以大幅提升。後天提升孩子神經智力，大腦發育高峰期必須抓住。

什麼是大腦發育的高峰期？

美國認知科學研究中心多年實驗發現，人的大腦發育從子宮開始，在出生後前五年左右逐漸達到峰值。處於大腦發育高峰期的幼兒，神經網路銜接高速增加，神經突觸數量龐大，能夠接受大量外界信息，並作出相應反應。

大腦發育高峰期有幾次？

根據哈佛大學神經科學結構中心研究發現，人一生的大腦發育高峰期只有一次，5周歲以前是大部分兒童的發育高峰期。遺憾的是，大部分父母都不清楚大腦發育高峰期，白白錯過黃金階段，影響孩子未來學習。

父母如何牢牢抓住腦部發育黃金期，讓寶寶越來越聰明呢？

1、補充豐富的營養

根據《兒童營養學研究》論述，幼兒早期營養搭配對機體生長具有重要影響，特別是腦部發育。針對幼兒腦部開發，所需的營養物質主要包括，蛋白質、卵磷脂、鈣元素、不飽和脂肪酸。

蛋白質是人體各種新陳代謝活動的重要基礎。足夠的蛋白質供給能夠保證腦部基本發育需求。因此，家長平常可以多帶寶寶喝一些豆漿或者吃一些豆製品。

其次，卵磷脂的含量也影響兒童神經網絡發育速度。卵磷脂是神經遞質形成的重要元素，足夠的卵磷脂能夠加快信息傳遞，腦部能夠承受更多外界信息，最終促進網絡中樞深層次開發。富含卵磷脂的常見食材包括母乳，動物肝臟，魚油，牛奶等。

鈣也是大腦發育的必要元素，攝入足量的鈣元素不僅可以提升孩子的記憶力，還可以提升寶寶的身體素質。富含鈣元素的食材包括蝦皮，魚類等。除此之外，核桃中含有的大量不飽和脂肪酸，能夠加腦部蛋白質功能，也是常見的健腦食材。

2、避免過度保護

過度保護，幫寶寶包攬一切活動，容易讓孩子形成過分依賴心理，失去獨立性。一個缺乏獨立性的孩子，長此以往，也會倦於思考。因此，家長最好給孩子更多空間去動手完成力所能及的事情。比如「疊被子，收拾玩具。」讓孩子在實踐活動中感知世界，從而刺激腦部發育。

與此同時，適當的戶外活動，戶外交際，也可以拓寬孩子的視野，在不同環境中刺激腦部發育不斷完善。

3、陪孩子玩益智遊戲

益智遊戲是專門針對兒童腦部發育特點開發的遊戲產品。孩子們在遊戲中能夠獲得更多愉悅感，一個輕鬆愉悅的環境與有助於腦部接受更多外界信息，增強腦部靈敏性。

與此同時，孩子在遊戲過程中會不自覺地大量思考，並進行各類肢體活動，可以充分刺激腦部保持活躍，讓大腦更加靈敏。大部分親子遊戲都有遊戲教程，家長可以在固定時間段進行親子遊戲，根據教程引導寶寶積極參與，自主思考，拉近親子關係。

華羅庚曾說「聰明在於勤奮，天才在於積累。」造就聰明寶寶不是一蹴而就，需要家長們持之以恆地進行腦部開發訓練。抓住兒童腦部開發黃金期，娃娃們長大後一定會感激父母。那麼，關於腦部開發，大家還有哪些方法嗎？歡迎分享。

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