越冷越愛喝這道湯,鮮香好喝,簡單又滋補,女人多喝臉色紅潤又漂亮

2020-12-24 騰訊網

最近天氣特別寒冷,送孩子上學的途中,看到有野生塘角魚,花了13元買一條一斤左右的野生老塘角魚,準備給家人做一道好喝又滋補的廣東靚湯。這道湯做法很簡單,但天冷喝這道湯的好處還真不少,喜歡就試試吧!

準備食材:

塘角魚1條、黑豆一把、紅棗3個、枸杞子少許

第一步:

提前準備50克左右的黑豆,放入大碗裡,加熱水或清水浸泡3至8個小時後,再清洗淨,倒入乾淨的壓力電飯煲裡,再倒入4至5碗清水,蓋上煲蓋,壓上40分鐘。(如果家裡有砂鍋或瓦煲,最好用砂鍋或瓦煲來煲,煲出來的湯水也更香一些。)

第二步:

買魚的時候,攤主已幫忙把魚殺好了,但還是要告訴大家,殺這種魚除了去魚肚子裡的內臟,魚頭殼處有兩朵花,一定要掐除去掉。這是老一輩的老人告訴自己的,說,"這花有毒,必須去除」。

第三步:

這種魚的魚皮上有粘液,最好在魚身上撒點鹽和一些麵粉,然後反覆擦洗幾遍,再用溫熱的水來清洗兩三遍就乾淨。這種魚的魚頭處還有鋒利的刺,清洗的時候,記得要小心,別刺傷手哦!

第五步:

接著,把洗乾淨的塘角魚砍成小塊,再來準備一塊姜、一片果皮、3粒紅棗,把姜切成薑片,紅棗也要切除裡面的核,備用。

第六步:

準備一個乾淨的平底鍋,倒入少許油,直接用一塊魚肉把油抹開,再把魚塊都夾住鍋裡,並把薑片也丟入鍋裡一起煎,用小火慢煎。

第七步:

先煎至一面微黃,再翻過另一面來煎,兩面都煎至微黃,就可以關火。

第八步:

倒入煲湯用的煲裡,同時丟入紅棗和果皮,再倒入煲好的黑豆湯。開大火燒開後,再丟入少許洗淨的枸杞子,改為中小火,再繼續煲上20至30分鐘。

第九步:

煲好就可以開蓋,香味撲鼻而來,真的是超香,再加入適量鹽拌均勻就可以關火,盛碗待飲。

這道黑豆紅棗枸杞子煲塘角魚湯,湯水濃鬱、味道鮮香又美味,真的超極好喝又滋補,適合天冷煲來喝,也適合女人喝。創作不容易,喜歡就點個讚或評論一下吧,謝謝!

小貼士:

1,黑豆要提前浸泡3個小時以上,去除豆澀味,煲湯才好喝。

2,煲塘角魚湯,最好選用野生的老塘角魚。切記要把魚頭殼處的兩朵花摘除。同時,把魚塊煎一煎,煲出來的湯更香。煎魚時,放幾薑片一起煎魚,可以有效去除魚的腥味。

3,冬天氣候寒冷,煲塘角魚湯,可以放點紅棗、枸杞子一起煲。

4,家裡有砂鍋,可以直接用砂鍋來煲,就不需要用壓力電飯煲。

我是客家小藍,每天都會給大家分享不一樣的健康美食。如果你想吃得美味,又想吃得健康和苗條,又或者你家孩子不愛吃蔬菜的,都可以跟小藍學做健康美食,又或者提出你對健康美食的建議!謝謝大家的支持和關注!(本圖文為本人原創,如有抄襲必維權)

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