高血壓最壞的情況就是突發腦梗，每年都有上萬人因為突發腦梗，導致救治不及時，使患者錯過最佳治療時間死亡。說到高血壓，人們最先想到的就是飲食，患者若是吃高脂肪或者刺激性強的食物就會導致血壓迅速升高，不利於病情穩定。
查出高血壓，很多患者都會在飲食上多加注意，它是一種慢性病，隨時都有血壓升高，出現腦梗的可能，這種最危險的情況，突發腦梗，身體會有異常，只不過很多人都忽視了，手指處於身體的末梢，若是血壓出現異常，手指會有顯現。
高血壓患者可以通過觀察自己的手指，看有無腦梗發作的風險，若沒有以下3種異常，證明和腦梗有距離。
01手指僵硬發麻
可以先在展開雙手，手指來迴轉動試一下。正常人都是可以轉動的，並且彎曲有度，甚至手指還能擺出多種造型出來，但是體內血液不流通時，手指就容易發麻，感覺這手不是自己的似的，來回動比較困難，十指僵硬，動不動就容易發麻，若高血壓患者有這種感覺，就要提高警惕，可能是腦梗的前兆，沒事的時候可以活動活動自己的四肢，看是否有發麻無力的症狀。
02手部血管凸起
人的手上血管是特別豐富的，天冷了，搓手可以給身體加熱，每天擊掌30下可以預防感冒，這都是因為人體的手上有密密麻麻的血管，可以雙手觸摸一下，看手的血管是否出現凸起，尤其是掌心部位較為明顯，若是觀察到這種異常，可能是體內血液不流通，血管堵塞導致的，很多血液無法正常流通，就會是血液積壓一處，出現血管凸起，這時候要提高警惕，預防腦梗的出現。
03手指發硬
可以用另外一隻手捏捏另一隻手指頭，試試他的軟硬，尤其是手指頭，工作性質可能會影響人的手指軟硬，比如經常乾重活，或者長期打籃球的人，手指關節比較粗，手指發硬，做事情比較少，保養得好的女性，手摸起來都軟軟的，但是若本身手指並沒有很硬，最近一段時間，突然變得很硬，用手捏也捏不動就要當心了，可以和腦梗有關。
以上這些手指出現的異常，大多和腦梗有關，高血壓患者平時要留心觀察自己的手部變化，防止出現腦梗，及時發現，及時治療。
高血壓患者在日常中如何預防腦梗，穩定血壓？
第一：每天堅持喝茶
眾所周知，喝茶養生，喝茶對身體益處，還能降血壓，每天喝一杯菊花茶，可以幫助血壓穩定，保護血管。
它裡面含有豐富的黃體酮，這種物質可以幫助血壓流通，預防血管堵塞，每天堅持喝一杯還能增強血管的彈性。高血壓患者每天本身就要多喝水，才能幫助身體排毒，加速血壓流通，白開水若是喝膩了，可以加一片菊花裡面，可以預防腦梗，保護血管健康。
第二：飲食要合理
高血壓患者聽得最多的就是不能吃高糖高鹽的食物，事實卻是如此，也有很多患者每天在堅持，但同時也要注意飲食合理，一味的吃素，身體得不到營養也不行，可以適當吃肉，補充蛋白質，但是吃肉最好是午餐時間，晚上吃不容易發胖，高血壓患者和肥胖也有極大關係，飲食要合理之外，還要三餐規律，堅持早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的原則，若是早中餐吃少，晚上補足營養，大吃大喝，就不利於血壓穩定。
據研究發現引起高血壓最重要的因素還是飲食，管住嘴，才能控制病情，除了飲食要健康，還要注意休息，高血壓患者最怕的就是太過勞累，每年都有新聞，高血壓患者因為加班加點工作導致猝死，這些悲劇都要引以為戒，適當運動，控制飲食，勞逸結合，才是預防腦梗的最好方式。
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