俗話說「十人九痔」，可見發病率有多高。比尷尬更要命的是，站也不是，坐也不是，坐立難安的痛處也只有得過的人才懂了。
如有深受痔瘡困擾的朋友，千萬別不好意思就醫，對於醫生來說這是很常見的病，但強忍著痛苦生活可就是自己受罪了。
什麼是痔瘡？
西醫臨床，痔瘡的病因主要由靜脈曲張引起，即直腸區的靜脈曲張導致痔瘡發生，嚴重者會出現便血等情況。
痔瘡是一種慢性疾病，主要分為：內痔、外痔、混合痔，痔瘡發病約佔肛腸疾患中的80%。
內痔：長在肛管齒狀線以上，所以痛楚感不太敏感，內痔瘡患者大多不會感到疼痛，最明顯的症狀通常為大便（無痛）出血、大便困難或覺得直腸肛門位置有灼熱感。
外痔：長在肛管齒狀線以下，對痛楚感特別敏感，所以外痔瘡患者一旦有痔瘡出血的現象，就會因劇痛而坐立不安，嚴重的更會有大便有血或脫肛現象。
中醫角度，痔瘡辨證分為：因風、溼、燥、熱而病者；有氣血兩虧，脾、肺、腎虛而病者；有虛實夾雜者；所以採用中醫診療調理，還需就患者實際情況因證施治，既要扶正，又要祛邪。
產生痔瘡的原因有哪些？
1）經常久坐、或久站、或久蹲、且缺乏運動者
2）炎熱天氣常騎車或乘坐機動車的人
3）日常飲食喜歡重口味﹑或辛辣﹑或常飲酒的人
4）便秘，每次上廁所需要很久，總是超過10分鐘以上的人
5）肛門周圍受到感染的者
6﹑孕/產後女性
養成良好的生活習慣，預防痔瘡的發生
1）合理飲食，預防便秘
日常要合理調配飲食，多吃些當季蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少食辛辣刺激性的食物；
每天晨起後，養成喝一杯溫開水的習慣 ，不僅能刺激胃腸運動，也可預防便秘。
2）保持肛門周圍清潔
肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排洩糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的汙染；平時如廁後，應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水燻洗，勤換內褲，也可起到預防痔瘡的作用。
3）加強鍛鍊，合理活動
避免常久坐不動，每天或每周都應安排身體活動，如體操、太極拳、氣功等，不僅能增強機體的抗病能力，也能減少疾病發生，氣血順暢對於痔瘡也有一定的預防作用。
自我按摩，改善肛門局部血液循環
方法1：臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經絡，改善肛門血液循環；
方法2：做提肛運動，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30下。
孕期注意保健：懷孕期間應定時去醫院複查，同時適當增加活動，避免久站、久坐。
結論：細心呵護自己，可以預防和減少痔瘡的發生，對於已經患有痔瘡者，養成良好的生活習慣，能使其症狀減輕，減少和防止痔瘡的發作。切忌不能躲避檢查、諱疾忌醫！
我是中西營養作者，不愛穿鞋子的@赤腳李中醫，祝大家平安喜樂，遠離痔瘡困擾。文章對你有幫助記得點讚加關注哦。