給剛生完寶寶的產婦5條建議，生完娃後，更要好好愛自己

文/小庚庚爸爸

「生產前，女性是精緻的，生產後，媽媽們應該是更加精緻的！」

懷孕時期的媽媽，你還好嗎？

也許在懷孕以前，你會覺得，懷孕真是太煎熬了，但生產後 ，你會發現，難熬的日子多著呢。這時候，你只能更加疼愛自己。

生產前，你經歷過這些吧！

孕吐，手腳浮腫，無法平躺睡覺。最難過的還是孕晚期，肚子裡的寶寶時不時的「踹」你一腳，晚上睡得好好地突然腿部抽筋。

腰疼、腿疼，尿頻成為每天的節目，一個一個的輪番上演，尤其是晚上一旦哪疼或起夜去衛生間，回來就會感受到肚裡寶寶的興奮，折磨的自己夜夜睡不好，夜夜睡不著，沒等生孩子，頭髮先掉了一把又一把。

支撐你的是「愛」嗎，不，支撐你的是肚子裡的生命！

生產後的媽媽，你一定要比產前更愛自己

生產後的媽媽，請你一定要記得好好愛自己，比產前更加愛自己。

你要知道，生產後的你，即將面臨著撫養孩子的義務，那時你可能沒有朋友了。

你要知道，生產後的你，即將面臨著柴米油鹽餵寶寶的生活，那時你可能沒有時間逛街了。

你要知道，生產後的你，即將變成大多數家庭裡，抱怨這抱怨那的婦女了，那時你在懂包包香水的新款了。

所以，生產後的你，一定要比生產前更加愛自己，不要輕易的老去。

給生產後的你5條建議

1、調整情緒，拒絕產後抑鬱

產後的媽媽會因此很多壓力或負面情緒，導致產後抑鬱。這時候，一定要注意自我情緒的調節，例如:家裡人的目光都聚集在孩子身上，你要調節情緒，別被委屈情緒放大。

由於生產後，體內激素再次失衡，所以有些情緒的發生不是因為你委屈，而是因為身體原因導致的，你一定要明白，要學習調節情緒的方法，不要被負面左右，這不利於你產後的恢復。

2、月子中心或月嫂帶娃

建議不要讓夫妻雙方老人照顧月子或帶娃，首先是理念不合，其次會引發矛盾，加深產婦的負面情緒。

因此希望，有錢有閒的家庭可以去月子中心，而沒錢的沒時間的可以請一個月嫂幫忙帶娃。

一定要注意找一家有資質，口碑好的月子中心或月嫂，不然的話，容易對產婦和孩子造成傷害。

所以一定要記得，不要讓雙方老人摻和到坐月子中去，這樣產後的媽媽省心，產後的爸爸也放心安心。

3、堅持產後修復

堅持產後的運動修復，儘快的恢復調整回到之前的身材狀態、精神狀態，不要覺得產後運動修復是一件無聊的事情，只有堅持住了，才會得到不一樣的反饋。

因此運動的修復不僅僅是為了你自己，更重要的是，為了你的家庭和諧，同時也能預防夫妻感情變化，因此，運動的好處很多，希望媽媽們能堅持下來。

4、學習育兒知識

在懷孕期就可以學習育兒知識了，這樣在孩子出生後就不會手忙腳亂，當孩子生命或出現情況時，新手爸媽們可以自由的應對，而不是慌慌張張。

同時學習育兒知識，也是為了更好的帶娃，讓娃在「狗嫌」的年紀，能聽話懂事，同時也是對自己孩子的負責。

5、保持工作能力

無論是生產前還是生產後的女性都應該有工作能力，這對於家庭也好，對於個人來說，都是一條出路，不至於在生產後變成全職媽媽與社會脫節。

保持好工作的能力，更加的疼愛自己，這是一名成年女性應該懂得的道理。

希望，每一名媽媽都是獨自盛開的花，只有愛自己才不會接受背叛，只有愛自己，才會把生活過得更加美滿，只有愛自己才能將娃教育的更加優秀。

所以，在建議下更多的是希望產後的媽媽們更加的愛自己。

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